Автор Аніко Вачі Ви чули про нову супердієту? За даними статистики Google, минулого року Моно була найбільш споживаною дієтою.

  • Підтримайте мене теж!
  • Індекс - Наука - Ми місяць жили без цукру
  • Тестування на інсулінорезистентність, лікування, дієта - Ендокринний центр
  • Це означає недоїдання.
  • Зміна втрати ваги
  • Втрата ваги за допомогою цукру!? Це те, що цукор робить з вашим організмом! | Бійці, що спалюють жир
  • Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Його успіх полягає у неперевершеній простоті, оскільки нічого не потрібно робити, як лише їсти протягом дня лише одну їжу, таку як яблуко. Дієта стала популярною переважно після того, як жінка, яку зараз називають лише банановою дівчинкою, почала ділитися дієтичними порадами на Youtube та Instagram під назвою Freelee.

  • Габор Сенді: Чи можна вилікувати діабет? Звичайно!
  • Габор Сенді: Діабет можна вилікувати?
  • Безпека втрати ваги
  • Схуднути можна за допомогою стрибків бугі?
  • Чи справді ви споживаєте моно дієту? | Ну і підходять
  • Епідемія ожиріння.
  • Японський напій для схуднення

Ваша дієта складається в середньому з 30 бананів на день. Звичайно, він не єдиний, хто обожнює дієту Моно, Метт Деймон, наприклад, їв лише курячі грудки, щоб потрапити в бомбу для однієї зі своїх ролей. Але чи справді ця легка для дотримання, але тим більш радикальна дієта дійсно ефективною та здоровою?

Я справді споживаю дієту Моно?

Якщо ви шукаєте його у своєму раціоні, ви можете побачити, що майже всі продукти вже пробувались раніше: на таких типових фруктах та овочах, як кавун, втрата ваги виключає цукор зі шпинату, аж до піци. Одноразова втрата ваги їжі виключає споживання цукру, що полегшує травлення, оскільки організм повинен переробляти набагато менше поживних речовин, тому процес вимагає меншої втрати ваги травного ферменту для усунення цукру.

усуває

Це запобігає здуття живота і одночасне вживання занадто багато поживних речовин, тому достатньо менше споживання калорій. Крім того, сильна тяга, пов’язана з дієтою, зазвичай не відчувається у Моноерса.

Ви могли б подумати, що в середньому американець споживає 22 чайні ложки цукру на день?

Ви справді споживаєте? Найбільшою привабливістю дієти є те, що вона спричиняє значну втрату ваги, оскільки щоденне споживання калорій зазвичай дуже низьке.

Суворе обмеження усуне тягу до цукрової солі та жирів. Однак, як і все, дієта Моно має свої недоліки.

Залежно від обраної вами їжі, функціонування вашого організму може істотно змінитися вже через тиждень суворо обмежувальних дієт.

Хоча втрата ваги майже гарантована, дефіцит вітаміну також призведе до розпаду м’язів і, завдяки останньому, уповільнення метаболізму.

Пов’язана стаття

Тож, незважаючи на те, що наша нинішня дієта Моно буде дуже успішною, як тільки ми закінчимо, втрачені кілограми повернуться, і нам буде набагато важче схуднути в майбутньому. Вживаючи лише одну їжу, таку як банан, ми позбавляємо свій організм армії вітамінів та мінералів, передозуючи, наприклад, калій.

А здорове харчування має включати правильну пропорцію всіх трьох макроелементів, а саме білків, вуглеводів і жирів. А передозування може мати серйозні наслідки.

  1. Была ярко освіщена.
  2. Як схуднути для новоспечених мам

Як уже зазначалося, споживання лише бананів призводить до передозування калію, що може спричинити серйозні серцево-судинні скарги, навіть призвести до зупинки серця. Надмірне споживання цукру має великі шанси на діабет 2 типу, але гарантовано підвищує апетит та тягу до фаст-фуду.

Це призводить до тривалої втрати ваги?

Ще однією причиною розглянути цю дієту перед тим, як вживати їжу, є те, що радикальні дієти ніколи не дають стійких результатів. Якщо ми не оздоровимо дієту після дієти Моно, ми майже впевнені, що втрачені кілограми повернуться, і ми навіть можемо набрати ще більше ваги.

Тож якщо ми повернемося до своїх початкових харчових звичок, результат не буде тривалим. Наші продукти для відгодівлі повинні знайти здорову альтернативу і суттєво реформувати втрату ваги, усуне нашу цукрову дієту, якщо ми хочемо підтримувати свою вагу.

Якщо ви використовуєте їжу для зняття стресу, замість цього займіться медитацією, йогою або бігом.

Резюме: Більшість людей не люблять дієти, які вимагають занадто багато підготовки, містять багато рецептів інгредієнтів або приречені на постійний підрахунок калорій.

Навіть з дієтою Mono нам не легше дотримуватися, але швидке зниження ваги, яке вона досягає, не є постійним.

Краще шукати дієту, за допомогою якої ми зможемо навчитися основам здорового харчування. Кілька тижнів обізнаності та наполегливої ​​роботи принесуть свої плоди, і після центрів схуднення для здорового способу життя в грі, сподіваємось, нам більше не потрібно буде худнути. Фото: РФ.