КУКІ ВИРОБЛЯЮТЬ РІД ФУНКЦІОНАЛЬНОСТЕЙ, ЩО ВДОСКОНАЮТЬ ШАХ, ЩО ВИ НАДАЄТЕСЯ В ХАФФІНГТОНСЬКОМ ПОСТІ. ВИКОРИСТОВУЮЧИ ЦЕ САЙТ, ВИ ЗГОДНІ ВИКОРИСТОВУВАТИ КУКІВ ВІДПОВІДНО НАШИМ УКАЗАНИМ. ДОДАТКОВУ ІНФОРМАЦІЮ КЛАЦНІТИ ТУТ.

зникають

Пробіотики стають все сильнішими та сильнішими. За останні роки помітно зросла кількість медичних працівників, які супроводжують призначення антибіотика цим іншим лікуванням для догляду за кишковою флорою. Якщо їх не рекомендують на консультації, це робиться в аптеці. Спеціаліст, який їх не згадує і не радить, майже не рідкий.

Це застаріло чи інші проїжджають? Чи настільки необхідні пробіотики, чи це більше примха, як деякі попереджають у Twitter? Чи достатньо йогурту, щоб полегшити дію антибіотиків? Чи можуть пробіотики бути шкідливими?

Вони не є і не будуть шкідливими, але їх завжди слід застосовувати з певною обережністю та під наглядом лікаря, каже доктор Хуані Карретеро, фахівець з внутрішніх хвороб та віце-президент Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI). З цієї причини, якщо ми виходимо з консультації без цієї медичної рекомендації, ми не повинні попереджати себе або купувати їх вільно, навіть якщо вони не вимагають рецепта.

«Триденне лікування антибіотиками не обов’язково повинно супроводжуватися споживанням пробіотиків. Ні один із восьми », - додає д-р Оресте Ло Яконо, фахівець з гастроентерології та колишній член Наукової ради Мадридського коледжу лікарів. “Якщо ти добре сприймеш це, а якщо ні, теж. Немає рішучих наукових досліджень, які б показали, що в цьому випадку вони є суттєвими ”, - додає він.

Що таке пробіотик і для чого він потрібен?

Пробіотики - це продукти харчування або добавки, що містять живі мікроорганізми, призначені для підтримання або посилення «хороших» бактерій (нормальної мікробіоти) в організмі, як визначено клінікою Мейо. Більш конкретно, кишкова мікробіота, яка складається з бактерій, дріжджів, грибків та інших мікроорганізмів, що вистилають тонку і товсту кишку, щоб ізолювати їх від зовнішніх агентів.

«У здорової людини склад калу (відходи, що виводяться кишечником) залишається стабільним більшу частину часу, переважають два типи бактерій, такі як Bacteroides і Firmicutes. За певних обставин, наприклад, діарея, якийсь тип запальних захворювань або використання антибіотиків, цей склад може бути змінений, назавжди або тимчасово ”, пояснює Карретеро. "Завдяки пробіотикам ми можемо повернутися до початкового складу або вважатись корисними"

«Антибіотики вбивають і погане, і хороше. З цієї причини у багатьох людей виникає сильна діарея, коли вони приймають їх, і тоді у них розвивається кандида, оральна або вагінальна "

"Він вважає, що антибіотики вбивають поганих і добрих", - продовжує дієтолог Анжела Квінтас, автор книги "Секрет доброго травлення" ("Планета"). Таким чином, хоча антибіотик вбиває такі бактерії, як Helicobacter Pylori, він також може вбити мікробіоти. "У багатьох людей, які приймають антибіотики, спостерігається сильна діарея, а потім у них розвиваються дріжджі, перорально або піхвово, або навіть пневмонія", - продовжує фахівець, для якого пробіотики повинні бути необхідними у жінок, схильних до дріжджів.

"Мікробіота діє як бар'єр проти патогенів, які можуть потрапляти в наш організм через кишечник", - пояснює він. “Якби ми розширили його всю довжину, він займав би такі ж розміри, як тенісний корт, 300 квадратних метрів. Цей бар’єр (контакт із зовнішнім середовищем) повинен знаходитися в найкращих можливих умовах, інакше речовини, які не повинні проходити через цю мембрану, як шматочки їжі, які неправильно перетравлюються, так і патогени, які можуть викликати у вас хворобу », - додає дієтолог, який нагадує що в останніх дослідженнях спостерігалася змінена мікробіота у пацієнтів з хворобою Альцгеймера, Паркінсона або тривогою та стресом.

«Ми не знаємо, що спричиняє, якщо це відбувається до хвороби або зміни мікробіоти. Ми все ще перебуваємо в початковій стадії з цього питання, але існує прямий зв’язок ", - додає він.

Коли пробіотики необхідні

Тоді очевидно, що ми не стикаємося з модою, але це також не є важливим рецептом. Насправді бувають випадки, коли вживання пробіотиків не рекомендується. "У людей з порушеною імунною системою, наприклад, які проходять хіміотерапію", запевняє Карретеро, який нагадує, що "вони не є ліками, схваленими або сертифікованими FDA, для яких у певних випадках застосовуються умови безпеки, простежуваності або якості штами не можна гарантувати для всіх продуктів ".

Лікар наполягає на тому, що пробіотики "повинні обмежуватися певним використанням, щоб запобігти або лікувати конкретну ситуацію, оскільки більшість їхніх переваг залежить від штаму, тобто не всі однакові або використовуються для того, що саме, а також необхідна сума однакова ”. Іншими словами, його вплив залежить від штаму, що використовується при його приготуванні, та його концентрації у продуктах.

"Пробіотики повинні бути обмежені певним використанням, щоб запобігти або лікувати конкретну ситуацію"

Такими конкретними ситуаціями є лікування гострої діареї, оскільки доведено, що її тривалість зменшується на одну добу, або профілактика «діареї, пов’язаної з антибіотиками, як у дорослих, так і у дітей». «Особливим випадком діареї, пов’язаної з антибіотиками, є псевдомембранозний коліт, який викликає геморагічний коліт з утворенням виразок у товстій кишці. Його корисний профілактичний ефект також демонструється тут, або при діареї, пов’язаній з променевою терапією », - додає Карретеро.

"А синдром подразненого кишечника також отримує користь від використання пробіотиків, зменшуючи метеоризм і біль у животі, які вони викликають", - говорить він.

Ризик перевитрати

Все частіше вживання пробіотиків виникає в розпалі дебатів щодо антибіотиків. Тепер, коли наукове співтовариство стурбоване загрозою для світового здоров’я внаслідок стійкості до цих препаратів, результатом невибіркового та неналежного використання, як застерегла Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) у лютому 2018 року, варто замислитися, чи може це статися те саме з цими іншими.

"Майбутнє полягає в тому, що для кожного симптому або патології ми знаходимо відповідний пробіотик"

Відповідь - ні. "Навпаки, цілком ймовірно, що в майбутньому його використання буде більш узагальненим, безпечним та для більшої кількості захворювань або попередніх захворювань, тобто для підтримки здоров'я людей", - говорить Карретеро. "Майбутнє полягає в тому, що для кожного симптому або патології ми знайдемо відповідний пробіотик", - говорить Ло Яконо.

Стійкість ніяк не можлива, оскільки пробіотики "мають швидкий метаболізм", додає він. Так само не можна самостійно відновити мікробіоти, пошкоджені гострою діареєю, сильними епізодами стресу або вживанням антибіотиків. Звичайно, ми можемо подбати про це, ведучи здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та фізичні вправи. Що Яконо підсумовує кількома словами: "Можна сказати, що кожен з них має мікробіоту, яку він заслуговує".