Можливо, ви завдаєте собі більше шкоди холодною водою, ніж використовуєте.

погано

Поділіться цією статтею

Після довгого, палючого дня, чи першим для вас випити склянку крижаної води? То почекайте хвилинку! Перш ніж згорнути цілий стакан охолоджувача льоду, спочатку з’ясуйте, чи справді ви добре робите з цим своє тіло.!

Чому холодна вода може погано вплинути на вас?

Більше і більше теорія про те, що вживання холодної води завдає більшої шкоди вашому організму, є більш поширеною, як перевага. Ця ідея походить від того, що холодна вода частіше викликає скорочення шлунка, що, в свою чергу, ускладнює перетравлення після їжі. Деякі вважають, що тілу потрібно докладати більше зусиль, щоб підтримувати оптимальну внутрішню температуру (37 ° С) при вживанні холодної води, яка зазвичай рухається нижче 4 ° С.

Крім того, згідно з дослідженням, проведеним в 1987 році, вживаючи холодну воду слизова оболонка носа потовщується, утруднюючи дихання. Це в основному погані новини для людей, хворих на грип чи застуду. Ще одним дослідницьким питанням у 2001 р. Було питання про те, чи може вживання холодної води сприяти розвитку мігрені. І одна з відомих позицій китайської медицини полягає в цьому вживання холодної води під час або після їжі порушує баланс в організмі, таким чином, у китайській (та багатьох інших) культурах їжу подають у супроводі теплої води.

Є й переваги?

Пити холодну воду не завжди шкідливо! Наприклад потягуючи прохолодну воду, можна запобігти перегріванню тіла під час чи після сильного тренування, це також може зробити вас енергійнішими. Більше того холодна вода працює на організм, в тому сенсі, що ви можете спалити більше калорій, зберігаючи ідеальну внутрішню температуру. Звичайно, це не означає, що лише ковтання холодної води може запобігти розвитку надмірної ваги, але на певному рівні сприяє спрощенню дієти.

Який остаточний вердикт?

Споживання гарячої води також має кілька хороших і поганих якостей. Це сприяє травленню, покращує кровообіг і швидше позбавляє від токсинів у вашому тілі. Однак ви відчуваєте меншу спрагу від гарячої води, що може бути небезпечним у спекотні літні дні, коли ваше тіло втрачає більше води через потовиділення.!

Тож гаряча вода в багатьох випадках справді може надзвичайно вплинути на вас, тому не рекомендується пити її постійно влітку. Вживання холодної води допомагає підтримувати внутрішній гідратований стан, одночасно забезпечуючи вас енергією, але в деяких випадках особливо добре уникати. Наприклад, якщо у вас грип, ви можете застудитися, оскільки це ускладнює дихання і може уповільнити одужання. Також уникайте прийому їжі з важкою їжею, в цьому випадку може надходити гаряча або гаряча вода, що матиме супер-ефект на ваше травлення.