Будучи батьком, переконайтесь, що маленькі школярі не збирають занадто багато і добре пакують/Фото: Shutterstock

несемо

Чи ми повинні взяти шкільний портфель замість дітей, або дозволити їм носити його? Чи варто їхати до школи на машині для них, або якщо ми не живемо занадто далеко, чи скоріше ми підемо додому? Фахівці членистоногих розповідають нам, чим ми корисні для розсади.

Давайте взувати

Кальцій може вбудовуватися в кістки лише за умови руху проти сили тяжіння. Це означає, що носіння шкільної сумки також може призвести до хорошого навантаження. Тож якщо ми завжди маємо свої сумки замість дітей і не даємо їм ходити - адже, наприклад, ми їх всюди перевозимо на машині - ми перешкоджаємо розвитку координації. Для здорового росту необхідна достатня фізична активність. “Велика потреба у фізичних вправах у ранньому дитинстві не випадкова. Грайливий рух на відкритому повітрі допомагає виробити здорову поставу. Бігаючи, стрибаючи, піднімаючись, їздячи на велосипеді та плаваючи, діти самі розвивають свою координацію та спритність і, звичайно, зміцнюють свої м’язи », - сказала Ілдіко Рохліц, фізіотерапевт та фізіотерапевт Угорського товариства фізіотерапевтів.

Навчіть нас хорошому розподілу

Для здорового розвитку важливо, щоб навантаження було рівномірним і не перевищувало 10 відсотків маси тіла (3 кг для 30-кілограмової дитини). Крім того, експерт також вважає важливим, щоб дитина несла сумку на обох плечах і правильно розподіляла шкільне приладдя.

Якщо сумка правильна і не надто упакована, не беріть її натомість із дитиною, а, якщо це можливо, йдіть з ним до школи пішки/Фото: Shutterstock

  • Упакуйте його в сумку, щоб важчі книги були ближче до вашої спини. Крім того, будьте обережні, щоб не класти на цю частину гострі інструменти, такі як ножиці, циркуль чи лінійка. Працюйте руками, коли берете сумку на спину, але зігніть коліна і тримайте її так близько до тіла, як можливо, піднімаючи його на плечі.

Визнати помилки утримання

До шкільного віку розвиваються фізіологічні викривлення хребта, склепіння стопи та відповідна мускулатура. - Роль батьків, безумовно, дуже важлива для розпізнавання та виправлення помилок технічного обслуговування. Відсутність вигину, виступаючих лопаток, вигнутої спини, неоднакової висоти плечей, асиметричної арки талії - все це може бути ознаками порушення постави або навіть сколіозу. У цьому випадку вам слід проконсультуватися з педіатром, який вирішить, чи потрібен ортопедичний огляд, а можливо, і фізіотерапія після цього, - зазначив фізіотерапевт.

Може боліти спина, але і голова

Важливо знати, що біль у спині в дитячому віці часто спричиняється перенесенням занадто важкого або недоречного шкільного портфеля. Неправильне обтяження плечей і спини та погане навантаження на хребет можуть мати серйозні наслідки. Завдяки своїй високій пристосованості для компенсації згаданого непропорційного навантаження, викривлення хребта змінюється, так що м’язи можуть бути розтягнуті або навіть розтягнуті. Постійна погана постава пізніше може призвести до проблем з хребтом і, головним чином, через перевантаження плечей, біль у шиї та плечах або головний біль.

Не порушуйте розвиток руху

За звичайних обставин у процесі дозрівання нервової системи інтелектуальний та руховий розвиток протікають поруч, гармонійно допомагаючи один одному. Ми можемо запобігти цьому, надавши дитині можливості, для яких її нервова система ще не дозріла. Ми кладемо його в гойдалки, щоб він не плакав, ми садимо його в крісло, щоб краще бачити. Замість лежачої коляски ми прикріплюємо дитячу коляску до коліс і задовольняємо ваші потреби, не роблячи жодного руху. А за допомогою засобів для ходьби ми хочемо якнайшвидше вивести їх з дороги. Ілдіко Рохліц звертає нашу увагу на те, що якщо ми порушуємо нормальний розвиток дитини у рухах, це згодом може виявитися в позі. Піднімання повз готує м’язи тулуба до вертикального навантаження, сидячи та стоячи. Тому особливо шкідливо навчити нашу дитину сидіти перед сходженням.