схуднення

App Store має велику кількість додатків усіх видів, серед них хороша жменька з них, яка допоможе вам вести здоровий спосіб життя, схуднути та підтримувати форму. І це полягає в тому, що крім сили волі та повноцінного харчування, вам також потрібно зробити кілька вправ. Для цього у вас є в App Store широкий спектр додатків для фізичних вправ, як на відкритому повітрі, так і в тренажерному залі або навіть вдома.

Існують додатки для різних видів вправ: серцево-судинних, тонізуючих, йоги, пілатесу ... З ними ви також можете вести облік і бути в курсі того, скільки вправ ви робите. Тому ми більше не розважаємось, і ми побачимо деякі найкращі програми для схуднення за допомогою вашого смартфона.

Перетворіть свій iPhone на персонального тренера та підготуйтеся

Завдяки цим програмам ви можете перетворити свій iPhone на персонального тренера і виконувати вправи, не відвідуючи тренажерний зал а також мати матеріал для виконання вправ вдома. І існує багато видів дуже ефективних тренувань, які не вимагають додаткових матеріалів.

7-хвилинне тренування

Ця програма пропонує інтервальне тренування високої інтенсивності, також відоме як HITT. Пропонує тренувальні процедури з 12 вправ високої інтенсивності, які використовують власну вагу тіла і тривалістю 30 секунд із відпочинком 10 секунд між одними та іншими.

Сім

Як бачите, останнім часом такий вид вправ дуже модний. Сім - це програма, дуже схожа на попередню пропонує вправи HITT і має завдання виконати 7 хвилин вправ протягом 7 місяців. За цей час вам доведеться дати 100%, щоб успішно це подолати і отримати результати ... Чи наважуєтесь ви спробувати?

Біг для схуднення

Назва програми вже говорить нам, з чого воно складається: біг для схуднення. Ця програма пропонує різні 8-тижневі плани тренувань з бігу, поради та поради, які допоможуть вам схуднути і журнал усіх вправ, які ви виконуєте. Біг для схуднення базується на типі тренувань, що дозволяє спалити втричі більше калорій, оскільки поєднує ходьбу, біг та спринт.

MyFitnessPal

Ця програма допоможе вам забрати контроль за тим, що ви їсте щодня, завдяки лічильнику калорій, але ви також можете записати вправу, яку виконуєте щодня. Таким чином ви не втратите деталей свого раціону та кількості фізичних вправ, які ви робите щодня.

Пастися

Pacer - це точний вимірювач вашої фізичної активності, і він саме такий порахуйте свої кроки, калорії та час, коли ви активні. Це стало чудовим інструментом управління вагою, який також здатний реєструвати та контролювати артеріальний тиск.

Тренування абс

Новий спосіб зробити абс і вийти з монотонних вправ. За допомогою цього додатка ви можете вести запис днів, коли ви тренуєтесь, і завантажувати інструкції щодо виконання кожної вправи, щоб ви могли проконсультуватися з ними, навіть якщо у вас немає Інтернету.

Ось деякі зНайкращі програми для iPhone, які дуже допоможуть, якщо ви зацікавлені в схудненні. Крім того, вони також можуть бути корисними, якщо ви хочете просто навести форму і надати тонус своєму тілу.