Залізо є важливим мінералом для життя, хоча воно міститься в низькій концентрації в організмі. Це дуже важливо для транспортування кисню та процесу клітинного дихання. Ми отримуємо його через дієту з такими продуктами, як червоне м’ясо, курка, риба, горіхи, бобові, фрукти, овочі та зернові.

натуральні

Найпоширеніший харчовий дефіцит - залізо і відомий як залізодефіцитна анемія. Якщо ви почуваєтесь втомленими, втомленими та недостатньо ефективними, це, швидше за все, пов’язано з нестачею заліза.

Існує велика різноманітність добавки заліза доступні, і якщо лікар порадив приймати харчову добавку, що забезпечує залізо, потрібно знати правильний спосіб прийому.

Препарати заліза можна приймати у формі таблеток, капсул та рідин. Поглинання заліза стає більшим, якщо його приймати натщесерце, тому бажано приймати його першим ділом протягом дня: натщесерце. Однак людям із чутливим шлунком рекомендується приймати його разом з їжею.

Спільний прийом вітаміну С також сприяє засвоєнню заліза. Навпаки, такі продукти ускладнюють, тому не рекомендується уникати їх споживання разом із залізом: молоко або молочні продукти, кава або напої з кофеїном, чай, цільні зерна, шпинат, буряк.

Препарати заліза зазвичай містять інші синергетичні поживні речовини, які сприяють поліпшенню його засвоєння, транспорту та/або метаболізму. Це стосується вітаміну С, міді, рибофлавіну (вітамін В2) та вітаміну А.

У Misohi Nutrition ви можете придбати найкращі натуральні добавки заліза найкраща ціна. У нас найкращі марки добавок, і ми пропонуємо їх за найкращою ціною.