Білий або натуральний?
Тоді як білий рис майже чистий і органічний крохмаль низької цінності, натуральний рис містить необхідне частина шкіри і ключ, де приховано все важливе: феноли (наприклад, ферулова кислота з сильним антиоксидантним ефектом), незамінні жирні кислоти, вітаміни групи В та мінерали. Тому хоча б вдома якомога швидше білий рис замінити натуральним. Одна чашка вареного натурального рису забезпечить вам до 20% щоденної потреби селену та 88% марганцю (елементів, що захищають ваші клітини від вільних радикалів), до 15% щоденної потреби у деяких вітамінах групи В, більше ніж 20% магнію та 10% міді - і це варте тих 45 хвилин варіння.
Також читайте:
Натуральний рис має низький глікемічний індекс, і тому це підходящий корм для діабетиків і для всіх, хто хоче схуднути та підтримувати оптимальну вагу. Він також містить бета-глюкани, які підвищують імунітет і які доводиться купувати в дорогих таблетках, якщо ви їсте білий рис.
Басмати рис належить до ароматичний, які характеризуються вмістом ефірних речовин.
Ви можете зберігати його?
Залишки кожного приготовленого рису потрібно швидко охолодити або заморозити, тому що Bacillus cereus любить у ньому розмножуватися, що потім може змусити тренувати невеликі відстані та м’язи живота. Він залишить позаду порушена флора a запалена слизова кишечника. Приготовлений рис залишається безпечним при зберіганні в холодильнику максимум два дні.
Будьте в курсі всього, що вас цікавить. Читайте новини та цікаві речі зі сфери здоров’я, краси та способу життя.