Ще одне традиційне угорське блюдо, яке можна приготувати дієтично
Інгредієнти (на 16 штук):
- 50 дкг нежирного сиру
- 2 яйця
- Еритритол за смаком (близько 4 дкг)
- 7 дкг вівсяних висівок (на вареник)
- 2 столові ложки олії
- 7 дкг вівсяних висівок (обертати)
- Сметана
- Еритрит за смаком (сметана)
- Кориця
Підготовка
Змішайте сир з яєчним жовтком та вівсяними висівками, розмішайте еритрит за смаком, після чого добре попрацюйте. Збийте яєчні білки в тверду піну, а потім обережно змішайте піну з сирною масою. Відпочинемо хв. У холодильнику протягом 1,5 годин, потім мокрими руками сформуйте з нього невеликі вареники. (Тримайте пельмені до використання в холодильнику.) Помістіть пельмені в злегка підсолену киплячу воду; то прибл. Приготуйте їх за 5 хвилин. (Як тільки вони дойдуть до верхньої частини води, готуйте ще близько 2 хвилин.) Тим часом обсмажте на олії залишені вівсяні висівки до золотистої скоринки і перетворіть у них варені, зціджені вареники. При подачі додайте сметану, підсолоджену на ваш смак еритритолом, а потім посипте невеликою кількістю кориці.
Бажаю вам приємного відпочинку та приємного апетиту!:)
Вміст вуглеводів у загальній порції становить приблизно 65 г, що означає, що 1 совка - це приблизно. Містить 4,1 г ch.
джерело: Вуглеводний блог
БУДЬ ЛАСКА, ЛЮБИТЕ ВАШУ ДУМКУ НА FACEBOOK
- Ви теж їсте, бо вам нудно Тепер я допомагаю вам позбутися цього! Бійці, що спалюють жир
- Він живе на допомогу, бо занадто жирний для роботи
- Шоберт Норберт каже, що більшість шлюбів не вдаються, оскільки вони жінки
- Сюжети, з яких варто подвійне приготування їжі, оскільки це ще тонше думати далі
- Рівень цукру в крові мовою цифр, коли яке значення є нормальним Інтернет-магазин Value Island