інгредієнт

Ми можемо знайти його з різними назвами, ніацинамід, нікотинамід, вітамін РР. Це водорозчинний вітамін, який після ретинолу та вітаміну С можна вважати найбільш універсальним та ефективним компонентом косметики.

ФУНКЦІЇ В ОРГАНІЗМІ:

Цей вітамін групи В бере участь у нашому організмі в метаболічних процесах, таких як утворення коферменту NADH та NADPH, необхідних у метаболічних циклах вуглеводів та ліпідів.

  • Дуже бере участь у збереженні нервової системи.
  • Важливе значення для правильної роботи травної системи.
  • Пов’язані з виробленням гормонів надниркових залоз.
  • Допомагають знизити рівень холестерину.
  • У профілактиці дегенерації жовтої плями.
  • Допомагає заспокоїти почервоніння та запалення шкіри (про це я розповім пізніше)
  • Стимулює утворення колагену та фібробластів.

ПРОДУКТИ, ЩО МІСТЯТЬ:

Це вітамінрозчинний у воді,Але він стійкий до тепла, на відміну від інших вітамінів, таких як С, тому вітамін В3, який забезпечується їжею, буде однаково багатим у приготуванні.

М'ясо, риба (лосось, тунець, анчоуси), птиця (куряча та індича грудка), молоко, яйця та крупи, горіхи, такі як арахіс, горох, авокадо та фініки.

Деякі продукти, такі як каші для сніданку, спеціально збагачені виробником ніацином.

Загалом, продукти, багаті триптофаном, також багаті вітаміном В3.

ДОЗА

Це вітамін, який виводиться через сечовивідні шляхи, і зазвичай немає небезпеки передозування, оскільки він не зберігається в організмі так, як це можуть розчинні у жирі вітаміни.

Залежно від потреб кожного моменту, дози можуть змінюватися. Дітям до 8 років рекомендується від 2 до 8 мг/добу, для дорослих дози варіюються від 14 до 35 мг/добу, при цьому потреби вагітних та годуючих жінок є найвищими.

Хоча надлишок вітаміну В3 може викликати нервозність, дратівливість, нудоту, свербіж.

ВІТАМІН В3 ДЕФІЦИТ

Ще одна з характерних назв цього вітаміну - антипелагра. Пелагра була поширеною у 1800-х роках, коли були погані харчові звички, дієта була незбалансованою, а високий рівень алкоголю та таких захворювань, як туберкульоз, спричиняв дефіцит засвоєння вітаміну B3.

Симптоми пелагра Це: почервоніння шкіри, подразнення шкіри, запалення шкіри, проблеми з травленням, такі як часта блювота, діарея, нервові розлади серед багатьох інших симптомів.

Загалом а Дефіцит ніацинуМоже спричинити:

  • Блювота з проблемами травлення, спазми в животі.
  • Дратівливість.
  • Втома.
  • Головний біль.
  • Втрата апетиту.
  • Роздратування шкіри та гіперчутливість, почервоніння.

НІАЦІН НА ШКІРІ

Ми знали і багато разів говорили про вітамін С, вітамін Е, вітамін А в косметиці та їх дії на шкіру та в догляді проти старіння шкіри.

Якщо вітамін А має переважно відлущувальну та регулюючу дію на сальну залозу, вітамін С має переважно антиоксидантну та освітлюючу дію на шкіру, а вітамін Е є антиоксидантним та живильним.

Вітамін B3 буде протилежним до них: заспокійливий, відновлюючий та зволожуючий за найкращими цілями.

  • Покращує через розширені пори.
  • Поліпшити колір шкіри і уніфікує його, допомагаючи усунути плями.
  • Регулює роботу сальної залози.
  • Пом'якшує І заспокоює шкіру, нормалізує її.
  • Покращує зволоженняЗ шкіри.
  • Уникайте роздратування Y екзема.

Одним з головних ключів до його використання в косметиці сьогодні є те, що разом із пребіотиками та пробіотиками це один із основних інгредієнтів для боротьби із забрудненням навколишнього середовища та шкодою, яку він завдає шкірі.

Шкіра, яка постійно піддається впливу середовищ, навантажених та наповнених токсинами навколишнього середовища, має тенденцію:
-Сіруватий тон.
-Більш чутливий до подразнень та алергії.
-Зневоднений.
-Втрачає світність.
-Збільшує вигляд тонких ліній і виглядає як застаріла шкіра.

