З фруктами, овочами та спеціями коктейлі є чудовим доповненням, якщо ви намагаєтеся схуднути, схуднути або прийти у форму. Крім того, вони є дуже корисним способом споживання більше вітамінів та поживних речовин.
Перші випадки зараження в Саламанці, незважаючи на те, що отримали дозу вакцини
Свідчення бездомного в Саламанці: «Цього тижня я замерз би до смерті. Я вже не міг спати на вулиці "
Нарешті, основою вашого коктейлю може бути вода або молоко, бажано рослинне, знежирене або напівжирне. І, якщо хочете, можете підсолодити його стевією, столовою ложкою кориці або меду; або збагатити його смак імбиром, куркумою або коріандром.
Це найбільш освіжаючі коктейлі
Очищаючий смузі з ананасової чорниці
Антиоксидантний смузі з полуницею та апельсином
Для приготування цього шейка вам потрібно м’якоть і цедра апельсина, половина папайї та три полуниці, крім води або молока, які ви хочете додати. Змішайте всі інгредієнти в блендері і збивайте їх, поки не отримаєте потрібну консистенцію.
Смузі з лимона та вівсянки для схуднення
Для приготування цього шейка вам знадобиться чашка цільнозернового вівса, лимонний сік на ваш смак, три склянки води або немолочного молока. Це дуже легка суміш, до якої, якщо хочете, можете додати кілька скибочок папайї. Ви помітите, що смак цього смузі дуже кислий, тому, якщо хочете, ви можете додати трохи кориці або меду і зробити його солодшим. Потрібно просто покласти всі інгредієнти в стакан блендера і збивати протягом п’яти хвилин.