червоне вино

Напої для вечірок можуть не тільки оживити звичайний вечір після напруженого робочого дня, але також дають можливість підтримувати свого персонажа в тонусі. Дієтологи запевняють, що бажано вживати в своєму раціоні червоне вино! Так, багато дієт усувають алкоголь, але ця дієта не є довгостроковою, і крім того, що вона буде на 5-10 кг легшою, ваш настрій покращиться.

Прочитайте про основи цієї дієти, яка займе у вас 3-5 днів.

Окрім заспокійливого ефекту, червоне вино сприяє схудненню, уповільнює старіння та збільшує тривалість життя.

Це пов’язано з вмістом природних фітоалексинів - активних речовин, що знижують рівень холестерину, мають протизапальну дію, діють як антиоксидант та антимутаген. Ця речовина також уповільнює розвиток раку і пригнічує ріст ракових клітин.

Правила харчування

  1. Виключити з раціону цукор у будь-якій формі.
  2. Не економте їжу, це обмеження сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
  3. Оскільки вам дозволено пити лише чисту воду і сухе вино, ви також можете додати у воду лимон. Уникайте чаю, соків та газованих напоїв.
  4. Під час дієти робіть перерву не менше 2 годин між прийомами їжі та 3 години між обідом та вечерею.
  5. Ви можете вибрати будь-яке сухе червоне вино. Виноградні вина, такі як Мерло, Каберне тощо, ідеально підходять. Купуйте краще або зробіть самостійно.

Допустимо розбавляти вино водою, але ви повинні вилити вино у воду, а не навпаки. Найкраще вилити його в розморожений лід. Всі 5 днів складаються з декількох однакових продуктів.

  1. Сніданок

1 помідор і зварене круто яйце або 2 перепелиних яйця.

  1. Перекус

1 яблуко, бажано зелене. Десяту можна пропустити, це не матиме впливу на організм.

  1. Обід

200 г нежирного сиру і 1 свіжий огірок

  1. Вечеря

200 мл сухого червоного вина.

Вино в організмі людини сприяє інтенсивній секреції шлункового соку і перетравленню їжі. Прискорюються процеси обміну речовин, розщеплення жиру та правильна робота серця. Тому, якщо ви збираєтеся на бенкет, віддайте перевагу сухому червоному вину, і ваш шлунок легше засвоює їжу. Звичайно, як не переборщити з вином!