✅ Кожного разу, відвідуючи тренажерний зал, ви, напевно, вже усвідомлювали, що бігова доріжка є одним з найпопулярніших кардіотренажерів.
✅ Неважко зрозуміти, чому, адже вправи для бігу імітують рухи, які звикло робити наше тіло регулярно. Хоча ми воліємо тренуватися на відкритому повітрі, погода не завжди працює разом. Бігова доріжка може стати чудовою інвестицією, яка дасть вам більше можливостей для фізичних вправ.
✅ Більшість бігових доріжок вимірює вашу швидкість і дистанцію навчання, що може підвищити вашу мотивацію та ефективність у вправах. Вони також є хорошою формою фізичних вправ, якщо ви одужуєте від фізичної травми.
Це чудово впливає на серцево-судинну систему, здоров’я кісток, а також на психічне здоров’я, незалежно від того, бігаєте ви чи ходите по ньому. І, звичайно, стабільна працездатність окупиться в області схуднення.
Найпопулярніші бігові доріжки 2019 року
Що потрібно знати перед покупкою бігової доріжки?
Ціна бігових доріжок
- Бюджет, ймовірно найважливіший завдання придбати будь-який предмет домашнього фітнес-обладнання, особливо щось таке велике і дороге, як бігова доріжка. Як і все, важливо купувати бігова доріжка найвищої якості, які ви можете собі дозволити. Якісна бігова доріжка буде зручною, тихою, простою у використанні і матиме довге життя.
- Якщо ви хочете на біговій доріжці з довгим життям, вам, мабуть, доведеться заплатити принаймні 700 євро, хоча машини за 900 і 2500 євро забезпечують більшу стабільність, кращі двигуни та більше можливостей навчання.
Бігові доріжки поділяються на три основні категорії:
Перш за все, вам слід усвідомити, де насправді буде використовуватися наш ремінь.
- Домашні бігові доріжки
- Клубні бігові доріжки
- Професійні бігові доріжки
Домашні гребні тренажери - це прекрасні тренажери вдома, оскільки вони складаються
Домашні бігові доріжки
Домашні бігові доріжки ідеально підходять для домашнього використання.
Клубні бігові доріжки
Клубні бігові доріжки підходять для фітнес-центрів та для повсякденного використання
Професійні бігові доріжки
Професійні бігові доріжки підходять для потужних спортсменів або якісних фітнес-центрів
Управління двигуном
Купуючи бігову доріжку, дізнайтеся, як довго вона прослужить за допомогою управління двигуном. Більшість бігових доріжок мають два двигуни: один веде ремінь, а інший призначений для підняття та опускання нахилу. Визначення продуктивності двигуна та технічних характеристик може заплутати. Щоб полегшити це, спробуйте рухатися безперервним двигуном з потужністю не менше 1,5 кінських сил. Якщо ви плануєте часто бігати на біговій доріжці, вам буде краще вибрати 2,5-3,0 кінських сил.
Шум і простір
На біговій доріжці шумно? Якщо ви плануєте переглядати відео або слухати музику, їх потрібно почути через саму бігову доріжку. Модель, яка в магазині виглядає маленькою, може перетворитися на слона у вашій кімнаті.
Перевірте його розмір у складеному або збереженому вигляді.
Стійкість бігової доріжки та плавна їзда
Випробовуйте бігові доріжки, коли носите взуття та одяг для тренувань. Неспокійна їзда неприпустима. Тримачі повинні бути достатньо міцними, щоб підтримати вас, і бути в хорошому положенні, щоб легко стискати і не заважати руху вашої руки.
Пояс повинен бути досить широким і довгим, щоб ви могли рухатися.
Найкращі пропозиції для придбання харчових добавок та силових тренажерів для фітнесу
На GymBeam.sk ви можете знайти широкий вибір харчових добавок та фітнес-обладнання
У FitPlus.sk ви знайдете харчові добавки, фітнес-обладнання та фітнес-тренери
Insportline.sk є найбільшим продавцем фітнес-обладнання та іншого обладнання для фітнесу. Звичайно, ви також знайдете тут фітнес-добавки тощо.
Функції вправ
Наскільки легко можна змінити швидкість та нахил ременя?
✅ Збільшення нахилу збільшує інтенсивність тренувань і дозволяє тренуватися як на пагорбі.
✅ Деякі моделі також мають падіння, так що ви можете імітувати спуск.
✅ Виберіть модель, яка має найсучаснішу та програмовану підготовку для зміни темпу та нахилу.
✅Деякі моделі підключаються до відеоплеєра, Інтернету або мобільного додатку для нових тренувань.
✅ Програми та відео можуть допомогти вам під час тренування.
- нахил і швидкість повинні легко регулюватися
- Для вимірювання пульсу вам підходить пульсометр
- тримач для пляшки з водою та тримач - це також плюс
- аксесуари, програми, відео
Різні програмовані функції
Перш ніж купувати бігову доріжку, подумайте, що ви хочете. Перш ніж почати робити покупки, задайте собі кілька запитань, таких як:
- Ви хочете побігати на ньому або мати пішохідні програми?
- Вам потрібен пульсометр у ньому?
- Вам потрібна бігова доріжка, яка складається (часто дорожче), або у вас є достатньо місця для не складної бігової доріжки?
- Яка найважливіша функція ви хочете на біговій доріжці?