Вправи, що виконуються на батуті, служать для зменшення стресу, спалювання калорій, підвищення бадьорості та поліпшення настрою. Крім того, вони зміцнюють і зміцнюють м’язи та покращують вашу спритність.

батуті

Згідно з дослідженням NASA (Національне управління аеронавтики та космосу), Відмовні вправи на батуті на 68% ефективніші, ніж біг. Таким чином, стрибки на батуті спалюють більше калорій, ніж біг.

Завдяки своєму малоефективному характеру, 10-хвилинний сеанс на батуті може спалити таку ж кількість жиру, як і 30-хвилинний пробіг. Аж до 1000 калорій на годину. Тож ефективніше припаркувати кросівки та надіти улюблені шкарпетки для стрибків.

Діти та дорослі можуть просто, ефективно та весело отримати форму, виконуючи вправи та ігри на батуті. Крім того, ми не перевантажуємо суглоби, як це робимо з іншими видами діяльності або спортом. У наступному посилання Ми даємо вам ідеї щодо ігор, в які можна грати на батуті.

Стрибки на батуті - це заняття, що приносить численні переваги для здоров’я: від поліпшення фізичного стану та здоров’я, до усунення целюліту та збільшення лімфатичного потоку. У наступному посилання Ви можете знайти більш детальну інформацію з цього приводу.