народні

Опишіть, як ви почуваєтесь!
Втома, млявість, слабкість, сонливість - пацієнти описують свої симптоми по-різному, але з медичної точки зору ці показники мають різне значення. Ми знаємо стан, коли відчуваємо, що очі застрягають, і практично в будь-якому положенні тіла ми засинаємо де завгодно. Однак хтось може втомитися, не відчуваючи сонливості. Депресія більше стосується нашого настрою, тоді як втома стосується насамперед браку енергії.

Наркоманія втоми
Протягом нашого життя ми всі проходили періоди, коли насправді не були у формі, не забезпечуючи звичайного виконання. Гостра втома зазвичай виникає раптово, виникає переважно у жінок і триває менше трьох місяців. Це спричинено певним способом життя чи фактором навколишнього середовища: стресом, недосипанням, зневодненням, недостатнім харчуванням. Ви також можете відчувати втому як побічну дію алкоголю, нікотину та кофеїну. Якщо ви перевтомлені, перебуваєте в стресі, через це ви часто запалюєтесь вдень, тримаєте себе не спати з кавою, а ввечері ви вирішуєте щоденну напругу алкоголем, то з часом ваше тіло із серйозною нестачею енергії вкаже, що це потребує відпочинку та підзарядки.

Їжа, сон, фізичні вправи
У разі гострої втоми скарги зазвичай зникають за умови свідомої перебудови та уваги до режиму дня: управління стресом, достатній сон, відпочинок, регулярне харчування, залишення звикань або, принаймні, зменшення їх, покращують симптоми. Регулярні фізичні вправи не є незначними, оскільки вони також чудово знімають стрес і приємно втомлюють. Експерти кажуть, що ми будемо відчувати позитивні зміни протягом 30 хвилин на день при помірній інтенсивності руху.

Якщо це триває довше трьох місяців
Якщо хронічна втома зберігається протягом декількох місяців, як правило, це пов’язано з наявністю захворювання, яке відіграє певну роль у його розвитку. Анемія може бути початковим симптомом або ускладненням анемії, аутоімунного захворювання, нервозності, депресії, захворювань нирок, печінки або серця, порушення функції щитовидної залози.

Тривала втома повинна бути усунена всіма способами, Таким чином, якщо симптоми зберігаються протягом трьох місяців і не покращуються внаслідок достатнього сну, правильного режиму і дієти, регулярних фізичних вправ, рекомендується проконсультуватися з лікарем. У разі хронічної втоми контроль вже не в руках пацієнта, тому він не зможе самостійно вирішити свою проблему.

Джерело: Домашня аптека

Спільний доступ
Автор

Вироби із тканини часів царя Давида були виявлені археологами в мідних шахтах Тімна в південній пустелі Ізраїлю. На подив дослідників, якість одягу, який носили видобувачі міді, не відставала від матеріалу раніше знайденого одягу тисячоліттями пізніше, повідомляє газета Háárec у четвер.

Тобто Більшість із приблизно ста штук тканини, приурочених до X століття, що підкреслювали моду часів царя Давида, були виготовлені з вовни. "Більшість знахідок мають довжину та ширину лише близько п’яти сантиметрів, але були й більші", - сказав Хареку Ерез Бен Йозеф, керівник археологічної групи Університету Тель-Авіва.

Тімна - це унікальне археологічно місце як в Ізраїлі, так і на узбережжі Середземномор'я, оскільки внаслідок надзвичайної посухи збереглися органічні залишки, які б були витрачені в іншому місці. Відкриття є особливо важливим, оскільки текстиль цього віку ще ніколи не був знайдений.

Згідно з Біблією, мідні копальні в Тімні експлуатувала єврейська група едомітів семітського походження, які здалися Єрусалиму після завоювань царя Давида. Археологи розповідали, що в цей час до Тимни були направлені солдати, які контролювали видобуток корисних копалин та збирали податки для Єрусалиму. Тому експерти вважають, що хоча одяг носили не сучасні євреї, а едомські латунні шахтарі, оскільки вони могли одягатися подібним чином, вони все ще є гарним прикладом моди, що панувала за часів царя Давида та Соломона.

