М'ячі для фітнесу вважаються одним з найкращих способів вправ, розтяжки тіла і навіть для вагітних. У нашому Інтернет-магазині ви знайдете всі м’ячі для пілатесу, які вам потрібні для того, щоб займатись цим видом спорту: великі, маленькі, арахісові, зважені, дешеві м’ячі для пілатесу тощо. Клацніть на його особливості!
Каталог 2021 рік фітнес-куль
Комплексний аналіз найкращих швейцарських кульок
Найкращий бал пілатесу Reebok 2020 року
Найкраще співвідношення ціни та якості балів для пілатесу в 2020 році
Ці види спортивних продуктів працюють на основну та черевну сили, досягаючи великих переваг з точки зору м’язового балансу. З моменту свого заснування він використовувався для терапевтичного використання та допомагав у реабілітації пацієнтів, які прагнуть поліпшити рівновагу, гнучкість та силу.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цей універсальний та корисний пристрій, який, крім того, що є економічним, простий у використанні, не виходячи з дому, я запрошую вас продовжувати читати цю цікаву тему.
Швейцарські кулькові марки
Серед найбільш визнаних брендів на ринку ми маємо:
М'яч для пілатесу Lidl
Рибок
М'ячі для тренажерних залів, пропоновані брендом Reebok своїм користувачам, полегшують тренування, ідеально підходять для зміцнення серцевини та черевної порожнини, досягнення більшої чіткості та більш помітних м'язів.
Вони виготовлені з високоякісного матеріалу проти розривів та розривів, що гарантує довговічність та безпеку користувача. Завдяки гіперекстензії, яку вона генерує, вона досягає рівноваги тіла, більшої еластичності, гнучкості та стабільності тренувань.
POWRX Deluxe
Бренд POWRX Deluxe створює ідеальні моделі для гімнастики, йоги та пілатесу, ідеальні для розтяжки та тонізування м’язів.
І його навіть рекомендують застосовувати вагітним жінкам, оскільки він служить для підготовки їх до пологів, дозволяючи тонізувати глибокі м’язи серцевини та тазового дна.
Його матеріал виготовлення відрізняється високою стійкістю і стійкістю до вибуху. Це універсальні та універсальні моделі, які змушують одночасно працювати декілька м’язів, створюючи рівновагу та м’язовий баланс.
Швейцарські вправи з м’ячем
Якщо ви належите до тих людей, які люблять підтримувати форму, регулярно відвідувати спортзали та підтримувати здорове життя, швидше за все, ви вже знаєте, що це м’яч для пілатесу. Спортивні матеріали використовуються для тренування сили, рівноваги та стійкості тіла.
Вправи на м’ячі для пілатесу для вагітних
Вправи з м’яча для пілатесу для людей похилого віку
Види тренажерних куль
Слід було очікувати, що існують різні типи м’ячів для пілатесу через численні переваги, які практика цього виду спорту дає переважно здоров’ю. Хоча, загалом усі ці кульки мають різні переваги, важливо, щоб ви знали різницю між ними.
Таким чином, це також залежить від типу вправи, яку ви хочете робити. Оскільки це буде ідеальний м’яч для пілатесу для вас. Їх можна досягти в різних розмірах, і кожна модель розроблена та орієнтована на конкретний тип вправ. Тож слід шукати м’яч для вправ, який можна використовувати для того, що ви збираєтеся використовувати.
Тому протягом цього допису ми навчимо вас типам м’ячів для пілатесу або також відомих як швейцарські м’ячі. Крім того, характеристики, які відрізняють кожен тип, так що ви можете порівняти їх і вибрати той, який найкраще відповідає вашому бажанню.
Моделі для фітнес-куль
Як ми вже говорили вам раніше, кожен тип цих кульок орієнтований на різні потреби. Тому його розмір, текстура, обмеження ваги та модель абсолютно відрізняються один від одного.
