симптоми

Ті, хто постійно втомлюється і часто страждає від головного болю, часто звинувачують у стресових, неспокійних буднях неприємні симптоми. Мало хто знає, що симптоми можуть бути пов’язані з дефіцитом вітаміну В12 або порушеннями кровотворення, спричиненими нестачею. Важливо рано розпізнати ознаки можливої ​​авітамінозу - якщо в організмі протягом тривалого часу занадто мало вітаміну В12, це може завдати шкоди здоров’ю, іноді до непоправної міри.

B12 ВІТАМІНОВА НЕДОСТАТНІСТЬ:
СИМПТОМИ І ОЗНАКИ ПОВИННІ ВЖИВАТИ СЕРЙОЗНО

Симптоми дефіциту вітаміну В12 зазвичай відчутно не відчуваються до тих пір, поки не розвинеться дефіцит місяців або навіть років (на відміну, наприклад, від застуди). Вітамін В12 зберігається в печінці. Тому, якщо хтось вживає занадто мало вітаміну В12 або з інших причин, його здатність засвоювати вітамін В12 обмежена, їх запаси почнуть виснажуватися. Однак вже на цьому етапі поступово з'являються Перші симптоми дефіциту вітаміну В12, та недоліки гемопоезу та розлади нервової системи, такі як:

  • Втома: Чи можете ви ледве не спати вдень, хоча ви спали вісім годин на ніч? Втома може бути ознакою дефіциту вітаміну В12, оскільки наш організм потребує вітаміну В12 для вироблення еритроцитів, необхідних для постачання організму кисню. Однак якщо у ваших клітинах недостатньо кисню, ви просто відчуєте втому - незалежно від того, скільки ви спите.
  • Блідість: Якщо інакше ваш рожевий колір обличчя стає жовтуватого, блідого відтінку, це також може свідчити про дефіцит вітаміну В12, оскільки дефіцит вітаміну В12 пов’язаний з нестачею еритроцитів. Це, в свою чергу, призводить до виділення так званих пігментів білірубіну, які надають шкірі жовтуватий відтінок.
  • Слабкість: Наприклад, якщо вам важко носити свою сумку для покупок, хоча вона взагалі не повна, це також може свідчити про дефіцит вітаміну В12. Це пов’язано з тим, що якщо ваше тіло не отримує достатньо кисню з еритроцитів, це часто може змусити ваші м’язи відчувати слабкість і слабкість. Дізнайтеся більше про фізичне виснаження!
  • Труднощі з концентрацією: Ви забуваєте щоденні речі знову і знову, або у вас виникають труднощі із завданнями, які ви легко вирішували раніше? Проблеми з пам’яттю або концентрацією також можуть виникати як симптоми дефіциту вітаміну В12. Дізнайтеся більше про психічне виснаження!

Лікування симптомів дефіциту вітаміну В12

Втома, слабкість або навіть повне виснаження - вони можуть щодня характеризувати дефіцит вітаміну В12. Однак ми можемо зробити проти цього - є ефективне рішення.