Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?

уникнення

Звичайно, весело вечірити та насолоджуватися кількома алкогольними напоями. Справа в тому, що вживання алкогольних напоїв має наслідки для організму, що важливо враховувати, якщо ви хочете зберегти своє здоров’я. Наприклад, це може пошкодити нервову систему, сприяти втраті пам'яті, збільшити серцеву діяльність, підвищити температуру шкіри, послабити імунну систему та довгий перелік інших ефектів.

Якщо ви вважаєте, що зловживали алкоголем і що ваше тіло справді оцінить перерву, або якщо вам просто не подобається пити, ці безалкогольні напої допоможуть вам добре провести час, не втрачаючи смаку алкогольних напоїв. Крім того, кожна з них забезпечує користь для здоров’я вашого організму.

Кореневе пиво

Якщо ви сумуєте за смаком пива, кореневе пиво - хороша альтернатива. Смак його ідентичний, але містить менше 1% алкоголю. Так само він зберігає якість пива як антиоксидант.

Мінеральна вода

Мінеральна вода підтримує вас у зволоженні, і ви можете додати смак, який вам більше подобається, або шматочком улюбленого фрукта, або ароматизованим льодом. Будьте настільки креативні, як хочете!

Кава

Кава покращує розумові здібності, такі як пам’ять та увага. Крім того, це антиоксидант. Пам’ятайте, що не слід приймати його надмірно, оскільки це може зашкодити вашому здоров’ю.

Комбуча

Цей ферментований напій смачний і містить пробіотики, які приносять користь здоров’ю органів травлення, оскільки вони є «хорошими бактеріями», які допомагають поліпшити травлення.

Рослинне молоко

Якщо ви віддаєте перевагу солодким напоям, чудовим варіантом може бути молоко на рослинній основі, таке як мигдальне, рисове або соєве. Допомагає контролювати рівень холестерину та цукру. Зволожує шкіру та зміцнює нігті та волосся.

Напої Чіа

Якщо ви додасте чіа до свого лимонаду, апельсинади або будь-якого улюбленого напою, ви зможете отримати клітковину та омега-3.

Настої

Ви можете додавати улюблені фрукти до природної води і грати зі смаками, поки гідратуєте та очищаєтеся від токсинів у своєму тілі.

Соки

Соки безпосередньо містять користь фруктів, які використовуються при їх приготуванні. Оскільки їх не готують і не нагрівають, соки підтримують поживні речовини фруктів більш безпосередньо, ніж у інших препаратах. До того ж вони зволожуючі та смачні.

Чай

Варіантів так багато, що ми навіть не знаємо, з чого почати. Для чаю ви можете вибрати один із багатьох смаків, і кожна рослина має свою користь. Наприклад, морінга підвищує імунну систему, імбир зменшує печію, і список можна продовжувати і продовжувати.

Смузі

Поєднайте вподобані фрукти та отримайте їх користь. Якщо ви також додасте йогурт до свого рецепту, ви можете отримати пробіотики, які покращують здоров’я органів травлення.

Якщо ви все-таки віддаєте перевагу вживати алкоголь, виходячи на вечірку, ми рекомендуємо наступну замітку, щоб потім не почувати себе погано: Занадто багато вечірок на вихідних? Ці поради для вас. Також перевірте, чи є у вас проблеми з алкоголем за допомогою наступного тесту.