Хтось клянеться цим, інші кажуть дурістю ... Комісару, який ще не встигає, хоче бути здоровим, йому не завадить дістатися додому. Але навіть якщо ми його беремо, недостатньо встановити його в одній із кімнат, нам також потрібно витратити час на тренування між чотирма стінами. Складіть для себе тижневу програму, скільки разів ви хочете тренуватися, чи віддаєте перевагу переїзду додому вранці чи ввечері.

навчання

Бігова доріжка: Рекомендується тим, хто хоче схуднути. Це один із найвідоміших домашніх тренажерів, оскільки він дозволяє здійснювати різні форми рухів. Від повільної ходьби до пробіжки до швидких спринтів. І на які результати ми можемо розраховувати? Він ефективно спалює жир і зменшує вагу. Інтервальні програми благотворно впливають на обмін речовин.

Ціна: Між 100-150 тисячами форинтів ви можете зловити прості, але хороші шматки

ВІЛЬНИЙ ВЕЛОСИПЕД: Зобов’язання не зашкодить, адже вдома котитися між чотирма стінами досить нудно. Тим не менше, це пропонує чудовий хід. Це дуже добре впливає на здорове функціонування серцево-судинної системи. Це чудовий вибір для тих, хто хоче тренуватися, рухатися, але не хоче напружувати суглоби. Збільшення опору можна використовувати для збільшення сили та витривалості.

Ціна: Ціна кімнатних кілець, що використовуються новачками, становить від 40 до 80 тисяч форинтів

СПІНІНГОВИЙ ВЕЛОСИПЕД: Це чудово імітує досвід дорожнього велосипедного руху. Це чудовий засіб для висококалорійного спалювання, але також має чудовий ефект, що підвищує витривалість і знімає стрес. Це також рекомендується тим, хто не витримує їзди на велосипеді між двома сезонами. А які найкращі новини? Ви можете спалити до 400-600 калорій за 30-хвилинне тренування! Тож сідлайте!

Ціна: це представляє вищу категорію, ніж велотренажер, ціна може легко пролізти вище 120 тис. форинтів

КОМПЛЕКС ДОМА: Існує незліченна кількість типів, найпоширенішим є гребний тренажер, який вміщується в невеликому просторі вдома. Багатофункціональні тренажери для домашнього фітнесу можуть ефективно обробляти майже всі м’язи вашого тіла, роблячи це схожим на забезпечення тренажерним залом для приватного входу.

Ціна: варіація гребної машини величезна, але ми вже можемо зустріти її в Інтернеті від 50-60 тис. форинтів, питання в тому, чи може ця цінова категорія забезпечити нам достатньо