Перший крок в ідеальних дієтах: пийте споживчі коктейлі! Наслідком буде те, що ваш метаболізм прискориться, і ви почнете худнути швидше. Спробуйте такі смачні - і смачні - рецепти:
Ананасово-апельсиновий напій
Очистіть 20 дкг ананаса і невеликий шматочок імбиру, подрібніть, додайте 1 дл апельсинового соку, 1 чайну ложку меду, 1 щіпку кориці і 1 столову ложку подрібненого листя лимонної трави, а потім все це за допомогою паличного міксера.
Напій містить 140 калорій, 2 г білка, 32 г вуглеводів і 0 г жиру.
Ківі-динна суміш
Ми очищаємо шкіру, а потім нарізаємо кубиками половину ківі і 15 дкг дині. Змішайте з 1 столовою ложкою обліпихового напою, 1 чайною ложкою кленового сиропу та 1 дл виноградного соку.
Напій містить 178 калорій, 1 г білка, 55 г вуглеводів і 0 г жиру.
Змішайте 1 дл морквяного соку з 0,75 дл томатного соку, 2 столовими ложками яблучного оцту та 2 столовими ложками дрібно нарізаної петрушки. Приправити кайенським перцем і зубчиком подрібненого часнику.
Напій містить 50 калорій, 2 г білка, 10 г вуглеводів і 0 г жиру.
Пряний кефірний напій
1,5 дл кефіру ми змішуємо з 2 столовими ложками лимонного соку, 1 столовою ложкою вівсяних пластівців швидкого приготування та 1 столовою ложкою дрібно нарізаної суміші зелених спецій. Приправити сіллю і перцем.
Напій містить 140 калорій, 6 г білка, 14 г вуглеводів і 6 г жиру.
Огірковий напій з сироваткою
Очистіть і подрібніть 12,5 дкг огірків. Змішайте 2 столові ложки подрібненого кропу, 1 дл пахта і 1 дл яблучного соку. Приправити сіллю.
Напій містить 90 калорій, 2 г білка, 20 г вуглеводів і 0 г жиру.