Чи може ваш мобільний телефон допомогти вам бути здоровішими? Ми ділимось списком із найкращими здоровими програмами, які слід завантажити на телефон.

О, сучасність, ті моменти, які минають в одну мить, поки ми дивимося на екран нашого мобільного телефону ... чому б не використовувати його, щоб отримати користь для свого здоров’я?

На щастя, технологія може принести багато переваг завдяки програмам для схуднення у вашому Iphone або додатки для контролю ваги в Android .

програми

Будь то у віртуальному магазині, додатки робити вправи вдома або програми для втратити вагу є розпорядком дня, саме тому стільки варіантів може переповнити вас під час пошуку безкоштовні програми схуднення .

Розберемося по частинах:

Лічильник калорій: My Fitness Pal - Безкоштовно

Цей лічильник калорій вважався найкращий додаток для схуднення в 2017 році а іноді вже в 2018 році, оскільки він також пропонує 350 вправ, щоб ви могли робити вдома, не виходячи з дому.

Якщо ви хочете знати, як працює My Fitness Pal, це один додаток для контролю ваги настроюється відповідно до ваших цілей, незалежно від того, чи хочете ви зберегти, схуднути або набрати вагу.

На початку вам доведеться налаштувати свою інформацію та ввести деяку інформацію, таку як ви активні, ваш вік, вага та зріст та яка ваша особиста мета.

У ньому є найбільша база даних про їжу з усіх лічильників калорій (понад 3 мільйони продуктів), і найкраща частина - це Ви можете ввести те, що споживаєте через сканер штрих-коду або вручну; Ви можете створювати власні комбінації, і програма зможе запам’ятати ваші улюблені страви, щоб легше вводити їх.

Ця програма запишіть кількість основних поживних речовин, які ви споживаєте, або в калоріях, жирі, білках, вуглеводах, цукри, клітковинах, холестерині та інших; а також сумісність із лічильниками кроків та іншими пристроями.

Дуже корисно, якщо ви дотримуєтесь суворої дієти або спеціального плану харчування, такого як кетогенна дієта.

My Fitness Pal безкоштовно в магазині Android: Google Play, а в магазині Apple: AppStore.

Дієтичний додаток: My Cook - Безкоштовно

Цей кухонний комбайн служить безкоштовним додатком для контролю ваги для здорові рецепти, Те саме, що ви можете шукати за його основним інгредієнтом, плюс ви можете скласти свій список покупок за допомогою програми та позначити свої улюблені рецепти.

Будучи додатком, зробленим Taurus Appliances, він має взаємозв'язок із розумним посудом марки, доступним для пристроїв Android, що дає йому плюс у порівнянні зі звичайною книгою рецептів.

З іншого боку, великим недоліком MyCook є те, що меню або щотижневі планувальники ще не можна робити, але ми запевняємо, що це хороший безкоштовний додаток рецептів .

Додаток для схуднення: Студія йоги - платно

Якщо те, що ви шукаєте, це додаток для вправ, Студія йоги для вас. Незалежно від того, чи є ви підмайстром чи експертом, це одне з найкращих додатків для фізичних вправ, якщо ваше оздоровчий та цілісний, і є в обох магазинах.

Завдяки відео високої чіткості, студія йоги дозволяє вам вибрати план, класи та навіть час, який ви віддаєте перевагу відповідно до своїх потреб.

З доброзичливим та інтуїтивно зрозумілим дизайном більше 280 поз з фотографіями, поради та вказівки щодо їх виконання, а також їх варіації та запобіжні заходи.

Крім того, ви можете вибрати музику та навколишні звуки з програми. Хоча Yoga Studio не є безкоштовним додатком, він пропонує 2 тижні або 14 днів Безкоштовний пробний період щоб ви могли оцінити, це те, що ви шукаєте чи ні.

Додаток для вправ: FitBit - Безкоштовно

Дуже повний безкоштовний варіант, який дозволяє вам стежте за своєю фізичною активністю, контролюйте свою вагу, краще їжте і спайте.

Навіть якщо у вас немає годин Fitbit або іншого монітора, ви можете використовувати цю програму для тренувань і схуднення за допомогою MobileTrack, використовуючи лише свій смартфон.

MobileTrack дозволяє використовувати додаток Fitibit без пристрою, а також працює за допомогою датчиків телефону, щоб відстежувати основну інформацію про вашу діяльність, таку як кроки, відстань та спалені калорії.

Це також дозволяє стежити за своїм харчуванням, вагою, цілями, додавати друзів і надсилати їм повідомлення.

Fitbit - це безкоштовна програма для схуднення на Android та Apple, однак, щоб скористатися цією програмою, ми рекомендуємо придбати принаймні один монітор, вартість якого становить від 2629,00 доларів Мексиканського песо до 4999,00 доларів Мексиканського песо .

Додаток для схуднення: сім хвилин - безкоштовно

Це відмінний варіант для тих, хто у них не так багато часу для вправ, але все ж хочуть підтримувати фізичну форму або вести здоровий спосіб життя.

З викликом 7 хвилин на день і весела динаміка, яка розважатиме вас: ви втрачаєте або завойовуєте серця, чим далі ви просуваєтесь, ви розблоковуєте вправи по мірі просування, а також отримуєте трофеї, які винагороджують ваші досягнення.

Додаток для вправ: Runtastic - Безкоштовно

Якщо ви шукаєте додаток для вправ для біг або біг підтюпцем, Runtastic ви накрили. Ця програма може контролювати відстань, час, швидкість, спалені калорії та навіть висоту.

Може використовуватися для бігу, марафонського бігу, ходьби або навіть їзди на велосипеді.

Він має вбудований музичний програвач, і ви можете отримувати та надсилати заохочувальні повідомлення від своїх друзів під час занять.

Ви можете визначити цілі на цілий рік і вести особистий запис своїх вправ і таким чином вимірювати свої результати.

Додаток для вправ: Nike + Run Club

Ми не можемо скласти список програми для вправ без додавання лідера лідерів: Nike + Run Club.

Фахівці з бігу (і маркетинг), Nike + Run Club став мотивацією мільйонів бігунів, включаючи високопродуктивних спортсменів, які проводять ваші тренування через аудіо.

Окрім індивідуальних навчальних планів, вони також пропонують трофеї та значки, щоб відсвяткувати ваші досягнення.

І звичайно, не забуваємо, що кожен раз, коли вони додають все більше і більше цікавих способів поділитися своїм маршрутом з друзями в соціальних мережах після закінчення тренінгу.

Програми для схуднення

Нарешті, ви здивуєтесь, побачивши, що найкраще додаток для схуднення !

Якщо ж, навпаки, ви хочете виглядати і відчувати себе казково, не піднімаючи пальця, не хвилюйтеся! Технологія зробить можливим наступне програма для схуднення фотографій:

Facetune Ідеально підходить для схуднення селфі та виправлення тих недоліків, які не завжди виглядають чарівно. Отримайте це дешево на Android та Apple .

Добре, цей останній - це жарт! Хоча це хороший додаток для того, щоб виглядати привабливіше, у Сано-і-Сано ми пропагуємо радість та здоровий спосіб життя, тому рекомендуємо шукати мотивацію, щоб отримати тіло, життя і перш за все щасливу та здорову душу.

Прочитайте більше про те, як розпочати свій день здоровим способом із цих здорових рецептів сніданку.