Таким чином, якщо ви хочете купити м’яч для пілатесу, ви повинні знати, що існують різні типи:
Кулі стійкості
Вони найбільші і ідеально підходять для зміцнення центру черевної області, що важливо для складних вправ. Більшість простих вправ можна виконувати за допомогою цих типів м’ячів, і, таким чином, вони залучають більше сили. Вони ідеально підходять для вправ, в яких задіяне все тіло.
Міні кулі
Це ті кулі, які на перший погляд дуже схожі на кулі стабільності, але набагато менше. Вони чудово допомагають збалансувати м’язовий баланс і зміцнити серцевину тіла. На відміну від них, ці види м’ячів не використовуються для вправ для всього тіла. Насправді вони використовуються для віджимань та будь-яких типів рухів, які є більш вимогливими.
Кулі для пілатесу для вагітних
М'яч для пілатесу та вагітність: переваги та використання
Фітболи в основному виготовляються з вінілу, і, як і всі кулі для пілатесу, він повинен бути надувним. Крім того, він має діаметр від 65 сантиметрів до 85 сантиметрів, що буде залежати від вашого зросту. Це також повинно дозволяти виконувати на ньому різні типи вправ. Цей тип характеризується міцністю і вагою від 113 до 136 кілограмів.
Він також повинен мати противибуховий аспект. Вправи, які ви можете робити під час вагітності, прості, і їх можна комфортно практикувати вдома. Таким чином, під час вагітності, сидячи на м’ячі, ви приймаєте більш розслаблену позу. І оскільки м’яч гнучкий, вплив ваги поглинається, зменшуючи тиск на таз і полегшуючи біль у спині.
Нарешті, сидячи на м’ячі, стегна знаходяться у вищому положенні, ніж коліна. А таз розташований у такому положенні, яке полегшує правильне розташування вашої дитини. Тому, будучи нестабільним завдяки своїй формі, він стимулює м’язовий тонус, щоб підтримувати відповідні виміри вашого тіла.
Кулі для пілатесу для схуднення
Кулі для пілатесу, які використовуються для схуднення, схожі на м’ячі для стійкості, які ми вже описали раніше. Однак фактор, який відрізняє їх на перший погляд, полягає в тому, що люди цього типу мають різні форми рельєфу. В основному лінії, які допомагають підтримувати розташування м’яча відносно землі.
Щоб тренування з цим видом м’яча були ефективними, під час усіх вправ потрібно стискати живіт. Крім того, як уже зазначалося, ви повинні вибрати м’яч, який відповідає вазі і зросту. Наприклад, якщо ви нижчі за 65 сантиметрів, рекомендується використовувати 55-сантиметрову кулю; тоді як високим людям слід вибрати 65 сантиметрів.
Тому фахівці рекомендують виконувати ці вправи для спалювання жиру після великого сеансу серцево-судинної діяльності та попередньої розминки
М'яч для пілатесу з шипами
Цей тип кульок із шипами - це не що інше, як масажний м’яч, менший за розмір звичайних куль для пілатесу, покритий шипами. Це використовується для зняття м’язової скутості, що дозволяє полегшити більшу гнучкість і кращу поставу.
Крім того, вони ідеально підходять для пом’якшення боків ніг і хвоста. Це також допомагає розкрити м’язи грудей для тих, хто довго опускає плечі від сидіння.
З іншого боку, слід уникати використання м’яча з шипами, якщо у вас гостре запалення, сильні синці або патологія суглобів. Оскільки вправи, крім того, що вони позначені своїми шипами, не повинні боліти, вони повинні лише залишати м’язи, що працюють, легшими та розслабленими в кінці.
Кулі для пілатесу для дітей
Нарешті, у маленьких в будинку теж є такий тип кульок, вони дуже схожі на кульки-стабілізатори, вони великі. І їх часто називають м’ячами для вправ або терапії. Вони бувають найрізноманітніших розмірів для додаткової привабливості для дітей. Отже, ви можете вибрати такий, на якому ваша дитина може зручно сидіти.
