Новорічні постанови. Напевно, кожен із нас мав до них щось спільне. Подібно до того, як кожного тижня настає чарівний понеділок, який гарантує, що ми будемо більш старанними та відповідальними, так раз на рік настає ультрамагічний січень, коли ми повинні бути абсолютно новими людьми.
Словаки хочуть частіше худнути
Кидаю палити, міняю роботу! Люди, як правило, багато зобов’язуються, але чи знаєте ви, що панує у словаків у їхніх зобов’язаннях? Адже схуднення! Майже всі хочуть почати худнути в січні або почати харчуватися здоровіше. Але зазвичай це не так, як планувалося. І хоча іноді це здається багатообіцяючим, лютий або березень швидко зупинять ці героїчні зусилля.
Щоб не марнувати свої зобов’язання, ці три «кришки» є основою:
1. Декларація - поділіться своїм зобов'язанням! І чим більше людей, тим краще! Спробуйте публічну заяву, бажано в соціальних мережах! І відчуття, що «тепер у мене проблеми, я зараз не можу зазнати невдачі» буде рухати вас вперед! Ми допомогли вам
2. Верва - робіть це із захопленням та ентузіазмом! Не сприймайте це як страждання, які вам доведеться пережити. Ви хочете схуднути, тому з нетерпінням чекаєте цього, і це буде працювати:)
3. Наполегливість - ви захочете кинути. Не раз, не двічі, а сто разів! Це закономірна реакція на кожну зміну. І тому більшість спроб змін не вдаються. Не ламайся, і ти переможеш! Згадайте, що змусило вас прийняти таке рішення! “Я сказав собі, що почну худнути з нового року, бо хочу виглядати краще, почуватись краще та вести здоровіший спосіб життя. Я несу відповідальність за своє здоров’я і буду дбати про нього! »
Отже, як би цього року не залишити це на волю випадку? Як щодо того, щоб почати по-справжньому худнути? І не тільки до лютого, але і навчитися харчуватися здорово і підтримувати своє здоров’я і прекрасну фігуру протягом усього життя?