Відпочинок дуже важливий для кожного в його житті. Нічим не відрізняється, навіть якщо людина випадково бореться з діабетом. Однак добре знати, що відпочинок, катання на лижах або поїздка за кордон можуть змінити ваші звичні умови життя, тому перед поїздкою варто проконсультуватися з фахівцем.

подорожі

За темою доктор. Тут допоможе головний лікар-діабетик Тимеа Аґнес Тенцер.

Діабет та харчування

Серйозну увагу слід приділити харчуванню при лікуванні діабетиків. Одним з наріжних каменів лікування є дієтотерапія, споживання належної якості та кількості вуглеводів, розділених на певну кількість прийомів їжі протягом дня. Цукор, точніше глюкоза, є одним з основних джерел енергії в організмі. Клітини забирають інсулін, а потім перетворюють його в енергію, дозволяючи їм виконувати свою роботу. Зазвичай клітини, що виробляють інсулін у підшлунковій залозі, - це кількість введеного цукру інсулін доставляється в кров, це дає клітинам-мішеням доступ до молекул глюкози з їжі, яку вони їдять, в організм.

Однак це не так при діабеті. Деякі порушення виробництва інсуліну спостерігались у пацієнтів та у пацієнтів з типом 2 регульоване інсуліном поглинання глюкози в клітини-мішені також зменшується. Пацієнти отримують дотримання дієтичних рекомендацій, крім ліків, певної дієти (зазвичай містить 160-180 г вуглеводів), розділеної на кілька прийомів їжі на день.

Відпустка, відпочинок, просто перерва

Відпочинок для всіх, це не проблема, але вона потребує більшої уваги при цукровому діабеті. На жаль діабетики під час канікул вони також не можуть ігнорувати правила звичної системи лікування.

Різні кухні різних культур можуть бути проблемою для пацієнтів. Хліб, національні страви та фаст-фуд деяких країн можуть містити значно більшу кількість вуглеводів, ніж звичайні в Угорщині.

"Якщо ви їдете в організовану поїздку, варто поцікавитись про пропозиції їжі в готелі, у випадку їжі" шведський стіл "добре навчений діабетик може легко знайти смачну їжу з бажаною кількістю вуглеводів", - пояснює д-р. Tänczer Tímea Ágnes. - «Дієта середземноморських країн, вживання м’ясних страв на грилі з великою кількістю овочів має дуже позитивний ефект, але не слід забувати про значний вміст вуглеводів у свіжих фруктах та соках. Під час канікул з частим контролем рівня глюкози в крові Ви можете легко контролювати ефект підвищення рівня цукру в їжі, яку ви їсте ".

Подорожуючи літаком, слід бути обережним також на час поїздки на прийом вуглеводів. Бажано помістити глюкометр у кров, ручку для доставки інсуліну та достатню кількість їжі в ручну поклажу, але для цього також потрібна медична довідка, видана лікарем.

Під час релаксації змінюється і звичайна кількість рухів. Одні залишають спорт взагалі на кілька тижнів, коли відпочивають, інші навпаки, вони плавають, ходять в походи, веслують набагато більше, або поклонятися іншій формі руху. І як і прийоми їжі, фізичні вправи можуть мати значний вплив на метаболізм цукру, тому дозу інсуліну потрібно коригувати серед людей, які страждають на діабет, що лікується інсуліном.

Також пацієнтам слід поінформувати про небезпеку спеки під час свят. Правильна сума, добова витрата рідини 2,5-3 л суттєвий. Уникайте палючого сонця і зверніть увагу на захист шкіри.

Важливою є профілактика

Це основна умова того, що діабетики беруть із собою ліки, препарати інсуліну, пристосування для їх введення та прилад для вимірювання глюкози в крові. Важливо звертати увагу на відповідну температуру зберігання ліків та інсулінів, як під час поїздки, так і протягом усього відпочинку. Доцільно під час поїздки за кордон оформлення туристичної страховки, а якщо пацієнт не спілкується мовою цієї країни, вставте картку пацієнта в особисті записи. Завжди тримайте в сумочці глюкозу або сік, щоб запобігти гіпоглікемії (падінню цукру в крові).

Перед святами та відпочинком завжди варто перевірити значення цукру в крові у фахівця, а також обговорити всі виникаючі питання.