Надіслати від чечулька »13 грудня 2008, 21:19
Привіт усім, ви відповіли,
Kajka45, ти не пам’ятаєш? Іноді вони просто не бачать такого успіху, і тим більше, що ти все одно дотримуєшся цього, чудово.
Аполенка: ти здаєшся мені матір’ю Камі з Фонтану, ти маєш приємне слово для кожного, підбадьорення, воно так підходить, хоча мені, мабуть, потрібен батіг, який в кінці латки. Зрештою, я вже починаю насолоджуватися см, але навіть метр може показати плюс, після сьогодні я волію навіть не витягувати його завтра. Мені б дуже хотілося знати, скільки я втратив, ось так: якщо у мене вже є 8 на початку, чого я не припускаю, я був би на сьомому небі, але якби мені показали якихось 3-4 кг, я б, мабуть, оберніть все це. Отож я чекаю, поки я зручно поміщуся в одній із замовлених воріт, вони мені подобаються, але вони були маленькі (я все одно їх тримав - чудова мотивація), але я їх надягну, увімкну, але це ще не зручно, тому тоді, коли це буде, я, мабуть, наважуся, але відчуття, що я їх уже одягаю, а до цього просто півбедра, вони червоні, 3/4, на літо, тому я ще є час сказати?
Бетіна: Я годувала груддю свою першу доньку 22 місяці, я тренувалася з її 7 місяців, але я не коригувала свій раціон і так виглядала. Зараз я фактично не сиджу на дієтах, просто намагаюся регулярно їсти і витримувати без солодощів. Думаю, спершусь на це краще навесні, влітку, коли буде більше овочів, фруктів з городу, динь (смачних), ну, побачимо.
Інакше приємне відчуття вдаватися до власної теми так, це як прийшов додому і дивлюся, хто був у гостях, це здорово, просто сьогодні мені нема чим похвалитися, оскільки вдень я «з’їв» усе, що прийшло по-моєму, трохи рибного салату в майонезі, ось що?, потім абсолютно білий круасан з шинкою, перцем і часником (не заздріть мені зараз на цьому диханні), і таких дрібниць було багато, волію не навіть назвіть їх.
В іншому випадку, коли я тримаюся, я намагаюся оцінити це так, але я нічого не ціную, тому що коли я годую грудьми, я все ще не можу оцінити, скільки має бути Kj:
сніданок:
1 круасан із цільного борошна, приблизно півсклянки котеджу, 4 скибочки шинки, помідор, перець
закуска:
білий йогурт + чайна ложка домашнього варення + вівсяна каша (я знаю, але я не люблю чисто білий, і я зберігаю запас із фруктами, коли взагалі не можу схуднути, щоб у мене було що забрати)
обід:
якщо я модель, риба чи курка на ложці оливок. смажена олія, плюс картопля або рис + брокколі або якийсь салат,
але гірше, коли я готую звичайну їжу для сім’ї - я волію не їсти супи, але у мене буде інша - я також отримав рисовий пудинг або мелені млинці. - смажене на сухій сковороді, granádr, і коротше також звичайні сільські страви - це гірше, бо я каюсь, що там у мене мало білка
ну, це найгірше зі мною від свинцю, я навіть не знаю, що їсти, хотілося б напр. фрукти + горіхи, але це не добре, то вечеря що? може бути наполовину круасан (а бажано зовсім не) і шинка, овочі? У мене проблема особливо з вечорами, цілий день інакше чудовий.
Я повинен написати, що цей форум навчив мене їсти абсолютно невидимі для мене речі, яких я ніколи раніше не додавав у кошик:
котедж
вівсяних пластівців
оливкова. олія
більш поширені риби
брокколі готують лише як гарнір
і тому, напевно, принцип: чим ближче до обіду, тим менше вуглеводів, це ціле диво, робоче диво дике, бо тепер, коли я їжу вранці і вівсяну кашу, я не маю такого смаку ввечері їсти 2 кути з небом, хоч і темні.
так що судіть, пишіть, шановні мої відвідувачі, і запропонуйте мені мої віртуальні соти, свіжі, я спекла вчора.