Найкращі програми для підрахунку кроків

Спорт і здорове життя - це дві великі тенденції наших днів. Майже нахмурено кажуть, що ти навіть не біжиш, щоб зловити автобус, або що ти олімпійське золото в "тупінгу". Забудьте, що ... Треба рухатися!

програми

І вам також не обов’язково бути Усейном Болтом, просто дотримуйтесь рекомендацій лікаря і ходити щонайменше тридцять хвилин на день .

Один із способів, за допомогою якого ми можемо мотивувати себе не захоплюватися лінощами, настільки простий, як встановіть на свій мобільний телефон програму, яка підраховує ваші кроки . Ви побачите, що за короткий час ви з нетерпінням чекаєте часу виходу з дому, щоб перевершити позначку попереднього дня.

Програми для підрахунку кроків

Є програми, призначені для контролюйте свою щоденну активність, рахуючи кроки, які ви робите впродовж дня. Так просто.

Мобільний телефон - це те, що ми постійно носимо з собою, тому він також стає корисний інструмент для контролю рівня нашого сидячого способу життя .

Коли ви встановлюєте одну з цих програм, ваш власний мобільний телефон автоматично підраховуватиме вашу активність, навіть якщо ваш екран заблокований або якщо ви навіть не носите термінал у кишені.

Отриманий підрахунок кроків, очевидно, не на сто відсотків точний, але він є дуже близький до реальності, оскільки працює з досить надійним інтегрованим датчиком .

Є програми, які обмежуються контролем лише тих кроків, які ви робите, але їх успіх такий більшість з них розвинулися, щоб запропонувати безліч додаткових даних як калорії, які ви спалюєте, пульс або час, коли ви були неактивними.

Який найкращий додаток для вимірювання кроків?

Привести форму або, принаймні, в активне життя ще ніколи не було простіше, ніж зараз, оскільки існують всілякі інструменти, які просто контролюють нашу повсякденну діяльність.

Тут ми пропонуємо деякі з найкращі програми для підрахунку ваших кроків:

  • Google підходить . Ця програма записує такі дані, як кількість кроків, швидкість, частота серцевих скорочень, спалені калорії або час активності. Вам не потрібні інші зовнішні пристрої, і це безкоштовно.

  • MyFitness Pal . Окрім контролю нашої фізичної активності, ця програма також контролює, що ми їмо, щоб підрахувати калорії і, отже, мати змогу запропонувати щоденні цілі вправ. Це безкоштовно, і його можна синхронізувати з іншими подібними програмами.
  • RunKeeper . Ця програма ідеально підходить для бігунів, але вона також підраховує кроки і навіть має можливість контролювати інші заходи, такі як їзда на велосипеді. Він безкоштовний і дозволяє ділитися своєю активністю з іншими користувачами.

  • Runtastic Steps . Він змінив свою назву на Adidas Running від Runtastic і, окрім підрахунку ваших кроків, він показує статистику та історію активності, пропонує завдання та сумісний з іншими програмами. Це також безкоштовно.

Як вимірюють кроки Samsung Health?

Ми присвячуємо спеціальний розділ заявці Samsung Health тому що це дуже затребуване і може бути дуже корисно підраховувати ваші кроки.

Якщо ви користуєтеся смартфоном цього типу, можете активуйте цю програму з меню на головному екрані, доступ до програми, активація кроків та увімкнення опції бачити кількість кроків.

Ви можете зв’язати його з іншими пристроями або дозвольте своєму мобільному телефону діяти безпосередньо як крокомір. Так просто!

Додатки для підрахунку безкоштовних кроків на iPhone

Здається, це дещо складніше знайти безкоштовні програми для підрахунку кроків на iPhone ніж на Android. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, ось кілька прикладів програм цього типу.

  • ActivityTracker . Існує безкоштовна версія та платна версія. Запишіть свою крокову активність, а також пройдену відстань або спалені калорії. Можна пов’язати з додатком Apple Health.
  • Акупедо . Це програма, яка керує вашими щоденними кроками простим способом, просто беручи телефон із собою, у кишені чи рюкзаку. Є варіант оплати.
  • Активізувати . Він не тільки збирає ваші кроки, але й дає можливість ділитися своєю активністю з іншими користувачами в соціальних мережах. Вам це не потрібно, але його можна синхронізувати з іншими пристроями.

Програма підрахунку кроків Xiaomi

Можливо, ви отримали лихоманка для браслетів Xiaomi Mi Band, за дуже доступними цінами та з багатьма функціями контролювати вашу активність, не тільки щоденні кроки, але навіть години відпочинку.

Але, якщо браслета такого типу у вас немає, заспокойтесь, вам навіть не знадобиться, щоб мати можливість насолоджуйтесь деякими його функціями за допомогою власного телефону.

За допомогою Додаток Mi Health Вам не потрібен будь-який аксесуар, доданий за винятком вашого мобільного телефону.

Це інструмент для охорони здоров’я, розроблений Xiaomi, - гарна альтернатива, зокрема, Google Fit або Samsung Health, про яку ми вже розповідали.

Збирайте наші дані, ставите перед собою мету робити щоденні кроки та підраховуйте свою активність та якість свого сну. На даний момент це дуже базово, але це може бути ідеальним варіантом, якщо ви цього просто хочете.

Нормальна річ - це те, що ти закінчуєш прив’язавши його до свого браслета, оскільки таким чином ви отримаєте більш повні дані і, так, забирати вас додому, щоб побачити, хто найбільше рухається протягом дня.

Однією з проблем цієї програми є те, що ще не в Google Play, тому вам доведеться використовувати APK для його встановлення.

Якщо ви хочете чогось більш повного, Xiaomi також пропонує опцію свого популярного Mi Fit, але вам потрібно поєднати його з браслетом Mi Band, яка вже у своїй п’ятій версії, щоб отримати від цього максимум користі.