Погуляйте зі своїм мобільним телефоном та найкращими програмами, щоб відстежувати свої прогулянки.

Додатки для відмови від куріння: 7 варіантів, які допоможуть вам дістатися

Востаннє оновлено 10/12/2020 о 10:20

Ціна Безкоштовно

Ситуація, яку ми переживаємо з початку 2020 року, змусила багатьох зачинятися вдома на тижні, обмежуючи наші можливості для фізичних вправ. З цієї причини займатися спортом вдома стало модним, ще до того, як обмеження пом’якшились і це стало можливим виходити на вулицю гуляти або бігати.

Якщо ви один з тих, хто любить гарну прогулянку, вам слід знати ** найкращі програми для вашого мобільного, які допомагають вам контролювати, скільки кілометрів ви проходите щодня, який маршрут ви пройшли або скільки часу витратили на прогулянки щодня.

За допомогою цих додатків ви можете повністю відстежувати вправи, завдяки яким ви робите найкращі програми для прогулянок який ви можете завантажити в 2020 році.

1. Крокомір - Лічильник кроків, лічильник калорій

Як і у випадку з найкращими запущеними програмами, у цій статті ми допоможемо вам виявити найкращі програми для ходьби.

Перший - це крокомір, проста програма, яка використовує мобільний датчик для підрахунку кроки, які ви робите, калорії, які ви спалюєте, а також відстань і час, який ви проходили щодня Серед інших функцій.

Це простий у користуванні та приватний крокомір, оскільки він не змушує вас входити в систему і, отже, не зберігає ваші дані в обліковому записі.

Однак це дозволяє вам відстежувати кожен пройдений день, маючи можливість бачити всі дані у вигляді графіків. Крім того, як пояснили відповідальні за додаток, не використовує мобільний GPS, що допомагає заощадити заряд акумулятора.

Ціна: Безкоштовно | Покупки в додатку: від 3,19 до 42,99 євро.

2. Google Fit: відстеження активності та стану здоров’я

Google Fit, із включеною темною темою, є одним із найкращих програм для роботи моніторинг кожного тренування, яке ви проводите, як з мобільного телефону, так і зі смарт-годинника.

За допомогою датчиків цих пристроїв додаток реєструє вашу швидкість, ваш темп, ваші кроки, ваш маршрут, витрачений час тощо. Крім того, ви можете використовувати його для ходити без підключення до Інтернету.

За допомогою Google Fit ви можете аналізувати хід своїх прогулянок та встановлювати цілі для досягнення щодня. Таким чином, ви можете отримати кардіобали в рамках програми, створеної між Google та Світовою організацією охорони здоров’я для покращення вашого здоров’я. Пам'ятайте, лише з одним ходьба 30 хвилин на день може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, краще спати і підвищувати загальне психічне самопочуття.

Без сумніву, це один із найкращі програми для ходьби 2020 року, оскільки він простий у використанні, він може автоматично записувати ваші прогулянки і, перш за все, може завантажувати та використовувати абсолютно безкоштовно.

Ціна: Безкоштовно.

3. Спортрактив - Біг і ходьба

Sportsactive - ще одне хороше додаток, яке варто спробувати, якщо любиш гуляти, як це робиться відстежуйте кожну свою прогулянку, аналізуйте їх та допомагайте досягти всіх своїх цілей.

Ви можете легко налаштувати інтерфейс програми, щоб показати ті аспекти, які вас цікавлять під час тренувань: відстань, відстань, калорії, час, швидкість, темп ...

Цей спортивний додаток також має інші цікаві функції, такі як голосові підказки, які направляють вас під час вправ, або сигналізація різної швидкості на тренуванні кольоровими позначками на карті.

З іншого боку, ви також можете запишіть свої виміри тіла і відстежуйте їх, оскільки вони, ймовірно, будуть змінюватися, оскільки ви продовжуєте щодня гуляти.

Ціна: Безкоштовно | Покупки в додатку: 1,49 євро за товар.

4. RunKeeper

Мільйони користувачів вже належать до спільноти RunKeeper, одного з найпопулярніших спортивних додатків.

Окрім бігу, ця програма корисна також для прогулянок, оскільки вона також відображає дані про пройдену відстань, пройдений час або темп, який ви підтримували. Є повністю іспанською, так що ви можете використовувати його без проблем.

На додаток до звичайного моніторингу в цих програмах, RunKeeper виділяє соціальний характер платформи. У своєму профілі ви можете публікувати всі свої тренування, досягнення та плани, а також ділитися ними в таких мережах, як Facebook або Instagram. Також із програми ви можете фотографуйте під час прогулянки, щоб публікувати публікації та діліться ними так з іншими користувачами.

Ціна: Безкоштовно | Покупки в додатку: від 0,74 до 42,99 євро за товар.

5. Втрата ваги під час ходьби

Як випливає з назви, ця програма для ходьби допоможе вам схуднути за допомогою професійних планів тренувань, орієнтованих на прогулянку.

Рівень складності становить 3, щоб адаптуватися до різних станів фізичної підготовки користувачів. Додаток пропонує вам 3-місячний план тренувань, за яким ви повинні ходити 3–7 днів на тиждень.

Поступово інтенсивність буде зростати, хоча у вас завжди буде допомога аудіогідом, який допоможе вам у кожному тренуванні. Окрім дотримання плану, рекомендованого додатком, ви також можете щодня відстежувати калорії, відстань, час і темп. Що ще, Варто виділити функцію відтворення музики цього додатка, за допомогою яких буде ще простіше оживити прогулянки.

Ціна: Безкоштовно | Покупки в додатку: від 4,99 до 20,99 євро за товар.

6. Ендомондо

Ще одним з найвідоміших додатків є Endomondo, який також зумів сформувати велику спільноту спортсменів у всьому світі. Завантаживши цю програму, ви можете проводити вичерпний моніторинг кожної прогулянки з найпоширенішими даними: відстань, час, темп, швидкість тощо. Крім того, ви можете отримувати цю інформацію на аудіо під час тренування щоб не довелося дивитись на мобільний екран.

Як і в RunKeeper, в Endomondo ви можете ділитися даними своїх тренувань з іншими користувачами, а також цілями, які ви досягаєте. Ти теж можеш отримувати та надсилати заохочувальні повідомлення під час тренування, стежити за тренуваннями в прямому ефірі своїх друзів та діліться своїм успіхом у соціальних мережах, таких як Twitter чи Instagram.

Ціна: Безкоштовно | Покупки в додатку: від 0,99 до 49,99 євро за товар.

Це такі найкращі програми для ходьби який ви можете завантажити на свій мобільний телефон у 2020 році. Цей список постійно розширюється, тому радимо часто перевіряти його на відкривати нові програми.