Виявлено три типи текстилю: овеча шерсть, козяча шерсть та льон. Тканини з козячого волосся не фарбували, але тканини з овечої вовни прикрашали тонкими смужками. Ця знахідка також є першим ізраїльським свідченням використання рослинних барвників, заявили представнику Ізраїльського археологічного управління (IAA). Сировину для текстилю або сам одяг транспортували здалеку і вширше до Тімни, оскільки в цій безплідній сухій країні нічого не жилося.

Окрім текстилю, також знайдені залишки колишніх шкіряних сідл, мішків, наметів і мотузок для їзди на ослах, а також ослячі кістки. Сучасні мотузки виготовляли із стовбурів стовбура пальм. Виходячи з костюмів, археологи впевнені, що колишніх працівників мідних шахт не зараховували до рабів, які виконують нижчу роботу, а як до поважних професіоналів.

Можливо, це сталося тому, що три тисячі років тому виплавка міді вимагала великих знань, і божественна сила також передбачалася, коли хтось виганяв метал з каменів, сировини, яка приховувала мідну руду. Відповідно до біблійних текстів, що стосуються цього віку, із залишків одягу вимальовується образ дуже ієрархічного, різноманітного суспільства.

Спільний доступ
Автор


В Артуа ми відвоювали деякі частини канави в лісовій зоні Живанші. У сільській місцевості на північ від Вердена продовжувалась ворожа гармата, на яку ми енергійно відповідали. Вночі розгорнулися бої піхоти, довжина фронту близько 15 кілометрів. Бій ведеться запекло від правого берега Маасу до району на південний схід від Гербебуа.

Село Верхня Мон, край якого ми досі тримаємо, було евакуйовано після завзятого бою, під час якого ми завдали ворогу дуже значних втрат. На схід від цього населеного пункту нам вдалося відвоювати більшу частину виступаючої частини лісу Каурес, яку вчора зайняв ворог.

На північ від Бомонта, з нашим остаточним вогнем, ми легко перехопили сильну атаку Німеччини на Гербебуа. В'язні свідчили, що деякі німецькі підрозділи були повністю знищені під час операцій. Повільні, тривалі артилерійські бої з обох боків у сільській місцевості Верхній Шерієр та Фромзеї. У Лотарингії, в Номенському регіоні, наша артилерія демонструвала значну активність. На північ від Летрикура ворожий розвідувальний загін не зміг дістатись до наших рубежів,

У Бельгії руйнівний вогонь нашої артилерії вразив кілька прогалин у німецьких канавах перед Стреенстрате. На північ від Езнета наші батареї розбили німецькі роботи на плато Воклеро. У сільській місцевості на північ від Вердена напад Німеччини, як ми і передбачали, виявився дуже значним і йому передувала велика підготовка. Бій тривав сьогодні з різною інтенсивністю. Наші війська мужньо стояли на своєму і завдали супротивникам значних втрат.

Невпинна бомбардування важкокаліберних гранат, відповідна наша артилерія з однаковою інтенсивністю, поширювалася на майже 40-кілометровий фронт від Маланкуру до регіону Ецін. Німецька піхота, що складалася з семи різних корпусів, продовжувала діяти у дуже великих формуваннях протягом дня між Брабантом сюр Меузо та Орнсом. На виході з села Верхня Мон, незважаючи на всі зусилля ворога, його не вдалося виселити з наших постів у лісі Каурес, більшість з яких ми досі тримаємо.

Наші контратаки зупинили атаки Німеччини на схід від лісу Каурес. Після низки кривавих атак німці вторглися у ліс Ваврі. На північ від Орнеста своїми контратаками ми зупинили атаки ворога на нашій лінії поблизу Гербебуа.

На лівому березі Маасу між Орнсом і Фромезеєм не було піхотної діяльності. В Ельзасі минулої ночі ворог атакував наші позиції на південний схід від лісу Карсах та південний захід від Альткірха. Негайна контратака вибила більшість із передових позицій, в яких їм було зроблено догану.