Ви можете цим дуже допомогти своєму здоров’ю!

Цей жовтий, трохи солодкий овоч насправді має дуже корисні та цілющі властивості. Помістіть його у міксер і змішайте, а потім насолоджуйтесь його корисним ефектом.

щодня

У чому полягає користь бурякового соку для здоров’я?

Здорове травлення

Люди загалом вважають, що нормальне травлення еквівалентно регулярному спорожненню кишечника, здуттю живота та відсутності вітру, але в цьому є і більше. Здорове травлення важливо, оскільки воно допомагає організму нормально засвоювати поживні речовини з їжі. Коли ви випиваєте склянку морквяного соку, це стимулює секрецію травних соків, дозволяючи поживним речовинам правильно розщеплюватися і засвоюватися. Тим часом вміст клітковини живить корисні бактерії в кишечнику, які допомагають контролювати шкідливі бактерії та підтримують роботу імунної системи. Вони діють практично як природний пребіотик.

Краще бачення

Ви, мабуть, багато чули в дитинстві, що моркву можна добре насвистувати, і ваш зір стане кращим. Ми не можемо надати наукових доказів для першого, але точно для другого. Морква справді покращує зір, оскільки містить бета-каротин і лютеїн, які допомагають підтримувати здоровий стан сітківки. Дуже важливо подбати про здоров’я своїх очей, особливо в сучасному світі технологій, де кожен постійно пасе очі на якомусь екрані, під штучним освітленням.

Він регулює рівень цукру в крові

Якщо ви боїтесь, що морквяний сік спричинить стрибки рівня цукру в крові через свою солодкість, заспокойтесь. Морква повна каротиноїдів. Це рослинні пігменти, які мають антиоксидантні властивості, які дійсно допомагають знизити рівень цукру в крові і підтримують їх у нормальному стані там, де вони повинні бути.

Здорова шкіра

Вітамін А діє як броня для шкіри, захищаючи пошкоджені клітини шкіри, одночасно зволожуючи її. Морквяний сік є потужним джерелом цього вітаміну і дуже ефективний при лікуванні псоріазу та інших захворювань шкіри. Ви можете попрощатися з ніжними зморшками і привітати свій більш молодий вигляд.

Здоровий блиск

Ви проводите години, підтримуючи шкіру сяючою і гладкою? Ну, хороша новина полягає в тому, що морквяний сік допомагає в цьому. Він очищає печінку та детоксикує організм, що допомагає підтримувати шкіру чистою та сяючою. Однак це може також додати трохи кольору на ваше обличчя взимку.

Профілактика раку

Як вже зазначалося, морквяний сік містить каротиноїди, які мають антиоксидантні властивості, тому вони можуть допомогти боротися з раковими клітинами в організмі. Каротиноїди ефективні в боротьбі з раком товстої кишки, сечового міхура, шийки матки та гортані. Відомий як Герсонова терапія, потужне альтернативне лікування раку, він рекомендує вживати багато моркви як частину свого протоколу.

Це знижує рівень шкідливого холестерину

Морквяний сік є хорошим джерелом калію, який, як відомо, ефективно знижує рівень поганого холестерину. Корисна клітковина, що міститься в морквяних смузі, також підтримує здоров’я серцево-судинної системи.

Настав час поділитися з вами деякими рецептами!

Спочатку потрібно схопити (3-5) моркви і очистити їх, а потім натерти на тертці для зручнішого перемішування. Якщо він у вас є, ви можете підійти до блендера з 1 дл води, змішаної з невеликою кількістю лимонного соку. Добре перемішайте і можете пити. Якщо ви вважаєте, що вона занадто щільна, можете додати більше води, скільки завгодно.

Якщо ви відчуваєте, що смак досить тьмяний, це може легко допомогти!

Морквяно-яблучний напій

• 1 яблуко очищене від шкірки, натерте на тертці

• 2-3 моркви очищені від шкірки, натерті на тертці

• 1 шматок імбиру (за бажанням)

Підготовка: Це простий процес. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти всі інгредієнти в смузі, очистити, натерти/подрібнити, додавши трохи води. Ви можете змішувати та споживати!

Зелений морквяний сік

• ½ яблука (але для цього рецепту найкраще підходять несолодкі яблука)

• 2 жмені салату зі шпинату/щавлю/птахів

• 1 шматочок імбиру

Підготовка: Ви повинні діяти, як описано в попередньому рецепті.

Рекомендуємо купувати органічну моркву, якщо у вас є така можливість, оскільки вона не містить хімічних речовин, які можуть лише нашкодити вашому організму. Пам’ятайте, що завжди потрібно добре очищати шкіру та мити!

Скільки склянок спожити?

Не рекомендується мінімальна або максимальна сума. Це не означає, що вам потрібно пити морквяний сік лише цілий день. Не забувайте про цю здорову, збалансовану змішану дієту. Однак споживання 1,5-2дл на день має сприятливий ефект.

Також сміливо їжте інші овочі та фрукти. Ви можете поєднувати їх у будь-якому вигляді з буряком. Тільки ваша фантазія та смак можуть встановити межу. Майте на увазі: чим барвистіший асортимент інгредієнтів, тим краще!

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта

Меркелі розповіла про вакцину: вона поділилася своїм досвідом, побачивши вакцини, які давала до цього часу

Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Чи називають жінок нормальної статури плюс розмір? Як це спотворення впливає на образ нашого тіла?