Найголовніше, що юнаки можуть знаходитись у центрі кулі, стегна та ноги мають кут 90 градусів, а ступні повинні лежати на підлозі. Тому за допомогою м’яча відповідного розміру дитина буде готова взяти участь у веселих вправах, які дуже корисні для її здоров’я.
Отже, тепер ви знаєте всі типи куль для пілатесу та функції, які виконує кожен з них. Ви зможете вибрати найкраще і найбільш відповідне вам за своїми вимірами. Якщо у вас його немає, не соромтеся купувати його і насолоджуйтесь величезними перевагами, які вони дають вашому здоров’ю та фізичному самопочуттю.
Розміри м'яча для пілатесу
- 45 см: Підходить для 4'7 і менше.
- 55 см: Вони підходять для 4'8 - 5'3.
- 65 см: Підходить для 5'4 ″ до 5'10.
- Від 75 см: Підходить для 5'11 "до 6'4.
- 85 см: Підходить для 6'5 "і вище.
Навіщо купувати швейцарський м’яч?
Потенціал цього м’яча незаперечний, крім його великого внеску у фізичне та психічне благополуччя. Тому, якщо ви хочете придбати м’яч для пілатесу, але досі не знаєте, який із них і які характеристики слід враховувати. Не хвилюйтеся, тут ми навчимо вас вибирати найкраще.
Завдяки тому, що ви можете вчитися від невеликих лікувальних вправ, до складних вправ з використанням різних м’ячів. Без сумніву, поєднання пілатесу та куль - ідеальне рішення. Оскільки це приносить більшу кількість м’язів, ніж при інших вправах, які регулярно виконуються.
Тому це стимулює розум постійно усвідомлювати те, що відбувається з тілом, і змушує бути уважними до кожної простої зміни положення, щоб реагувати і виправляти ситуацію. Якщо ви хочете випробувати всі ці позитивні властивості, які дають вам кульки для пілатесу, не соромтеся купувати їх зараз.
Де придбати бал для пілатесу?
Якщо ви також задали собі це питання, відповідь дуже проста. Оскільки ідеальний м’яч для пілатесу для вас, сьогодні ви можете знайти його в різних спортивних та оздоровчих магазинах.
Крім того, завдяки досягненням, які сьогодні пропонують нам технології, ви також можете придбати їх, не виходячи з дому. Так само на різних веб-сторінках ви можете знайти всі м’ячі для пілатесу, які вам можуть знадобитися для занять цим видом спорту.
Таким чином, велика його кількість представлена на цих сторінках. Будь то великі кульки для пілатесу, маленькі, зважені, текстуровані та виготовлені з різних матеріалів. Велика різноманітність, щоб заняття пілатесом було доступним кожному.
Отже, зараз ми маємо різні інструменти, які полегшують нам придбання необхідних нам продуктів. Тому, будь то в магазині, який вам подобається, або через Інтернет, не витрачайте більше часу, щоб придбати цей чудовий м’яч для пілатесу.
Аспекти, які повинен мати хороший бал для пілатесу
Як і будь-яка стаття або реалізація, яку ми хочемо придбати, ми завжди повинні знати, які атрибути роблять їх найкращими. Тому хороший м’яч для пілатесу для поліпшення тренувань змусить вас зрозуміти, наскільки легко та швидко це може покращити ваш фізичний стан.
Однак перед тим, як почати використовувати його для виконання вправ, вам слід придбати правильний виріб. Для цього аспекти, які повинен мати кожен хороший м’яч для пілатесу, такі:
Отже, якщо м’яч для пілатесу, який ви думаєте придбати, має всі ці аспекти, не думайте двічі і купуйте його зараз.
Що таке фітнес-м’яч і для чого він потрібен?
М'яч для пілатесу або швейцарський м'яч, також відомий як Фітбол, бере свій початок з моменту включення в програми фізіотерапії в Центральній Європі, зокрема в Швейцарії, протягом 70-х років.
