Коли ми думаємо про схуднення, ми завжди зосереджуємося на дієтах і починаємо займатися спортом. Однак вони є основними стовпами, але є одна річ, яку я навіть вважав би фундаментальною, особливо протягом усього процесу: наше соціальне середовище, що буде вирішальним у тому, що стосується схуднення.

середовище

Якщо ми хочемо схуднути або почати застосовувати звички здорового способу життя І таким же чином, чим хочуть займатися наші друзі чи родина, є більша ймовірність того, що ми досягнемо успіху. Підтримка навколишнього середовища та відчуття того, що всі ми хочемо досягти однієї і тієї ж мети, будуть дуже важливими для схуднення.

Мотивація в процесі схуднення дуже важлива. Я можу дотримуватися дієти та займатися спортом, але без мотивації рано чи пізно я в кінцевому підсумку кину курити або це буде справжнім катуванням. Робити це в групі значно покращить цю мотивацію, оскільки нам завжди буде хтось це підкріпити.

Намагатися поліпшити свої харчові звички вдома - це не однаково коли бере участь сім’я, ніж тоді, коли ти взагалі не береш участь. Покупки продуктів, харчування, приготування їжі. Якщо ми всі "залучені до часнику", це буде більш терпимо, ніж просто боротьба проти напастей, бачачи, як інші їдять те, що вони хочуть.

Те саме трапляється з групою друзів, коли ми виходимо їсти, коли зустрічаємося їсти вдома або коли починаємо займатися спортом. Робота в групі позитивно посилює такий тип поведінки. Харчуватися здоровим способом буде серед нас нормальним, не тільки я намагаюся це робити, і, виконуючи вправи, це стане ще одним видом діяльності, з яким ми добре проводимо час, а не часом жертв і тортур.

Коротше кажучи: якщо ви думаєте про схуднення, спробуйте залучити до цього процесу якомога більше людей навколо: родину, друзів чи роботу. Чим більше ви підете на досягнення мети, тим більше буде варіантів її досягнення. Запам’ятайте, соціальне середовище, коли йдеться про схуднення, дуже важливо.