найкращий

Гейнер безумовно відомий кожному, хто серйозно ставиться до вправ.

Він використовується для швидкого та дійсно ефективного набору ваги. Він може ефективно захищати м’язи після важких тренувань.

Що таке гейнер?

Гейнер концентрований джерело білка, вуглеводів і жирів, який використовується для набору ваги. Це випливає з його назви, оскільки в англійській мові слово "набирати" означає набирати вагу.

Ми можемо з упевненістю сказати, що мова йде про необхідна харчова добавка для спортсменів, які серйозно ставляться до фізичних вправ. Новачкам, як правило, потрібна порада щодо правильного вибору прибутку. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся все, що вам потрібно.

Гейнер це просто суміш жирів, цукру та білків, перероблених у харчову добавку або порошок. Наприклад, його можна розчинити у воді або молоці. Зміст білки та вуглеводи запобігає так званий катаболізм і тим самим сприяє набору м’язів.

Хороший гейнер повинен забезпечувати м’язи всіма необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали та інші поживні речовини необхідний для регенерації м’язів.

Сьогодні ми підготували для вас добірку ТОП 6 найкращих гейнерів на ринку.

Навіщо використовувати гейнер?

Гейнер підходить всім, хто багато працює! У разі великих фізичних навантажень необхідно прийняти велика кількість поживних речовин. Гейнер особливо підходить для людей, які мають великі витрати енергії і мають проблеми з „набором” м’язової маси.

В основному це високі люди або люди, які займаються якимось видом спорту на витривалість. Звичайно, доцільно також використовувати його на початку вправи. Однак дуже важливо також звернути на це увагу якість отриманої маси. Цього можна досягти за допомогою якісного навчання.

Це іноді неможливо за умови регулярного харчування! Поглянь 6 порад щодо того, чому використовувати гейнер.

Gainer гарантує вашу поставку якісні поживні речовини, які потрібні вашим м’язам.

Ви все ще гадаєте, навіщо використовувати гейнер?

Між основні функції гейнер включає:

    Вони служать для швидкого збільшення м’язової маси Вони допомагають набрати масу тіла Вони допомагають відновлювати м’язи Вони підходять як останній прийом їжі перед тренуванням

Подивіться коротке відео, щоб пояснити що таке гейнер.

Як вибрати найкращого гейнера?

Ви можете вибрати гейнер за різними критеріями. Якщо ви встановили добова калорійність споживання калорій, виберіть гейнер, який може йому відповідати.

Щоб отримати більше білка, виберіть гейнер, який містить 20-30% білка.

І навпаки, якщо ви дуже важко набираєте вагу, вибирайте раніше гейнер з меншим вмістом білка, що називається хардгейнер. Вибір виграшу справді дуже індивідуальний. У наш час на ринку можна знайти гейнери, що містять креатин, амінокислоти, мінерали та різні вітаміни.

1. МІПРОТЕЙН - Збільшувач ваги

Гейнер марки MYPROTEIN використовує два джерела вуглеводів, які в даний час вважаються найкращими джерелами вуглеводів.

Зокрема, Шотландський овес та ячмінь. Їх перевага полягає в тому, що вони мають низький глікемічний індекс і повільний абсорбційний характер. Таким чином це забезпечить розслаблення протягом дня!

Цей гейнер також містить великі джерела білка. перший - ізолят сироваткового білка, а другий - концентрат молочного білка.

Поєднання цих двох речовин забезпечить повільне засвоєння амінокислот поступово протягом дня.

Головною перевагою цього продукту є те, що він містить лише корисні інгредієнти. Тож це допоможе вам жити здоровіше навіть під час гучності.

Склад:

    Подрібнений овес Ізолят сироваткового білка Концентрат молочного білка Какао (шоколадна версія продукту) Підсолоджувач для барвників ячменю (ароматизовані варіанти)

ПЕРЕВАГИ

    Містить лише корисні інгредієнти Містить якісні джерела білка та вуглеводів Має поступове вивільнення протягом дня

НЕДОСТАТКИ

2. Гейнер 737 Мегабол

Мегабол є найбільш продаваним культовий здобувач у Словаччині. Він містить до 10 білкових компонентів і призначений як для початківців, так і для професіоналів. З сотнями ми можемо сказати, що цей гейнер є найвідомішим гейнером у світі. Це буквально легенда серед харчових добавок. І з цієї причини його часто продають.

У кожній дозі він містить до 30 г білка та 59 г вуглеводів. Кожна така доза гарантує м'язовий час якісний ріст, захист та оновлення окремих м’язових тканин.

Ця харчова добавка також унікальна тим, що використовує технологію, яка запобігає утворенню небажаного підшкірного жиру. Ви наберете чисті м’язи!

Він складається з WPC (концентрат сироваткового білка), WPI (ізолят сироваткового білка), гідролізований сироватковий білок та ізолят білка пшениці. Це інгредієнти з найвищою біологічною цінністю.

Цікаво, яке його дозування? Мегабол має дуже просте дозування, як і будь-який гейнер. Просто змішайте одну дозу (70 г) з 220 мл води або молока. Візьміть цю дозу 1-3 рази на день.

Насолоджуйтесь у нетренувальний день 1 доза замість десятої, або як це вам підійде протягом дня. Це є рекомендована добова доза, який ви можете змінити, але не перевищуйте його!

Забезпечує м’язи поступово виділяються амінокислоти, що забезпечить їх ріст і захист. І як бонус, чудовий смак!