І саме тоді починається робота з реабілітації, перевиховання постуральної системи та фізичної реабілітації серед людей похилого віку та пацієнтів з неврологічними, мозковими та ортопедичними проблемами.
Після того, як його ефективність доведена, цей тип терапії поширився на такі сфери, як фізичне та спортивне тренування, де він розглядається як частина функціонального тренінгу, оскільки він дозволяє нам працювати з тілом як із загальним цілим, таким чином, що фізичні вправи завжди є більш повним, безпечним та ефективним.
Як вибрати тренажерний зал?
Незважаючи на всі фактори, які були згадані вище, ви повинні мати хороший м'яч для пілатесу. Не всі мають однакові характеристики або однакову ефективність, оскільки вони можуть відрізнятися, наприклад, текстурою, запахом або матеріалом, з якого вони виготовлені.
З цієї причини рекомендується уникати тих куль, які не приємні на дотик або надмірно слизькі, тих, що видають неприємний запах, або тих, які легко проколювати. Крім того, ви повинні вибрати такий, який дає вам відповідні мірки відповідно до вашого зросту.
Іншими словами, різним людям потрібні м’ячі для пілатесу різного розміру. Це суттєва особливість, яку ви повинні врахувати перед вибором м’яча. Оскільки відповідно до розміру, це забезпечить вам відповідні переваги та правильний спосіб використання, досягаючи ідеального вирівнювання та рухів.
Порада, яку ми можемо дати вам, полягає в тому, що коли ви сидите на м’ячі для пілатесу, стегна та коліна повинні бути зігнуті під кутом приблизно 90 градусів. Це важливо знати, оскільки вони є важливими елементами зміцнення м’язів за допомогою пілатесу.
Зазвичай ви отримуєте 3 розміри кульок відповідно до зросту людини, яка збирається ним користуватися. Отже, маленький куля рекомендується для висоти до 1,65 метра, середній для людей з ростом від 1,65 до 1,85 метра. І нарешті великий м’яч для людей, які перевищують висоту, зазначену вище.
Тепер, коли в магазині кульки відсутні у своїх коробках, і ми не маємо відповідних даних. Трохи важко зрозуміти, який із них підходить нам. У цих випадках ми можемо скористатися дуже корисними порадами. Що складається з того, що ми сидимо на м’ячі та детально визначаємо кут, який формують наші коліна відносно землі.
Якщо наші коліна створюють кут 90 градусів, це означає, що ми стикаємось з ідеальним для нас м’ячем пілатесу. Нарешті, не слід нехтувати обслуговуванням м’яча після того, як ви його придбали.
Оскільки це досить важливе питання, переконайтеся, що м’яч залишається в хорошому стані під час усіх ваших вправ з ним. Отже, ви готові придбати м’яч для пілатесу, якщо у вас його ще немає. І не забудьте повідомити про їх переваги родині та друзям, щоб вони також могли користуватися їхніми перевагами.
Ви бачили інші наші відділи?
Портфель для макіяжу: Валізи для зберігання макіяжу - найкращі союзники, коли йдеться про організацію косметики.
Світловий меч: Наявність меча зоряних воєн - один з найбільш затребуваних предметів колекціонерів. Їх ідеально подарувати любителям Зоряних воєн.
Велосипеди: У нас найкращі пропозиції велосипедів на ринку. Введіть і відкрийте пропозиції!
Перфоратор: Незалежно від того, професіонал ви чи ні, хороша перфоратор дуже важлива, якщо ви хочете реформувати свій будинок.
Караоке-мікрофон: Багато людей люблять співати, і мало хто наважується це зробити. Тож ми підібрали для вас найкращі мікрофони для караоке, щоб ви втратили незручність.
Неопренові костюми: Якщо ви любите серфінг або будь-який водний спорт, у нашому спортивному розділі ми пропонуємо дешеві гідрокостюми та чудові пропозиції.
Гирі: У нашому розділі про дешеві гирі ви можете знайти найкращі пропозиції.