Після десятиліть суперечливих і безрезультатних досліджень у медичній спільноті все ще тривають дискусії. Чи здорово вживати трохи алкоголю в помірних кількостях? Ми даємо вам відповідь.

29 серпня 2019 р., 11:40

добре

"Ви ніколи не можете порадити комусь пити вино чи пиво за станом здоров'я, так само, як ви не збираєтесь заохочувати їх до азартних ігор". Ось наскільки різким є Доктор Тереза ​​Падро з Каталонського інституту серцево-судинних наук. Це слідує рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка вже десять років попереджає, що "не існує безризикового рівня вживання алкоголю".

Чи небезпечна ртуть у рибі?

І завершити підтвердження цієї ідеї зараз дослідження, підготовлене Вашингтонським університетом і опубліковане престижним журналом "The Lancet" дозволяється запевнити в цьому насильницьким чином: " найбезпечніший рівень споживання алкоголю дорівнює нулю".

Цей висновок зроблено після аналізу даних 195 країн із 1990 по 2016 рік, які також виявили, що вплив негативних наслідків вживання алкоголю є більш агресивним у чоловіків.

  • Однак доктор Падро кваліфікує, що існують також дослідження які вказують на те, що «вживаються в помірних кількостях та здоровими дорослими», слабоалкогольні напої, такі як вино або пиво, не небезпечно збільшувати ризики для здоров'я.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ АЛКОГОЛЮ

Кардіолог Валенті Фастер, один з найвпливовіших голосів у своїй галузі, прийняв дослідження, які показали це алкоголь чинить потужну антикоагулянтну та протизапальну дію і здатний збільшити рівень холестерину ЛПВЩ на 12%, так званий "хороший" холестерин.

  • У будь-якому випадку, він сам стверджує, що "очевидно, лікарі не рекомендували б нікому вживати алкоголь, щоб дбати про своє здоров'я, але це не означає, що не доведено, що ті, хто його п'ють, отримують якусь користь".

Незрозуміло, що вигоди переважають негативні наслідки

Ці дослідження також виявили, що приймається в помірних кількостях, алкоголь - це судинорозширювальний засіб, який може допомогти контролювати артеріальний тиск; підвищує ефективність інсуліну до регулюють рівень глюкози в крові; і що це за напої містять антиоксидантні речовини.

Тим не менше, незрозуміло, чи мають вони відповідний вплив на профілактику інфарктів та інсультів.

Тому слід зазначити, що потенційні вигоди можуть не перевершувати негативи, Як це, що ми привчаємо організм до а надмірне вживання алкоголю та його пошкодження печінки, підшлункова залоза або шлунок, наприклад.

Надлишок алкоголю впливає на печінку, підшлункову залозу або шлунок

Опубліковано Британський медичний журнал ще одне дослідження, яке обмежує захист серця від алкоголю жінкам старше 65 років. І вчені зазначили, що вони також не бачать чіткого прямого зв'язку. Тобто алкоголь може надавати, а може і не надавати переваги, але він не замінює збалансованого харчування та здорового способу життя.

СКІЛЬКИ НАПИТКІВ ВИ МОЖЕТЕ НАПИТИ?

Реакція на алкоголь сильно варіюється від однієї людини до іншої. Більші люди, як правило, мають більшу толерантність, хоча це залежить від типу метаболізму. Y вона також відрізняється між жінками та чоловіками. Головна відмінність може полягати в тому, що печінка людини виявляє, загалом, більшу здатність до метаболізму алкоголю. Отже, рекомендовані дози алкоголю різні для кожної статі.

Чи вживання м’яса загрожує нашому здоров’ю?

За даними міжнародних установ, помірне споживання алкоголю не повинно перевищувати 25 г/день у чоловіків. Це дорівнює три пива пива, дві банки по 33кл. або дві склянки вина. У випадку жінок це половина, один 12 г/день (два сорти пива або банка пива, або келих вина).

Щодня максимум 2 банки пива або 2 келихи вина для чоловіків. 1 для жінок. І не кожен день

Помилково вважати сигнал тривоги що надмірне вживання алкоголю полягає в тому, що це йде нам в голову. Ми можемо не помітити жодних наслідків для мозку, а також те, що печінка, підшлункова залоза або серце страждають від нападів без явних скарг. Що ще, мозок, як правило, звикає до нього, і з роками він все частіше приймає більш високі дози алкоголь.

Чи бажано вино чи пиво?

Дослідження показують, що користь однаково від вина чи пива. Користь алкоголю є загальною. У будь-якому випадку, є деякі особливості кожного напою та під час споживання, які ви повинні враховувати.

  • Якщо ви п'єте, нехай це буде, поки ви їсте. При змішуванні в шлунку з іншими інгредієнтами всмоктування алкоголю сповільнюється і повільніше переходить у кров. Крім того, звикайте приймати його під час основних прийомів їжі допомагає модерувати та регулювати споживання, щось необхідне, якщо ви хочете насолодитися його перевагами без додаткової шкоди.

6 незвичних ознак того, що ви страждаєте від тривоги

  • Вино краще бути червоним. Що також відрізняє вино та пиво, та й усі ферментовані напої, від інших алкогольних напоїв Вони містять поліфеноли, речовини з протипухлинними властивостями, антиоксиданти, які допомагають запобігти проблемам із шлунком. Але у випадку з вином, де більше поліфенолів зустрічається в червоному, оскільки вони знаходяться головним чином у шкірці винограду. Y найбільш рекомендований сорт - піно нуар.

Вино та пиво показали свої корисні властивості

  • Безалкогольне пиво теж "добре". Що стосується пива, деякі дослідження показують, що "його споживання може сприяти формуванню репаративної рубцевої тканини після перенесеного серцевого нападу", пояснює д-р Падро. Але для подальшого ускладнення справи було зазначено, що захист пива від пошкодження серця під час інфаркту Це не відноситься до алкоголю, оскільки також були знайдені в безалкогольному пиві.

Потрібно завжди підкреслювати, що можливі корисні ефекти спостерігаються лише тоді, коли споживання помірне та відповідальне, здоровими дорослими, в рамках здорового та збалансованого харчування. Ні молоді люди, ні вагітні жінки, ні медикаментозні люди не можуть подумати включити це у свій раціон.

Чи шкідливі дистильовані напої?

Спирт дистильованих напоїв та спиртних напоїв однаковий. Можливі переваги однакові. Різниця полягає в кількості алкоголю, оскільки в дистильованих напоях, таких як джин або віскі, вона набагато вища.

Користь пива для здоров'я, чи така їх велика?

Цей високий ступінь випуску дистильованих напоїв є тим, що на практиці ускладнює споживання їх помірним вмістом.

Алкоголь у джині або вині однаковий, але в різних кількостях

Що правда, це те знаменита "Агуа дель Кармен" наших бабусь, яке вживали в дуже малих дозах і не було нічим іншим, як анісом чи іншим дистилятом, могло виконувати цю судинорозширювальну функцію або регулювати напругу. Хоча жоден лікар не порадив би це як ліки.