Ніацинамід: секрет бездоганної шкіри?
Готуйтеся до весни з цими шматочками
Оновіть свій гардероб новими трендами
Найкращі вітаміни для шкіри
Супер користувач 10 серпня 2019 р
Скільки вітамінів у ваших косметичних продуктах? Вітамін С вже став однією з найбільших необхідних предметів сьогодні, а також ретинол (вітамін А). Однак як побалувати шкіру правильним вітамінним лікуванням зсередини?
A
Найсильніший з вітамінів, що має величезний вплив на здоров’я та стан шкіри. Його похідні використовуються в оральній формі для лікування критичних станів шкіри, таких як вищі стадії вугрів, а також застосовуються місцево в косметиці. Його формою також є ретинол, який є зброєю проти передчасного старіння, зменшує зморшки та пігментні плями.
Де: солодка картопля, морква, тунець
B3
Також відомий як ніацин та його форма ніацинамід найчастіше зустрічається в косметичних продуктах, призначених для проблемної шкіри. Однак, як вітамін, він також необхідний для правильної роботи нервової системи. Однак він також благотворно впливає на зменшення ознак старіння, освітлює шкіру та зменшує почервоніння.
Де: тунець, куряча грудка, коричневий рис
B5
Ще один важливий вітамін із сімейства групи В, часто відомий як пантотенова кислота або пантенол. Це він лікує нашу сонячну шкіру від сонця, але може зробити набагато більше. Його сила полягає у здатності утримувати воду всередині шкіри та відновлювати її захисний бар’єр. Крім того, однак, він ефективно зменшує вироблення шкірного сала і, таким чином, покращує загальний вигляд шкіри, але також зменшує рівень недоліків.
Де: куряча печінка, авокадо, насіння соняшнику
C.
Минуло багато часу, перш ніж ми виявили силу місцевого застосування вітаміну С, до тих пір вітамін був популярний в пероральній формі, особливо в зміцненні імунітету. Однак це також благотворно впливає на шкіру. Вживаючи, він піклується про утворення колагену, захищає від вільних радикалів і є профілактикою гіперпігментації та фотостаріння.
Де: перець, ківі, полуниця
Е
Цей вітамін також належить до групи антиоксидантів, а також починає застосовуватися в косметичних продуктах. Однак, споживаючи, ви надаєте шкірі не менш важливе харчування зсередини. Захищає шкіру від вільних радикалів, уповільнює її старіння. Недавні дослідження також показали, що вона ефективна у боротьбі з прищами.
Де: насіння соняшнику, мигдаль, авокадо