Нирки відіграють важливу роль у фільтрації токсинів з крові. Без цього процесу детоксикації шкідливі токсини накопичуються в організмі і можуть спричинити багато проблем зі здоров’ям. Тому правильне утримання нирок має важливе значення для підтримання загального стану здоров’я. Для підтримки здоров’я нирок важливо завжди пити достатньо води, їсти багато овочів, фруктів і, звичайно, трав.
Журавлина, журавлинний сік та фруктові екстракти можуть бути дуже ефективними при інфекціях сечового міхура та для підтримки здоров’я сечовивідних шляхів. Вони також підтримують нирки та допомагають очистити токсини, оксалати та бактерії з організму.
Капуста містить сполуки, які допомагають виводити з крові шкідливі вільні радикали. Капуста багата вітамінами С, В6, К та фолієвою кислотою. Навпаки, вміст калію в ньому низький, тому він добре впливає на роботу нирок.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Буряк містить корисні сполуки, фітохімікати та антиоксиданти. Ці речовини беруть активну участь у очищенні нирок.
Ягоди темного кольору містять багато флавоноїдів. Прикладами є червоний виноград, чорниця, вишня та ожина. Ці фрукти містять багато антиоксидантів, що сприяють кращому кровотоку, зменшуючи ризик раку, серцевих захворювань та запалень, маючи при цьому потужний детоксикаційний ефект.
Трави також можуть дуже допомогти в детоксикації нирок. Прикладами можуть служити петрушка, кульбаби або хрін.
Здоров’я нирок також можна підтримати регулярним вживанням лимона. Якщо ви не можете терпіти занадто кислий лимонний смак, вичавіть лимон середнього розміру, потім змішайте його в двох децилітрах води і споживайте таким чином.
Вичавлений з фруктів сік дуже поживний, тоді як поєднання овочевих та фруктових соків має очищувальну дію. Овочі містять менше цукру і в багатьох випадках більше вітамінів, ніж фрукти, тому вони набагато здоровіші, а також підтримують роботу нирок, не кажучи вже про їх очищувальну дію.
Оскільки нирки є нашими головними захисними органами від токсинів, нам потрібно дуже подбати про них. Однак за умови свідомого харчування та достатнього споживання рідини ми можемо зробити багато, щоб уникнути хвороб.