ДЕЯКІ ФУНКЦІЇ, ЩО ВІДПОВІДАЮТЬСЯ АКТУАЛЬНОМУ НІАЦИНУ

  1. АНТИОКСИДАНТ:
    Утворення NADH і NADPH допомагає боротися з пошкодженнями сонця, спричиненими УФ-променями
  2. ЗБЕРІГАЄ ЕПІДЕРМАЛЬНУ БАР'ЄРУ:
    Він є частиною метаболізму синтезу керамідів та інших ліпідів, що допоможе зберегти епідермальний бар’єр та запобігти втраті води та зневодненню шкіри через такі фактори, як пошкодження сонячними променями, надмірні агресивні косметичні процедури або просто через деякі особисті умови
  3. ЗНИЖАЄ ЗАПАЛЕННЯ ТА РАЗДРАЖЕННЯ ШКІРИ ПРИ АКНЕ:
    Як завдяки стану прищів, так і методам лікування, яким піддається шкіра, ніацин допоможе зменшити та нормалізувати її
  4. ІНГІБЕЛАГЛІКАЦІЯ БІЛКІВ КОЛАГЕНУ:
    Однією з основних причин старіння шкіри є реакція Майлара білків шкіри, при якій вона змінює свій тонус. Ніацин завдяки своїй здатності підвищувати рівень НАДФ допомагає уповільнити цей процес руйнування білкових волокон, таких як колаген у шкірі.
  5. СТИМУЛЮЄ УТВОРЕННЯ КОЛАГЕНУ:
    Ніацин стимулює синтез колагену, а також таких білків, як кератин, що допоможе зменшити утворення зморшок
  6. ДОПОМОГА РЕГУЛЮВАТИ ТОН КОЖИ:
  7. Він інгібує транспорт меланіну через меланосоми від меланоцитів до кератиноцитів, з цієї причини ніацин зазвичай включається в депігментуючі формули разом з іншими компонентами, такими як арбутин, койєва кислота або ферулова кислота.

НІАЦІН В КОСМЕТИКІ

Ніацин входить до складу всіх видів косметики: лосьйонів, кремів або сироватки, і це справді один із рекомендованих продуктів, коли:

  • У нас єроздратована шкіра після використання ретинолу вночі або ретиноїку, це ідеальна альтернатива вранці.
  • Після продовження використання кислотВисока концентрація, така як гліколева або інші, AHA або BHA.
  • Після Медичні процедуриТакі подразники, як лазер або пілінг.
  • Коли шкіра особливо атакується або реагує під час перебування в ній Медичні процеси(Лікування з високим вмістом антибіотиків або хіміотерапії)
  • Зневоднюється з різних причин, таких якнадмірна сухість навколишнього середовища, такі як кондиціонер або літаки.
  • Після багато годин сонця І потребує спеціальної процедури відновлення шкіри.
  • Коли я знаю страждають алергією не тільки актуальні, також пилок, кліщі.
  • Люди, які через свій особливий стан, як правило, мають більш реактивну шкіру, таку як астматичний.
  • Просто мати більш гладку і зволожену шкіру, не роблячи її жирною, що робить її чудовим варіантом для людей із шкірою з вуграми або тих, у кого схильність до вугрів.

ЯК МИ МОЖЕМ ВИКОРИСТАТИ НІАЦІНАМІД

Ми можемо використовувати його як окремий продукт, або в поєднанні з іншими активними інгредієнтами та процедурами, такими як антиоксиданти, зволожувачі. Вони можуть ним скористатися Усі типи шкіри І всі віки.

Залежно від ефекту, який ми хочемо мати, ми можемо використовувати його на шкірі у вигляді тонізуючого лосьйону, у формі крему або сироватки.

Сироватка ідеально підходить для молодої шкіри з проблемами прищів, крем краще для більш зрілої шкіри. Нижче в моїх рекомендаціях є кілька різних типів.

Як перший засіб після очищення шкіри.

Для ефективності, особливо на плямах, дуже важлива консистенція, застосовуючи її вранці та ввечері.

Вітамін В3 допоможе зменшити темні колаІ ефект гусячих лап, багато разів темні кола і більше зморшок з’являються навколо очей, коли у вас більше сухості шкіри або коли ви страждаєте на якийсь тип алергії.

Як правило, формули зазвичай мають5-12% ніацинаміду.

МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ:

АЛЬФА H ВІТАМІН В СИРОТКА

НІА 24 Швидке відновлення червоності

КРЕМ ДЛЯ ЗАКРІПЛЕННЯ І ОСВІТЛЕННЯ КРЕМУ ДЛЯ ОЧІВ

ЗОБРАЖЕНИЙ ЛОСІОН ЗОЛОЖЕННЯ НА ЛІЦІ

MURAD RAPID AGE SPOT КОРИГУЮЧА СИРОТКА