Ви навіть не подумаєте, який супер овоч - це капуста! Корисний для шкіри, волосся та зубів. Змішуючи з іншими інгредієнтами, ви можете отримати чудовий детокс-напій.

звучить

Якщо ви помітили, що на шкірі стає все більше прищів, і ви марно засинаєте, ви просто не хочете, щоб темні кола проходили під вашими очима, то вам точно потрібна сильна детоксикація та поповнення вітамінів. Це пов’язано з тим, що відкладені токсини ще більше погіршують травлення, а також можуть уповільнювати метаболізм. Не тільки ваша травна система, але і ваша шкіра страждає тим же.

Клітини шкіри завжди сигналізують зовні, якщо щось всередині працює погано. Це коли з’являються прищі, які важко пройти, або ви можете відчути лущення, сухість поверхні в будь-якій ділянці тіла. Сіра, бліда шкіра відчуває дефіцит кисню і майже прагне вітамінів. Не просто дайте йому те, що потрібно у формі кремів, адже якщо всередині вам не все добре, дорогі мазі не можуть покращити вашу шкіру або волосся.

Ми мало чуємо про силу капусти, хоча це справжня супер поживна речовина: вона покриває сто відсотків щоденних потреб середніх людей у ​​вітаміні А і С. Ці два вітаміни не можуть бути відсутніми в харчовій камері шкіри, а для детоксикації необхідний вітамін С, який забезпечує організм антиоксидантами та пришвидшує обмінні процеси. Вітамін К у капусті також відіграє важливу роль у детоксикації.

Капуста також може похвалитися жирними кислотами омега-3 та омега-6, які, крім багатьох ефектів, корисні для волосся. Крім того, його високий вміст заліза може допомогти крові доставити потрібну кількість кисню. Вміст кальцію зміцнює зуби, а волокна викидають відкладення з кишкового тракту та сприяють зниженню ваги. Чим частіше ви споживаєте цей детокс-смузі, тим кориснішим ви можете насолоджуватися!

Інгредієнти:

  • 1 заморожений, дуже стиглий банан, нарізаний кільцями
  • 1 чайна ложка тертого імбиру
  • 1 столова ложка свіжої петрушки
  • 3/4 склянки листя кучерявої капусти
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 2 дл води
  • 4 кубики льоду