Детоксикація, від латинського toxicus, означає токсичний, тому це процес виведення якоїсь токсичної речовини. Тому дезінтоксикація організму означає очищення організму від усіх небажаних речовин, які не є корисними для нашого організму. Можна говорити, наприклад, про алкоголь, вдихання сигаретного диму або надмірне вживання наркотиків. Однак токсини (речовини, що забруднюють наш організм) містяться майже скрізь, і ми часто навіть не усвідомлюємо цього. Тому дезінтоксикація організму дуже важлива для нашого здоров’я, і ми не повинні закидати його за голову.

продукти

Детоксикація та очищення організму - це природний процес організму, метою якого є виведення з організму небажаних шкідливих речовин. Цей процес відбувається через печінку, нирки та кишечник. При нездоровому способі життя - неправильному харчуванні, сидячій роботі або навіть недосипанні організм швидше засмічується, і як результат, природний процес очищення організму сповільнюється і виявляється недостатнім для повноцінного функціонування організму. Саме тому необхідно користуватися засобами, що сприяють очищенню організму.

Можливо, ви думаєте, що це не стосується вас. Але подумайте про свій спосіб життя - не лише надмірне вживання алкоголю чи сигарет шкодить нашому здоров’ю. Це також раптовість, стрес, часті хвилювання або часте перебування на жвавих дорогах, в оточенні яких повно вихлопних газів. У нас тільки одне здоров’я, і нам потрібно про нього дбати. Щодня ми стикаємося з багатьма токсинами та ситуаціями, які позбавляють сили. Багато людей не знають, що означає термін детоксикація організму, і тому не довіряють йому. Але турбуватися не потрібно, навпаки - це точно принесе користь нашому організму.

Найбільше дякую за печінку, яка є одним з головних фільтрів нашого організму та нейтралізує, руйнує та виводить токсини.

Навіщо піддавати наше тіло детоксикації?

У цій статті ми детально обговоримо, чому добре проходити детоксикацію організму і як діяти якомога ефективніше. Під детоксикацією ми маємо на увазі очищення організму, метою якого є позбавлення нашого організму від непотрібних шкідливих речовин. Детоксикація діє природним шляхом і все ще в нашому організмі, але добре її час від часу зміцнювати здоровою дієтою, харчовими добавками та регулярними фізичними вправами.

Наше тіло - це своєрідна коробка, де, на жаль, зберігаються не тільки корисні поживні речовини, вітаміни тощо.
У кожному тілі кожної людини на цій планеті ми також знаходимо багато шкідливих та несприятливих речовин, від яких раз-у-раз добре позбутися або перетворити їх на корисні речовини. Однак ми також можемо регулярно і цілеспрямовано допомагати своєму тілу, якщо знаємо, як це зробити.

Існує ряд цілком поширених продуктів, які можуть дуже допомогти вам у детоксикації та навіть відіграють у цьому важливу роль. Ці корисні продукти включають, наприклад, прісноводні водорості Хлорела, цитрусові, бобові та різні трави, такі як: Маріан кульбаба, кульбаба (кульбаба), ріпак, м’ята або кропива.

Це трави, які поширені і доступні по всій Чеській Республіці. Потім ми можемо додати до них дуже здорові та цілющі трави з Азії (шишка сосни Байкал, гарденія жасминова та ін.), Які сьогодні також не важко знайти.
Однак ви повинні проводити детоксикацію організму контрольовано і поступово. Організм повинен бути достатньо підготовлений до цього процесу, оскільки якщо цього не відбувається, т. Зв Детокс-криза.
Цей термін означає, що наша лімфатична система, нирки та печінка не готові до детоксикації, а виведення шкідливих речовин та шкідливих речовин починає виводитися, наприклад, через шкіру, що може спричинити неприємну екзему та інші шкірні проблеми через відкладення певного відсотка шкідливих речовин у шкірі та підшкірних ділянках.

Тому важливо підготувати ці органи та активізувати їх діяльність. Ми досягнемо цього шляхом збільшення частоти їх активності та очищення шляхів детоксикації.

