За Т. Якщо ви належить до тих, хто легко важить кілограми, ви, мабуть, також часто турбуєтесь про те, як схуднути, або тому, що можете запобігти непомітному прилипанню фунтів до вашої форми.

Тому багато людей пробують багато речей, всілякі рецепти схуднення є найкращим методом для схуднення для мене, і під час великих зусиль може бути найпростішим, найдешевшим і найочевиднішим методом, якого можна не помітити.

Пов’язані статті

Вода. Оскільки всі п’ють воду, неважливо, чому, скільки і коли. Чудо-рецепт Американські дослідники перевіряли свою теорію протягом 12 тижнів, бравши участь майже 50 дорослих.

ВТРАТА - 10 найкращих порад

Учасники були розділені на дві великі групи. Хоча члени першої команди дотримувались низькокалорійної дієти, але не пили води перед основними прийомами їжі, члени іншої команди випивали дві склянки води перед кожним прийомом їжі на додаток до їжі з низькою калорійністю.

найкращий

Тоді в кінці 12-тижневого експерименту ті, хто регулярно пив воду перед щоденним прийомом їжі, схудли приблизно на 7 фунтів, тоді як ті, хто дотримувався лише японської дієти для схуднення, втратили лише 5 фунтів зайвого. До речі, дослідження вже показали, що люди середнього віку, які випивають дві склянки води перед основним прийомом їжі, їдять приблизно менше калорій.

Що корисного для нашого тіла?

З роками вміст води в організмі зменшується все більше і більше, а шкіра і м’язи втрачають свою еластичність. Водночас вода має важливі функції, які впливають на наше повсякденне життя, наприклад, очищення організму від зайвих токсинів.

  • Це означає недоїдання.
  • Спалювання жиру сальника
  • Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах?
  • 5 фунтів мінус за один місяць - 20 найкращих методів доктора.
  • Втрата ваги, щоб полюбити себе
  • Дослідження зменшення жиру Йохімбін
  • Дієти 1 Цікаво, який метод найкращий?

Але вода - це те, що також транспортує поживні речовини та мінерали до крові з кишечника, так що тоді найкращий спосіб схуднення - це дістатися до клітин; крім регулювання температури тіла.

Наприклад, якщо ми будемо пити занадто мало, не тільки наш обмін речовин сповільнюватиметься, але наш організм зможе спалювати жир і виводити токсини недостатньо, тому, якщо вони залишаться в крові, вони спричинять закислення і утворення шлаків. Саме тому під час дієти рекомендується випивати щонайменше літр рідини щодня.

Однак вода - це також ліки, оскільки споживання 3,5 літра рідини на день під час хвороби допомагає швидше вивести токсини з нашого організму, що призводить до швидшого загоєння. Коли пити і як? Зазвичай фахівці рекомендують вживати 8 склянок мінеральної води на день, і до тих пір, поки ви рекомендуєте випивати не менше 0,5 літра соку і стільки ж несолодкого трав’яного чаю вранці, вдень і ввечері потрібно пити лише негазовану мінеральна вода для очищення організму і заповнення рідини, втраченої протягом дня.

Більше статей на цю тему

Найкращий метод схуднення для мене - пити невеликі кількості, повільно, ковтаючи, бо таким чином ми можемо забезпечити оптимальне використання рідини. Однак, дотримуючись дієти, нам потрібно збільшити споживання води, особливо перед їжею.

Ось чому, говорить професор Бренда Деві, провідний автор дослідження про взаємозв'язок між споживанням води та дієтою, дієта не містить калорій і добре наповнює шлунок людей.

Дослідник пропонує, щоб кожен, хто хоче досягти стійких результатів у дієтах, повинен пити набагато більше води, але в той же час набагато менше цукристої, висококалорійної рідини.

Не існує більш простого та ефективного способу лікування проблем із вагою. І хоча експерти не заперечують, що дієтичні та підсолоджені напої можуть допомогти зменшити споживання калорій та схуднути, вони також вважають, що слід уникати надмірного споживання солодких газованих безалкогольних напоїв, які містять близько 10 чайних ложок цукру в коробці.