натуральний

Щоденні фізичні вправи та прийняття звичок здорового харчування є двома основними і важливими настановами для здорового схуднення та усунення зайвого жиру, який накопичується в певних областях. На додаток до цього, є ті, хто вважає, що вони можуть використовувати певні добавки, такі як наступний природний засіб для спучування живота, про який ми вам і розповімо.

Цей засіб є частиною сучасної бабусиної аптеки, З цієї причини він поєднує в собі інгредієнти, які є не тільки лікувальними, але й дуже ароматними, і їх легко знайти на будь-якій кухні та супермаркеті.

Що це за природний засіб для спучування живота?

До наступного засобу їй приписують - переважно - травні та протизапальні властивості, З цієї причини вважається, що він може бути ефективним, доповнюючи здоровий спосіб життя, який допомагає схуднути. Він виготовляється з натуральних інгредієнтів, які мають хорошу харчову цінність.

За даними Іспанського фонду харчування:

  • Лавр містить залізо, кальцій, магній, цинк, калій, фосфор, вітамін А, рибофлавін, ніацин, евгенол та цинеол.
  • Кориця містить білок, залізо, кальцій, цинк, калій, селен, вітаміни В6, С, феноли та альдегіди.

Хоча це вважається лікуванням «спалювання жиру», правда полягає в тому, що цей засіб спалює не жир як такий, а сприяє спалюванню калорій і посилює обмін речовин.

З іншого боку, кажуть, що це сприяє стимулюванню сечовипускання та вигнання відходів з організму, саме це допомагає певною мірою зменшити об’єм тіла та створити відчуття втрати певної ваги в Малому час.

Отже, замість того, щоб бути негайним чи «чудодійним» рішенням для цих зайвих кілограмів, Це доповнення для сприяння зниженню ваги в межах здорового способу життя.

Чому кориця та лавровий лист?

Люди так кажуть лавр має сечогінні та протизапальні властивості що, крім полегшення травлення, сприяє виведенню рідин, що затримуються в організмі та функції нирок загалом.

З іншого боку, кориця - це спеція, яка також має протизапальні та травні властивості, яка також дуже відома своїм смачним ароматом та легким пряним смаком.

Останнім часом вважається, що його регулярне вживання може допомогти вам схуднути. Це пов’язано з тим, що він вважає цінними сполуками, які сприяють різним процесам. Що ще, було показано, що допомагає регулювати рівень холестерину та цукру в крові.

В даний час вважається, що його споживання може допомогти контролювати занепокоєння їсти а отже, споживання калорій та продуктів, які не є корисними для здоров’я та запобігають втраті ваги.

При попаданні в організм вважається, що це викликає хімічну реакцію зі шлунком пришвидшує обмін речовин. Крім того, кориця також вважається корисною, оскільки:

  • Допомагає зменшити запалення.
  • Має заспокійливу дію.
  • Запобігає та допомагає контролювати діабет.
  • Допомагає контролювати рівень холестерину в крові.
  • Він багатий мінералами та антиоксидантними сполуками.

Примітка: перед регулярним споживанням кориці, бажано добре повідомити себе про його протипоказання для безпечного використання. Іншим варіантом буде консультація з лікарем.

Рецепт чаю з корицею і лавровим листом для схуднення

Щоб приготувати чай з корицею і лавровим листом для полегшення схуднення, потрібно просто дотримуватися наступного рецепта.

Інгредієнти

  • 1 літр води.
  • 2 палички кориці.
  • 10 лаврових листків.

Підготовка

  • Доведіть літр води до кипіння з паличками кориці та лавровим листям.
  • Коли мова заходить про кипіння, зменште вогонь і дайте йому закипіти додатково 15 хвилин.
  • Зніміть з вогню і дайте постояти закритим протягом 3-4 хвилин, перш ніж почати пити.
  • Якщо ви хочете додати трохи меду, щоб підсолодити, намагайтеся зберігати його в міру.

Будьте обережні з протипоказаннями кориці

Кориця має хімічну речовину, яка називається кумарин може бути токсичним, якщо приймати його у великих кількостях. Тому цей засіб не слід приймати у більших дозах, ніж рекомендовано.

Також не рекомендується його споживання у разі перебування на якомусь фармакологічному лікуванні (оскільки можуть бути взаємодії), також не рекомендується застосовувати у разі вагітності або годування груддю, а також для пацієнтів з проблемами травлення, такими як виразка або гастрит.

Як завжди, перед тим, як почати споживати будь-який природний засіб для спучування живота або будь-якого іншого питання, найкраще проконсультуватися з лікарем.

  • Руссель, А. М., Хінінгер, І., Бенараба, Р., Зігенфус, Т. Н., та Андерсон, Р. А. (2009). Антиоксидантна дія екстракту кориці у людей із порушеннями глюкози натще, які страждають від надмірної ваги або ожиріння. Журнал Американського коледжу з питань харчування. https://doi.org/10.1080/07315724.2009.10719756.
  • Merghni, A., Marzouki, H., Hentati, H., Aouni, M., & Mastouri, M. (2016). Антибактеріальна та антифільна активність ефірної олії Laurus nobilis L. проти штамів золотистого стафілокока, пов’язаних з інфекціями порожнини рота. Сучасні дослідження в галузі трансляційної медицини. https://doi.org/10.1016/j.patbio.2015.10.003.
  • Хан А, Заман Г, Андерсон Р.А. Лаврове листя покращує рівень глюкози та ліпідів у людей з діабетом 2 типу. J Clin Biochem Nutr 2009, 44 (1): 52-6.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.