Негативний вплив забруднюючих речовин

Є багато проблем із засміченням організму. Спочатку у вас починає з’являтися постійна втома, потім додаються такі симптоми, як:

  • Печія, труднощі з перетравленням і перетравленням,
  • Стрес, виснаження, поганий настрій та безсоння,
  • Випадання волосся і розщеплення нігтів,
  • Відчуття труднощів і загальних захворювань.

І як мені дізнатися, що моєму організму потрібна детоксикація?

Коли ви дізнаєтесь, що організм прагне до відпочинку та очищення - до детоксикації? Ви втомлені, ослаблені, і навіть подорож до яєчного магазину займе у вас більше часу, ніж марафон. Ви страждаєте від прищів, хоча ваші завжди заздрили вашій шкірі. У вас застуда, і ви вже купили всі паперові рушники, які були в магазині. Безсоння - ще один симптом того, що організм потребує "нового початку".

Целюліт і коливання ваги нашого тіла - ще один прояв. Коротше кажучи, наше тіло не є роботом, і так само, як іноді нам потрібно "відключити" наш розум від повсякденних турбот, йому іноді потрібно "вимкнути" наше тіло.

З цим пов’язаний ще один момент, чому детоксикація є настільки корисною. Це не просто очищення тіла, а й душі. Тож ми зміцнюємо свій розум, імунітет і надаємо тілу необхідні сили. Організм краще підготовлений, напр. Візьміть вітаміни зі свого природного раціону.

Загалом про детоксикацію

Зазвичай стверджується, що семиденної очисної процедури достатньо для того, щоб органи влади мали час на відновлення належної роботи та згодом підвищення ефективності. Однак після короткого очищення функції організму засмічуються і знову сповільнюються. Тому важливо дбайливо і постійно доглядати за своїм тілом.

Звичайно, найкращий спосіб - це змінити свій спосіб життя - додати більше фізичних вправ у своє життя, харчуватися здорово та збалансовано, не стресувати і давати своєму тілу так багато відпочинку. АЛЕ! скільки разів ми всі це пробували, скільки разів ми починали займатися спортом і жити здоровим в цілому - стільки разів, скільки закінчили.

Достатнє споживання рідини, фізичні вправи та збалансоване харчування - основа всього. Вода або несолодкий фруктовий чай найкраще підходять для нашого організму. Важливо регулярно пити, щоб організм міг позбутися токсинів. Ми повинні пити від 3 до 4 літрів на день.

Вправи - найкращі в природі. Тож вирушайте з сім’єю на прогулянку на природу замість того, щоб дивитися фільм. Насолоджуйтесь спільними моментами, рухайтеся або просто захоплюйтесь природою. Тут можна багато запропонувати, тому візьміть до відома. Дієта повинна бути збалансованою, але вона не повинна обтяжувати нас під час детоксикації. Перш за все, зверніть увагу на велику кількість овочів, хліб з непросіяного борошна (будьте обережні, щоб не переплутати його з багатозерновим), бобові та фрукти - але в розумних кількостях. Уникайте жирної їжі, м’ясного м’яса, кондитерських виробів. Обмеження кофеїну, чорного чаю, алкоголю та сигарет - ще один необхідний момент для детоксикації організму.

Ви також можете піти на масаж або оздоровлення. Незважаючи на те, що вони не здатні здійснювати безпосереднє очищення самостійно, вони приємні, пестять вашу душу і викликають відчуття благополуччя. Їх вплив на наш імунітет також позитивний.

З чого почати детоксикацію?

1. Налаштуйте свій раціон.

До висококорисних продуктів належать бобові, які позбавляють наш організм надлишку натрію і містять велику кількість мінералів, вуглеводів, B-комплексу, кальцію, фосфору, амінокислот та антиоксидантів, які також руйнують вільні радикали.

Ще однією складовою правильного харчування є явно ЛИСТЕВІ ОВОЧІ. Наприклад, шпинат - чудова їжа, яку ми повинні включати в свій раціон, якщо хочемо досягти правильного ритму травлення та очищення кишечника. Це також багате джерело заліза, вітаміну С, фолієвої кислоти, лютеїну та бета-каротину, які також покращують діяльність наших м’язів та очей. Деякі листові овочі також можуть полегшити симптоми хвороби Альцгеймера. Інші рекомендовані продукти включають солодку картоплю, авокадо або кабачки із спагетті.

