Одне лікування, 1,5 фунта мінус. Дивовижна фігура Наомі Кемпбелл також показує, що спеції також є ефективним спалювачем жиру.
На ринку повно свіжих овочів та спецій - це найкращий час для вживання безалкогольних напоїв. Принаймні Наомі Кемпбелл клянеться: немає більш ефективного засобу, ніж ці. Насправді після вилікування Наомі звикла собі навіть келих пива.
День 1 Сніданок
Приготуйте смузі з 2 дл холодного ванільного соєвого молока, одного банана з 4 листків свіжого листя м’яти та чайної ложки вівсяних пластівців.
Калорії: 200
10:00
Порізавши кубиками невеликий шматочок червоного перцю, змішайте його з 3 дкг сиру, столовою ложкою подрібненого кропу і змастіть скибочку справжнього житнього хліба
Калорії: 105
Обід
Наріжте разом 1/2 пакета базиліка, ризикуйте 2 помідорами. Помістіть його в міксер і влийте 2 дл бульйону і склянку кефіру. Приправити сіллю і перцем і негайно випити.
Калорії: 200
Перекус
Посмажте скибочку справжнього житнього хліба і дайте йому охолонути. Змастіть 2 дкг натурального сирного сиру. Покладіть на нього 3 дкг подрібненого тунця і посипте рубаним цибулею.
Калорії: 110
Вечеря
Ризик 1/2 перцю та 20 dkg зміїного огірка. Помістіть у міксер, налийте на нього дл бульйону. Додайте склянку кефіру, 2 столові ложки нарізаної куркуми і стільки ж кропу. Приправте невеликою кількістю солі і перцю.
2 дні
Сніданок
Змішайте 15 dkg жовтої дині, 2 ківі та 3 листя м’яти з чайною ложкою вівсянки та склянкою холодного йогурту. Калорії: 200
10:00
Вийміть насіння нектарину, наріжте на вироби і покладіть у чашку смузі. Влийте склянку кефіру і змішайте. Нарешті, додайте 2 столові ложки кукурудзяних пластівців
Калорії: 100
Обід
Ризикуйте 2 сушені персики та змішайте половину пакета подрібненого базиліка, солі, перцю та чайної ложки оливкової олії. Можна з’їсти два або 3 печива з висівками.
Калорії: 200
Перекус
Дрібно наріжте пасмо цибулі-порею, 10 dkg перцю; з’єднати з 5 дкг консервованого тунця, порізаним ножем подрібненим базиліком, або соллю, і сіллю, що капає із соку
Калорії: 100
Вечеря
Покладіть в чашку смузі пакет подрібненої петрушки, 2 столові ложки вичавленого вичавленого лимонного соку, щіпку цукру, чайну ложку оливкової олії та задумливий перець. Залийте 1,5 дл органічного буряка і змішайте.
Калорії: 200
3 дні
Сніданок
Додайте до смузі 2,5 дл холодного ванільного соєвого напою, 15 дкг свіжої малини, 3 листя м’яти та чайну ложку вівсяних пластівців. Змішайте разом. Якщо вам подобається, ви можете ароматизувати його невеликою кількістю сиропу агави.
Калорії: 100
10:00
Ризикуйте 20 dkg жовтої дині та переверніть її разом з 3-4 вирізаними листочками м’яти
Калорії: 50
Обід
Очистіть і ризикуйте 15 dkg огірків змій та 10 dkg червоного м’ясного перцю. Покладіть у смузі, додайте 1/2 пакета подрібненого цибулі-луку та стільки ж кропу, 2 дл томатного соку та 2 столові ложки йогурту. Поруч можна з’їсти скибочку підсмаженого коричневого тосту.
Калорії: 200
Перекус
Покладіть консервований тунець, капнутий з соку 3 дека, в миску, подрібніть його виделкою, полийте лимоном, приправте сіллю і перцем. Додайте 2 столові ложки подрібненої цибулі до вітру моркви, дрібно натертої.
Калорії: 105
Вечеря
Змішайте дл бульйону та 1,5 дл овочевого соку зі столовою ложкою зародків пшениці, 1/2 жмені кресу, чайною ложкою подрібненого цибулі-цибулі та щіпкою цукру. Нарешті змішайте його зі склянкою кефіру. Налийте в склянку, зверху можна покласти кресон. З’їжте з ним скибочку цільнозернового хліба.
Калорії: 200
Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)
Ви хочете відкрити бізнес? За допомогою цих 5 порад ви можете впевнено розпочати свій бізнес (x)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Тож освіжіть свою красу на новий рік (x)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну
12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху
Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато
Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі
Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху
Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову