спільне

Найкраще харчування для суглобів на ринку - це те, що забезпечує широкий спектр елементів, що сприяють здоров’ю суглобів.

Глюкозамін

Глюкозамін є природним компонентом хряща. Це речовина, яка запобігає натиранню кісток один про одного, викликаючи біль і запалення суглобів. Це також допомагає запобігти руйнуванню хряща, яке відбувається, наприклад через артрит. Глюкозамін є важливим елементом, який підтримує метаболізм, забезпечуючи більш високу продукцію колагену та протеогліканів, які корисні для здоров'я суглобів. Одночасно це сприяє утворенню синовіальної гіалуронової кислоти, яка діє як мастило та буфер в синовіальній рідині.

На додаток до вищезазначених ефектів глюкозаміну, можна сказати, що він є ключовим доповненням при лікуванні артрозу. Було проведено кілька зарубіжних досліджень, які суттєво продемонстрували сприятливий вплив глюкозаміну сульфату на уповільнення перебігу артрозу. При тривалому застосуванні (в дослідженні вимірювали ефекти при застосуванні принаймні 3 роки) глюкозамін сульфат допомагає зменшити симптоми усадки суглобової щілини.

Хондроїтин

Як і глюкозамін, хондроїтин є будівельним матеріалом хряща. Це також допомагає запобігти руйнуванню хряща при артрозі. Багато клінічних досліджень показали, що хондроїтин може зменшити біль у суглобах та скутість у людей з остеоартритом. У цьому дослідженні до 53% респондентів сказали, що відчувають зменшення болю в коліні до 20% завдяки регулярному вживанню хондроїтину.

Хондроїтин сульфат має багато корисних ефектів на наші суглоби. Це допомагає регенерувати хрящі, не маючи судин, через які вони живляться. Їх харчування забезпечується організмом через синовіальну рідину. Разом з достатнім запасом вітаміну С, хондроїтин сульфат забезпечує стабілізацію колагену (волокнистого білка), який необхідний для утворення хрящової речовини. Хондроїтин допомагає впоратися з болями в суглобах - це покращення проникнення поживних речовин через матрикс у клітини хряща. Крім того, хондроїтин сульфат захищає суглоби від зносу, запобігаючи активності ферментів, що руйнують хрящову тканину. Якщо людина не має достатньої кількості хондроїтину в організмі, недостатньо надходить хрящові клітини, що призводить до виродження та пошкодження клітин. Хрящ втрачає свою еластичність, а також основну властивість - ударостійкість.

Гідролізат колагену

Гідролізат колагену (розщеплений желатин, пептиди колагену) отримують ферментативним розкладанням желатину. Дослідження показують, що більше 90% гідролізованого колагену перетравлюється організмом людини, а потім викидається в кров у вигляді пептидів протягом першої години. Збагачені гідроксипроліном пептиди транспортуються до тканин-мішеней - кістки, шкіри, хряща, де пептиди функціонують як будівельні блоки для клітин. Це означає, що пептиди сприяють виробленню колагенового волокна.

Гідролізат колагену має науково доведену низку позитивних впливів на організм. Це корисно при вирішенні проблем:

  • зі шкірою - допомагає вирішити проблеми слабкості мімічних м’язів, оздоровлює втомлену шкіру, сприяє зменшенню утворення зморшок і додає життя шкірі,
  • зі шкірою - покращує загоєння ран, корисний при лікуванні шкірних захворювань і використовується для зменшення утворення розтяжок,
  • з волоссям - запобігає випаданню волосся, посіченим кінчикам або ламці волосся,
  • з нігтями - якщо в організмі достатньо колагену, нігті не ламкі, тверді і не розщеплюються.

Резюме

Найкраще харчування для суглобів на ринку базується на аналізі вмісту доступних продуктів https://www.sportmedactive.sk/arthroenzyme/, який містить вищезазначені елементи, необхідні для здорових суглобів. Він позитивно впливає на вироблення колагену, сприяє нормальній роботі кісток і хрящів та забезпечує захист від окисного стресу. У разі постійних проблем із суглобами рекомендуємо звернутися до фахівця: https://sportmed.sk/kontakt/