2. Дотримуйтесь питного режиму

З дитинства нас попереджали вдома, в дитячому садку та в школі, що важливо випивати не менше 2 літрів води на день. Якщо ви хочете провести детоксикацію організму, рекомендується пити воду з лимоном. Але важливо пити теплу воду, а не холодну. Тепла вода з лимоном стимулює процес травлення, очищає печінку та сприяє утворенню жовчі, яка необхідна для правильного травлення. Лимонна вода також допомагає знизити кров'яний тиск, очистити кров, полегшити закислення і біль у шлунку. Навпаки, холодна вода може виснажувати організм, як стрес.

3. Рухайтесь і розслабляйтеся

Кожен, хто хоче зберегти своє тіло здоровим, повинен рухатися. Людям, які займаються сидячою роботою, слід віддатися певним здоровим рухам після роботи у вигляді бігу на природі, домашніх вправ, йоги тощо. Але розслаблення теж важливо. Коли людина переживає стрес, у нього немає ні часу, ні смаку до чогось, обмін речовин уповільнюється, а організм наповнюється шкідливими речовинами, які організм не може вивести без сторонньої допомоги.

Почніть детокс!

На європейському ринку існує ряд дієтичних добавок, які можна використовувати в процесі детоксикації. Зазвичай ці добавки складаються з великої кількості корисних трав, навіть згаданих вище.
Розпочинаючи детоксикацію, важливо вибрати один варіант, який вам найбільше підійде. До 3 найбільш відомих варіантів процесу детоксикації належать:

  1. Одноденний - триденний піст
  2. Здорове харчування + вживання рослинних концентратів, харчових добавок
  3. На тиждень-місяць виключайте тверду їжу і пийте лише смузі + харчові добавки та рослинні концентрати.

Варіант А для когось це може бути дуже складно, хоча це здається простим. Просто людина може не їсти жодної їжі протягом 24-72 годин. Він п'є лише воду з лимоном, або для швидшої роботи кишечника він може легко посолити воду. Цей метод дійсно вимагає великої наполегливості.

Варіант Б - це, мабуть, найбільш широко застосовуваний метод детоксикації, оскільки він здається найпростішим. В основному, людина орієнтується на довгострокове та правильне функціонування свого організму. Це означає, що вона починає займатися фізичними вправами, бігом, здорова, уникає фаст-фуду, солодощів тощо. З усіх 3 варіантів це може мати найдовшу ефективність. Загалом, очікується, що людина буде практикувати цей метод більше доби або тижня. Належне функціонування печінки, кишечника та нирок може бути підтримано згаданими харчовими добавками або рослинними концентратами.

Варіант С популярний сьогодні, але все ще не найпопулярніший. У цьому методі ви змішуєте фрукти, овочі та, можливо, деякі трави, і випиваєте цей коктейль замість твердої їжі. Харчуючись лише рідкою або напіврідкою дієтою, можна дуже швидко очистити кишечник, прискорити обмін речовин і активізувати травну систему як таку. На жаль, виготовлення цих смузі може коштувати дорожче, саме тому деякі й їдуть.

Дуже хорошим помічником для детоксикації є природні екстракти, напр. Детоксикація та очищення організму від Vitco Herbal.

Чому натуральний сироп VitcoHerbal

Найзручніший спосіб - це починати невеликими кроками і сприяти очищенню організму за допомогою дієтичних добавок, що містять поєднання природних речовин. Найпопулярнішою та найефективнішою є суміш антиоксидантів та трав, які допомагають організму нормально функціонувати та очищатися. До них належать, наприклад:

  • Хлорела - багате джерело білка, вітамінів А, С, В1 і В2, кальцію, магнію та заліза,
  • Вітамін С - чудовий антиоксидант, необхідний для метаболізму амінокислот та вироблення колагену та білих кров'яних клітин,
  • Кропива - знижує рівень цукру в крові і є багатим джерелом білка, кальцію, магнію, калію, фосфору та заліза,

Натуральний сироп VitcoHerbal містить усі вищезазначені природні речовини, які допомагають виводити з організму шкідливі речовини та відкладення. Вміщені речовини служать для правильного кровообігу, підтримують імунну систему, збільшують вироблення колагену та борються з головним болем та безсонням.