У Словаччині немає саду, де бракувало б цього овоча. За ним легко доглядати і є основою для багатьох наших страв. Однак у більшості з нас є лише одна наша позитивна риса - якщо ви їсте багато моркви, у вас буде кращий зір. Віднесення лише цього ефекту до цієї культури було б відверто варварським. У ньому є набагато більше позитивів, які ми можемо використовувати на благо нашого здоров’я, але також і краси.

здоров

Ви знайдете це в ньому

Мало хто знає, що морква росте у двох кольорових варіантах. Окрім нашого будинку, є ще й дикорослий, який займе навіть важку місцевість. Він має нетрадиційний білий колір, а його смак до гастрономії починає з’являтися за кордоном. Обидва вони мають позитивний вплив на здоров’я. В його основі лежить добре відомий бета-каротин, який захищає організм від багатьох забруднюючих речовин, таких як сильне сонячне світло.

Він також містить вітаміни групи В, D, К і С. До мінералів належать залізо, сірка, кальцій, магній або селен. Останнє чудово впливає на діяльність серця і судин, тому допомагає при проблемах з ними.

Приготовані цілком

Протиракові ефекти можна пояснити пектином та природним пестицидом фалкаринолом. На відміну від інших овочів та фруктів, у цьому випадку морква має кращий ефект, ніж відварна. У сирому стані він має дуже міцні клітини, які виділяють мало підтримуючих речовин. Готуючи їжу, їх положення послаблюється, і вони під час травлення досягають всього тіла. Подальші дослідження зосереджувались на тому, як їх коригувати. Після нових знахідок вони рекомендують готувати в цілому. Коли його розрізають на шматки, з нього витікає більше вітамінів і мінералів. Навіть цей спосіб сприяє кращому смаку. Як зазвичай, більшість вітамінів містяться безпосередньо під шкірою. Якщо у вас вдома є молода морква, ретельно скраб і споживання з дрібною поверхнею після термічної обробки. Якщо ви страждаєте від проблем зі шлунком або діареєю, рекомендується їсти варену морквяну кашу, яка забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин і благотворно впливає на роздратований кишечник.

Сік для курців

Сигарети містять багато шкідливих речовин, які осідають в організмі і засмічують його токсичним матеріалом. Принаймні значна частина з них може бути розблокована вітаміном А, який найкраще отримувати з морквяного соку. Тому курці повинні споживати його щонайменше тричі на тиждень. Морква є добре відомим засобом боротьби з раком. Це підходить для профілактики, але також для підтримки лікування будь-якої частини травного тракту. Це також зменшує ризик раку легенів. Чудово підходить для детоксикації печінки. Тоді доцільно застосовувати двотижневе лікування, під час якого морква стане основною складовою вашої їжі. Його ефект також повинен підтримуватися іншими овочами, такими як буряк або капуста. Він також ефективний при шкірних захворюваннях, астмі, респіраторних проблемах, жовтяниці і насправді сприяє поліпшенню зору, хоча ніяких чудес у вигляді зменшення кількох діоптрій очікувати не доводиться.

Одна морквина на день

Якщо ви хочете підтримувати фізичну форму, вам слід зосередитися на регулярному споживанні цих овочів. Джерела різні, тому рекомендації щодо його кількості неоднорідні. Оптимальним був би принаймні один шматочок на день - щоб ви не переїли його, але також допомогли вам у достатній мірі. Це захищає ваш імунітет і краще захищає організм від сезонних захворювань. Він також чудово знижує рівень холестерину. Це навіть певною мірою знижує високий кров’яний тиск. Тож просто морква - це безцінний подарунок, це не коштує великих грошей, тому ми повинні всіляко використовувати цю можливість.

Проти зморшок і жиру

Не тільки здоров’я може використовувати чудодійну силу моркви. Наша красуня також прийме велику дозу. Це дуже хороша дієтична добавка. Це викликає відчуття раптового голоду, достатньо насичує шлунок і зв’язує трохи жиру, який потрібно вживати в деяких прийомах їжі. Крім усього іншого, бета-каротин запобігає старінню шкіри. Щоб затримати появу зморшок, використовуйте моркву всередині та зовні.

Внутрішньо переважно пити соки, а для зовнішнього застосування зосередьтеся на натуральних масках, які ви будете наносити на обличчя. Якщо у вас немає проблем із сонячними ваннами, регулярне вживання моркви може довше зберегти коричневий відтінок.