Тренування з втрати жиру в організмі
Вам потрібно схуднути? Цей тренінг під керівництвом особистого тренера спрямований на спалювання жиру в організмі, скидання зайвих кілограмів і, таким чином, формування тіла.
- вправи, спрямовані на усунення ожиріння та зайвої ваги
- розщеплення жирових відкладень і подальше зміцнення організму
- орієнтований на проблемні зони
- зміна харчових звичок
- підвищити фізичну форму та апетит до здорового способу життя
- підходить для людей з сидячою роботою - для тих, хто мало рухається
Тренування з формування тіла
Вам потрібно просуватись до гарних кривих? Цей тренінг орієнтований на покращення та прикрасу вашої фігури. Зосереджена на реконструкції маси тіла та цілеспрямованому формуванні тіла. Вправи цілеспрямовані
- проблемні зони
- формування тіла
- збільшення частки активної м’язової маси при одночасному зменшенні зайвого жиру
- незначна втрата ваги під час фокусування на формуванні вигинів
- підвищення продуктивності, збільшення сили та покращення загального стану здоров’я
Тренування - Здорова спина
Ця програма вправ з персональним тренером орієнтована на комплекс вправ від болю в хребті, розвиток гнучкості, правильної постави.
- спеціальні вправи - пілатес, йога, фізіотерапевтичні вправи
- індивідуальні процедури для клієнтів та зняття болю в спині
- активний за допомогою персонального тренера
- поліпшення постави, сприяння нерівності хребта
- усунення диспропорцій
Фітнес-тренування
Він спрямований на поліпшення фізичних передумов будь-яких фізичних навантажень.
- він підходить для всіх, оскільки є універсальним
- вимірюється для підвищення фізичної форми в поєднанні з силовими та аеробними тренуваннями
- це найкращий спосіб досягти персонажа, про який ви мрієте
- досягнення кращих показників у спортивних заходах
Навчання в колі
Чому добре практикувати кругові тренування? Кругові тренування одночасно розвивають навички сили та витривалості. У кругових тренуваннях використовується вага власного тіла, тренувальні засоби (босу, овербол, TRX, фітлопті)
- дуже підходить жінкам, які хочуть схуднути і поліпшити загальний стан
- тренування в колі можна поєднувати з аеробною активністю
- тренування всього тіла під час одного тренування
- ефективно і швидко спалює жир
- навчання може бути зосереджене на проблемних областях
Фітнес-тренування для жінок у фітнес-центрі
Вам не подобаються класичні тренажерні зали, сповнені складних тренажерів, чи подобаються вам природні рухи та вправи з власною вагою, ця програма орієнтована саме на вас
- орієнтований головним чином на формування тіла та цілеспрямоване схуднення
- формування та закріплення проблемних зон
- орієнтований на жирові прокладки
- зміцнення і зміцнення всього тіла
- вправи з власною вагою
- за допомогою спеціальних інструментів (TRX, BOSU, Overball, Fitlopty, маленькі руки)
- Можливість займатися на вулиці за домовленістю та поєднувати з тренуванням бігу
Тренування на відкритому повітрі
Ви любите вправи на свіжому повітрі?Тренування на свіжому повітрі, де ми черпаємо енергію з свіжого повітря, сонячного світла і, звичайно, з тренувань, на яких використовуються лавки, балки, сходи, скелелази, дерева та наявне навантаження.
- свіже повітря допомагає очистити тіло і дух
- мета - тренувати все тіло, серце, м’язи
- вправи, особливо з вагою власного тіла - віджимання, присідання, випади
- чудовий спосіб спалити калорії і таким чином досягти бажаної втрати ваги
Тренуйтеся в комфорті свого будинку
Тренуйтеся з тренером в комфорті вашого будинку, не оглядаючи сторонніх очей
- Тренер складе план вправ відповідно до ваших вимог
- порекомендує відповідні засоби для фізичних вправ відповідно до угоди (потрібен принаймні килимок)
- гарантуватиме вам мотивацію та регулярність вправ
- порадить вам, як схуднути і одночасно сформувати тіло, поліпшити фізичний стан
- допоможе вам позбутися болю в спині
БЕЗУМНІСТЬ
Навіть якщо ви скажете, що я буду робити вдома один, але скільки разів ви не знаходите рішучості, або закінчите вправу всього за кілька хвилин. Люди думають, що можуть займатися вдома вдома і нікому не потрібні.