Якщо ви теж любите макарони, але вам до цього часу довелося відмовитися від них через дієти, то у нас є супер, навіть дивовижні новини! Згідно з новим дослідженням, ви можете скористатися розумним трюком, щоб виключити фактор відгодівлі з вашої улюбленої їжі.!

макарони

Поділіться цією статтею

Уявіть, згідно з останнім опитуванням га ви сидите на веганській дієті, даремно ви їсте багато макаронів, ви не наберете вагу. Згідно з нещодавньою публікацією в Міжнародному журналі прикладних та основних харчових наук, лікування веганами є настільки ефективним методом схуднення, що працює навіть у тому випадку, якщо ви споживаєте велику кількість вуглеводів! Що саме це означає?

У веганській дієті ви можете їсти лише таку їжу рослинного походження, тобто ви також повинні виключити яйця та молочні продукти. Це, звичайно, страшенно важко, але натомість ця кардинальна зміна має багато переваг для вашої організації. Наприклад, якщо ви купуєте макарони, що не містять яєць, ви можете споживати стільки їх!

"Основна увага приділяється хорошим вуглеводам, тому тим, що мають низький глікемічний індекс". Пояснила професор Брі Тернер-Макгріві, яка керувала дослідженням. Це тому, що вуглеводи такого роду вони різко не підвищують рівень цукру в крові, що в іншому випадку призводить до накопичення жирів. Крім того, також важливо, щоб веганська дієта містила нежирну їжу завдяки виведенню поживних речовин тваринного походження, що також сприяє ефективному зниженню ваги. Але тепер не думайте, що вам доведеться назавжди змінити свій раціон, щоб відчути ці приємні наслідки на собі! Учасники опитування зберігали цю спеку - лікування загалом 6 місяців і вони втратили в середньому 7,5 фунта з ним, щоб тим часом вони їли скільки завгодно і зовсім не займалися спортом. Як добре це звучить?