Наполегливо ..., говорить Томаш Романак

Томашу Романьку 19 років, він походить із села Орава Зуброглава. Він займався важкою атлетикою вже десять років, і сьогодні він є одним із перспективних словацьких талантів у цьому олімпійському виді спорту.

Як ти зайнявся важкою атлетикою?

Я зайнявся важкою атлетикою ще маленьким 9-річним хлопчиком. В основному до цього мене підвела сімейна історія. У нашій родині було кілька чудових важкоатлетів. Як мій дядько Мілош Чернік та його брат Даніель та Маріан. Тож завдяки їм моя подорож важкоатлетом була вирішена.

У чому різниця між важкою атлетикою та класичним підйомом гантелей у спортзалі?

Люди, які не займаються силовими видами спорту, часто плутають важку атлетику з силовими вправами. Зміцнюючись, спортсмен намагається набрати і сформувати масу або зміцнити або набрати форму. Для цього він використовує різні верстати, інструменти та вправи. З іншого боку, піднімаючи, ми працюємо переважно з великою штангою (довжина ноти: 2200 мм, вага: 20 кг). У важкій атлетиці є дві дисципліни: ринок та метання. Ринок є більш вимогливою дисципліною, коли важкоатлет повинен брати штангу з гирею від землі до підняття важкої атлетики. Надход має дві фази. У першій штангіст кидає штангу на груди, а в другій перестрибує її через голову. Під час важкої атлетики необхідно знати, як працювати зі штангою, і продумувати кожну окрему спробу. Техніка повинна бути досконалою і точною, інакше важкоатлет втратить рівновагу, а штанга впаде.

каже
Томас на чемпіонаті світу під час ринкової дисципліни; Архів джерел Т.Романьяк

Хто чи що є вашою найбільшою мотивацією у спорті, яким ви займаєтесь

Я мав і маю більше моделей. Одним з них є, наприклад, росіянин Дмитро Коков, грек Піррос Дімас і мій дядько Мілош Чернік, який був чемпіоном світу. Моя найбільша мотивація - потрапити на Олімпіаду, про яку мріє майже кожен спортсмен.

Які ваші найбільші досягнення?

Успіхів багато, але до найбільших можна віднести: чемпіона Європи в матчі та друге місце в поєдинку 2015 року. Чемпіон Європи на ринку та третє місце в поєдинку 2017 року. 6 місце на Кубку світу 2017 року. 7 місце в Чемпіонат світу 2019 та багато іншого.

Чим запам’ятався чемпіонат світу в Бангкоку? (як для конкуренції, так і для країни як такої)

Це був мій перший чемпіонат світу. Чемпіонати були справді дивовижними. Змагання прекрасно організовані, а умови відмінні. І це було в столиці Таїланду. У місті, яке я бачив лише у кіно. Я був зачарований, побачивши їх культуру і те, як там живуть люди. Я ніколи не забуду ці чемпіонати світу, і про них у мене є прекрасні спогади. Якщо у вас є можливість, відвідайте Таїланд.

Томаш із нагородою від MŠVVŠ-SR, Джерело: архів Т.Романька

Спорт також несе інші підводні камені у вигляді травм?

Як і будь-який вид спорту, і цей бере своє пошкодження у вигляді травм. У важкій атлетиці це переважно суглоби та коліна. Не можна нехтувати доглядом за суглобами та колінами. Для цього необхідно приймати спільне харчування, і проблем майже не повинно бути. Хоча тут і там щось точно зашкодить.

Як ви керуєте найкращим видом спорту поруч зі школою?

Школа мені дуже допомогла, щоб я міг займатися найкращими видами спорту. Вона допомагала мені у спортивних таборах. Вона звільнила мене від викладання, коли це було потрібно. Зрештою, звичайно, мені довелося вивчити всю навчальну програму. Сьогодні я дуже щасливий, що обрав саме цю школу, де мені допомогли займатися найкращими видами спорту.

У вас також є дієтичні обмеження?

Іноді у мене є дієтичні обмеження, а іноді - ні. Це залежить від виду приготування. Якщо у мене об’ємні тренування, то я повинен приймати багато м’яса та білка. А коли я бідний, мені доводиться скорочувати солодощі і їсти менше, щоб вага знижувався. Абревіатура дієти повинна бути скоригована для цього виду спорту.

Як виглядає ваш класичний сніданок?

Мій сніданок виглядає так: вівсяна каша з 250г вівсяних пластівців, яйця не менше 3,4 та якісь фрукти, напр. банан. Цього мені досить, щоб розпочати свій день .

Про які страви ви повинні забути як спортсмен?

Їжа, яку я не можу або не повинна забути - це, звичайно, солодощі. Але, як і всі інші, іноді я можу підсолодити, коли можу собі це дозволити.

Які ваші сильні сторони особистості і з якими ви боретеся найбільше у своєму житті?

Мій сильний особистий момент, коли мова заходить про спорт, полягає в тому, що я можу налаштуватися на змагання. Я можу повністю вимкнути голову і думати лише про спроби. Моя сильна особистість - це моя витривалість. Навіть під час найскладніших тренувань я можу встигнути і пережити біль і втому. Я також вважаю фактом, що я люблю допомагати людям як свою силу. І моя слабкість пов’язана з моєю наполегливістю, і це полягає в тому, що я часом буваю впертим хлопчиком.

Хто був чи є вашою підтримкою?

Моя підтримка - моя сім’я. Моя мати, мій батько та мої брати та сестри, які завжди стояли поруч зі мною і підтримували, як могли. І звичайно мої друзі.

Відправивши спробу на чемпіонат світу, Томаш відправляє своє серце додому; Архів джерел Т.Романьяк

Наступний Європейський молодіжний олімпійський фестиваль (Молодіжна Олімпіада) повинен бути у Бансько-Бістриці, де також знаходиться клуб, в якому ви працюєте. Ви плануєте взяти участь у змаганнях чи підготовці?

На жаль, я не можу взяти участь у молодіжній Олімпіаді, оскільки я народився в 2000 році. Якби я був у 2001 році, то міг би. Швидше за все, я готуюся до Олімпійських ігор 2024 року.

Що б ви дали молодим людям?

Наполегливо. Ідіть наполегливо до своїх цілей. Не падайте духом і
йдіть прямо до своїх мрій. Зрештою ви отримаєте те, над чим наполегливо працювали. Я стискатиму пальці.

Томаш нагороджений Премією за активне громадянство та гуманність 2018 року; Архів джерел Т.Романьяк

Дякуємо за співбесіду та бажаємо вам багато успіху.