Поточне місцезнаходження

навчання

Отже, що можуть зробити батьки, якщо їхня дитина, особливо дочка-підліток, сумує, що має надмірну вагу - і насправді? Перш за все: ні в якому разі не потрібно говорити, що, навіть не дбаючи про нього, він такий же хороший, як і він.

Батько іноді стикається з важким рішенням, коли бачить, що його дитина-підліток незадоволений своєю зовнішністю, погано почувається в своїй шкірі, тому він стає все більш замкнутим, а його впевненість у собі та самооцінка руйнуються. Якщо ви незадоволені своїми вродженими здібностями, такими як зріст, колір волосся, форма вух або, скажімо, стан вашої шкіри - тоді вам, очевидно, потрібно заохотити дитину прийняти себе такою, усвідомлювати її або її внутрішні цінності, а не надавати значення зовнішньому вигляду. недоречні деталі.

Ну, а якщо малюк страждає, бо відчуває жир?

У цій ситуації батькові потрібно дуже мудро розглянути свою реакцію, оскільки знайти правильну відповідь непросто. Якщо дитина відчуває жир, оскільки вона не така худорлява, як супермоделі, але її вага в іншому випадку нормальний, тоді батько має рацію використовувати свою стратегію заспокоєння, щоб допомогти своїй дитині самоприйнятись. Але в багатьох випадках дитина сприймає справжню проблему, навіть якщо не підходить до неї з правильної сторони: це викликає не здоров’я, а естетичні наслідки зайвої ваги. І це явище стає все більш поширеним, оскільки частка дітей із зайвою вагою за останні десятиліття стрімко зросла, і в даний час це одна з найбільших проблем охорони здоров’я у світі. За даними ВООЗ, у 1975 р. Частка людей із зайвою вагою або ожирінням у віці 5-19 років становила 4%, але до 2016 р. Ця кількість зросла до 18 відсотків! Ситуація в США настільки важка, що побоюється, що сучасне покоління дітей стане першим в історії, члени якого проживатимуть коротше життя, ніж їхні батьки.

Отже, що можуть зробити батьки, якщо їхня дитина, особливо дочка-підліток, сумує, що має надмірну вагу - і насправді? Перш за все, аж ніяк не доречно стверджувати, що, хоча вам і не все одно про нього, він такий же хороший, як і він - це підтверджує, що батько перебуває у стані здоров'я (де в багатьох починається надмірна вага та ожиріння місця в Інтернеті можна легко визначити за допомогою ІМТ у дітей, тобто калькуляторів індексу маси тіла). Найкраще запевнити дитину в тому, що ваша статура не має нічого спільного з вартістю людини, але якщо ви рухаєтесь і втрачаєте більше ваги, ви можете уникнути ряду захворювань, які згодом можуть погіршити ваше життя.

Спорт є майже панацеєю в цій галузі: ряд досліджень показує, що діти, які регулярно займаються спортом, мають набагато вищий рівень самооцінки, ніж ті, хто не відвідує тренувань. Лише одне, і не найголовніше, джерело цього психологічного ефекту полягає в тому, що діти можуть скинути зайві кілограми за допомогою вправ і справді наблизитися до здорової статури. Що ще важливіше, діти усвідомлюють, що здатні зробити набагато більше, ніж вони думали раніше, вони можуть працювати задля цілей, які вони ставлять, і можуть їх досягти. Вони розуміють смак успіху, відчувають відповідальність та звільняють можливості незалежності. Однак прийняття своїх однолітків є ключем до здорової самооцінки підлітків, і організований спорт забезпечує чудові рамки для цього. Який спортивний костюм залежить від індивідуальних здібностей; найголовніше, що спорт - це позитивний досвід. Якщо батько зможе порадувати свою дитину-підлітка тим, як вона рухається, він чимало зробить для свого здоров’я - як фізичного, так і психічного.