Кропива: старий знайомий

Наша традиційна трава - кропива, проте ми недостатньо використовуємо її чудову силу. А в прохолодну погоду вам неодмінно слід пити його регулярно, оскільки він добре захищає вас від респіраторних захворювань, а також ви можете цим зміцнити свою імунну систему. Крім того, серотонін для підвищення настрою, який він містить, захищає нервову систему навіть від зимової депресії. І найголовніше: чудовий детоксикант і засіб для видалення жиру одночасно.

Підготовка:

Відваріть 1-2 столові ложки сухого листя кропиви, потім дайте постояти 15 хвилин і, нарешті, процідіть.

Імбир і лимон: ідеальна пара

осінні

Цей сильно пахне корінь, який сьогодні ви можете отримати свіжим майже з будь-якого магазину, є одним з найефективніших прискорювачів метаболізму. Його ароматизований ароматний чай з інтенсивним ароматом покращує роботу нирок і миттєво викидає зайву воду з вашого тіла. Вітамін С в лимоні підсилює функцію гормонів щитовидної залози, що важливо для швидшого спалювання жиру.

Підготовка:

Очистіть 10-сантиметровий імбир, натріть його на тертці, а потім варіть 10-15 хвилин у 2 літрах води. Коли охолоне, додати вичавлений лимонний сік.

М’ята перцева: справжнє чарівне зілля

М’ятний чай діє як справжнє диво на ваш організм, усуває бажання перекусити, детоксикує, є чудовим спазмолітиком та заспокоює бурхливий шлунок. Його ефірна олія також благотворно впливає на функцію жовчі. Крім того, ви можете випивати до 4 чашок на день.

Підготовка:

Зваріть 1 чайну ложку сухого листя м’яти перцевої і дайте постояти вісім хвилин. Але навіть вдома у вікні ми можемо втримати корінь для нього в обмін, тому що немає більш освіжаючого напою, ніж свіжа м’ятна перець!

4 важливі правила дієти

  • Для початку обережно розпакуйте з нашої кухні продукти, що містять цукор або біле борошно. Навіть їх зір ускладнює дієту
  • Трав'яні чаї призводять до успішного схуднення, якщо ви також дбаєте про вживання низькокалорійної їжі.
  • Бажано їсти п’ять разів на день, завжди меншими порціями
  • На сніданок, обід і, якщо це можливо, випийте дві декади жиросжигающих чаїв із закусками.