Накладки для балансування також скорочено називають прокладками босу
Одним з найважливіших параметрів для вибору є вага категорії накладки для балансу. Виберіть пакувальний килимок, який виготовлений з обмеженнями ваги до 120 кг, 130 кг, 135 кг, 150 кг або 200 кг. Якщо ви хочете максимально використовувати килимок, вам також слід усвідомити, чи можете ви отримати односторонній балансировочний килимок, за допомогою якого ви можете тренуватися з пластиковою основою вниз або двосторонній балансировочний килимок, де ви можете займатися на як пряма, так і вигнута сторона. Балансова накладка має одну велику величезну перевагу в тому, що вона завжди намагається вас збалансувати. І це найбільша сила вправ на балансирі. Балансова накладка - це сучасний інструмент для тренувань, який допоможе вам сформувати та зберегти гарну фігуру.
Ми представляємо балансировочні майданчики, ефекти яких вже давно відомі та перевірені експертами. Вправа на балансир є хорошою профілактикою проти болю в спині та для зміцнення глибоких м’язів. Тренування цих м’язів важливо для правильної постави та бездоганної моторики. Вправляючись на килимку для балансу, йому не потрібні додаткові тягарі чи гантелі, а лише вправи з вагою власного тіла.
Спектр вправ на балансирі дуже різноманітний і орієнтований на тренування всього тіла. Якісна накладка для балансу він може витримати багато, і ви можете стрибати на ньому, присідати, крутитися, лежати, сидіти і робити вправи відповідно до власних потреб, не дивлячись на обмеження вправ. Звичайно, необхідно брати до уваги максимальну рекомендовану вантажопідйомність ваги, яка зараз зазвичай готова до навантаження близько 150 кг.
Балансова накладка сприяє розвитку координації рухів тіла та зміцненню стабілізуючих частин м’язів, які в іншому випадку дуже важко тренувати. Метод вправ на баланс на балансирі допомагає усунути біль у спині та суглобах. Заняття на балансирі допомагають дуже ефективно зміцнити тіло. Балансова накладка він також відомий як босу. Килимки-балансири - це оригінальний спортивний інвентар для фітнес-вправ, яким користуються як рекреаційні, так і професійні спортсмени. Перевага полягає в тому, що можна займатися фізичними вправами балансир використовувати з обох сторін.
Увага: Під час тренувань важливо звертати увагу на правильність технічне виконання вправ, для запобігання м’язового дисбалансу та травм.