Червоний, ароматний, солодкий. хто не любив би їх.

настав

11 червня 2015 року о 00:00 Анна Новотна

Вони смачне ласощі, ви будете чарувати ними смачні смаколики і будете робити щось для свого здоров’я та краси. Полуниця та вишня також завантажені низкою корисних речовин.

З полуницею ви старієте повільніше

- Багаті мінералами та антиоксидантами, вони уповільнюють старіння та запобігають різним захворюванням, таким як анемія, високий кров’яний тиск, ревматизм або подагра.

- Вони також мають сечогінну дію, очищають кишечник і знижують рівень шкідливого холестерину. Вони також можуть запустити метаболізм і збільшити вимивання жирів із запасів.

- Оскільки вони містять лише близько 6-9 відсотків цукрів (фруктози та глюкози), їм також можуть сподобатися діабетики або люди, які хочуть схуднути.

- Завдяки високому вмісту фруктових кислот (лимонної та яблучної), полуниця надає дезинфікуючу дію на травну систему та покращує засвоєння заліза з рослинної їжі. А вітаміни групи В, фосфор, залізо, марганець та мідь роблять полуницю готовою вітамінною бомбою.

Вишні підтримують імунітет

- Якщо ви збираєтеся займатися спортом або ходити в походи в гори, візьміть принаймні жменьку вишні. Вони не лише освіжать вас, але й запобігають болю в м’язах та суглобах. Тому американці рекомендують спортсменам регулярно їх їсти.

- Наукові дослідження підтвердили, що вишня містить антоціани та має протизапальну та протисудомну дію. Вони знижують температуру і захищають серце і судини від пошкодження холестерином.

- Оскільки вони також є важливим антиоксидантом, вони захищають ваше тіло від вільних радикалів, росту раку та можуть викликати імунітет. Вони допоможуть йому боротися з розмноженням вірусів та бактерій.

- Завдяки вітаміну С вони допомагають швидше загоїти рани, опіки і навіть кровоточивість ясен.