здорового

Більше половини всіх смертей у Словаччині спричинені серцево-судинними захворюваннями.

Якщо ви хочете відповісти на питання, наскільки молоде ваше серце і чи є ви адептом серцевого нападу чи інсульту, вам слід спочатку знати свій артеріальний тиск і рівень холестерину, відповісти на питання, чи курите ви, і що можете не роблю з цим. Необхідно також врахувати, чи нормальна ваша маса тіла, особливо кількість внутрішньочеревного жиру, і чи не пов’язаний з цим підвищений рівень цукру в крові натще і чи не розвивається у вас т.зв. попередньо цукру або більше не діагностується діабет.

Після хвилини відпочинку ви також можете виміряти свій пульс, промацуючи сонну артерію або артерію зап’ястя, підрахувавши кількість серцевих скорочень протягом 10 секунд і помноживши шість разів. Більш низький пульс свідчить про хорошу підготовку тіла, але в середньому серед населення становить близько 70 ударів на хвилину.

Гірше раку
З терміном атеросклероз ми стикаємося щодня. Це процес, при якому агресивні молекули холестерину поступово порушують здорову судинну оболонку, роблячи судину більш сприйнятливою до пошкодження. На його внутрішніх стінках легше відкладається холестерин, жири, солі кальцію та клітини крові.

Утворюються склеротичні бляшки, які звужують судину і тим самим перешкоджають хорошому кровотоку. Процес можна різко прискорити, якщо на місці нальоту утворюється згусток крові, що закупорює судину. Розвиток атеросклерозу пов’язаний із підвищеним вмістом жирів та цукру в крові, що спричинено неправильним способом життя, але важливу роль відіграють також високий кров’яний тиск, вік та генетична схильність.

Якщо склеротичні судини розташовані переважно на серці, їх звуження спричиняє недостатній кровотік, що, в свою чергу, призводить до припливу крові до серцевого м’яза - ішемічної хвороби серця. Це друга найпоширеніша причина смерті в Європі. Одним із проявів є стенокардія. Це проявляється болем у грудях під час фізичних навантажень. Біль у спокої стихає спонтанно, і можливим короткочасним рішенням є введення нітрогліцерину, який розширює серцеві судини.

Недостатній приплив крові до серця призводить до того, що серце не отримує необхідного кисню, і тому клітини серця поступово гинуть. Цей процес призводить до інфаркту міокарда. Люди в Словаччині в основному бояться раку. Вони не усвідомлюють, що смертність від серцево-судинних захворювань в 2,3 рази перевищує смертність від усіх онкологічних захворювань разом узятих.

Смертельна трійка
Згідно з науковими дослідженнями, смертельна трійка включає високий кров'яний тиск, рівень холестерину та куріння. Сьогодні фахівці більше не повинні оцінювати гіпертонію, високий кров'яний тиск окремо, а враховувати загальний серцево-судинний ризик та стан стінки судини під час лікування.

"Наприклад, якщо у двох пацієнтів артеріальний тиск становить 150/90 мм рт.ст., і один із них на сонографічному дослідженні сонної артерії (сонна артерія - це сонна артерія) виявляє наліт, ми лікуватимемо його ліками. Однак якщо у нього немає зубного нальоту, ми спочатку спробуємо нефармакологічні методи зниження артеріального тиску », - пояснює доктор. MUDr. Штефан Фарський, голова Ліги проти гіпертонії від Мартіна.

Суть підтримки «здоров’я серцево-судинної системи» полягає у здоровому харчуванні та великій кількості регулярних фізичних вправ та некуріння. Слід уникати їжі з високим вмістом тваринних жирів, готових, консервованих та сушених страв, низькоякісних рослинних жирів, продуктів швидкого приготування, приготованих шляхом смаження та смаження.

Харчові продукти, що відповідають критеріям профілактики серцево-судинних захворювань, позначаються червоним символом серця із синім «галочкою» посередині та словами «Харчування для серця». Їх можна придбати в звичайних продуктових магазинах. "Смертельний серцевий напад - це, як правило, не доля, а тривале недооцінювання сигналів власного тіла", - додає проф. MUDr. Роберт Хатала, доктор філософії, з Національного інституту серцево-судинних захворювань у Братиславі.

Як поводитися при серцево-судинних подіях?
Гострий інфаркт типово проявляється болем за грудиною, який має пекучий, анімалістичний або тиск характер, може стріляти в плече, шию, щелепу або живіт, супроводжуючись потовиділенням, нудотою, запамороченням, кольором попелу шкіри, дихальною недостатністю, або він також може проявляється нудотою або задишкою, жінки рідше скаржаться на біль або тиск у грудях. Біль у грудях не вщухає навіть після введення нітрогліцерину.
Що робити: Якщо ми підозрюємо, що у пацієнта інфаркт міокарда, ми зберігаємо його з піднятою головою або залишаємо в напівсидячому положенні. Ми не дозволимо йому їсти, пити і палити, ми негайно викликаємо швидку допомогу. Ви повинні мати ліки, що містять ацетилсаліцилову кислоту (анопірин, ацилпірин, аспірин), розчинену у роті в дозі 100-500 мг, бажано у шипучій розчинній формі. Таблетку можна розжовувати, всмоктувати швидше і ефект швидше. До прибуття швидкої допомоги ми вимірюємо пульс, якщо маємо манометр, також і тиск.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.