дітей

У попередній частині ми писали про те, як навчити дітей кататися на лижах і як поводитися з ними відповідно до того, скільки їм років. Сьогодні ми орієнтуємось на дітей дошкільного віку до п’яти років.

У попередній частині ми писали про те, як навчити дітей кататися на лижах і як поводитися з ними відповідно до того, скільки їм років. Сьогодні ми орієнтуємось на дітей дошкільного віку до п’яти років.

Статті про гірськолижну підготовку для дітей пише головний тренер гірськолижного відділу "Локомотива" Ігор Плавка старший. За час його перебування на лижній ділянці виросли три покоління досконалих лижників. Якщо ви хочете, щоб ваші діти любили лижі, ви не повинні змушувати їх. Я сам знайду свій шлях. Читайте про те, як це зробити:

Діти дошкільного віку (період від 2 до 5 років)

Типовим для цього віку є бажання грати, діти мають багато фізичної енергії. Вони здатні грати в команді цілий день. Ради переживають свої дії, і тому ми спонукаємо їх веселитися. Однак рухи повинні бути простими, я їх розумію в цілому, а не в деталях.

Ми можемо навчити дітей кататися на лижах, коли їм виповниться три роки. Вони можуть звикнути до гірськолижного спорядження, снігу та зими навіть раніше, як тільки вивчать перші кроки. Діти найкраще почуваються близькими до своїх батьків і досягають найкращих результатів у групі досвідчених інструкторів або досвідчених батьків. Дітям слід дозволяти займатися своїми захопленнями. Батьки або інструктори - це опікуни, помічники та підбурювачі розваг.

Для бігових турів або катання на лижах з дітьми, які вже катаються майже на самоті, є вигідні лижники з бігом з позначкою Назад - (до н. Вони мають сталеві кромки і широкий наконечник, щоб вони добре поверталися. Ви також можете поїхати з дітьми в альпійські подорожі тощо.

Перш за все, необхідно вказати місце, де будуть проходити згадані нижче дії. В основному це рівнина або трохи крутий пагорб. Вам не обов’язково пересуватися курортом, а де завгодно на природі. Ви також можете практикувати деякі ігри вдома.

Кроки, які ви можете зробити з дітьми під виглядом ігор:

Ознайомлення з технікою та озброєнням у літаку. Найбільш ідеальний у групі друзів або однолітків. Ми також не недооцінюємо носіння шоломів для маленьких дітей.

  • Кріплення для лиж, фіксатор для лиж (достатній інтервал):
  • Сидить праворуч, ліворуч
  • Сядьте між лиж
  • Підйом лиж, змагання, хто підніме її вище
  • Падає і швидше встає хто
  • Нахили вперед, ловлячи пальці та п’ятки лижі
  • Погоня в лижних черевиках

Оборот:

  • конкурс на найкрасивішу зірку, створену лижами
  • хто робить оборот найшвидшим
  • за певний час, хто зробить найбільше оборотів

Виходи:

  • ходьба (хто швидше, вище за відведений час)
  • односторонній розворот (половина дерева)
  • вбік
  • двосторонній розворот (дерево)

Ходьба, біг (ігри, які можна спробувати в меншій команді):

  • діти ходять один за одним по колу, вони наступають за командою (ведмідь), піднімають ноги (лелека), легко наступають (лисиця)
  • локомотивна гра. Локомотив - перша дитина, інші діти - вагони
  • погоня в обмеженому просторі (без паличок)
  • м'яч у групах, влучення усуваються
  • дві команди одна проти одної приблизно на 20 м, жердини застрягли біля лиж. За командою команди йдуть до палиць перед стоячими супротивниками і кидають їх у напрямку руху, як спис. Кожен повертається на своє місце і шукає свої палички. Перемагає та команда, яка стане в один ряд зі своїми клубами.
  • Вилки, ложки, ножі - гра, яка нещодавно сподобалася нашим маленьким у гірськолижному клубі. Одна дитина стоїть спиною до інших і каже: «виделки, ложки, ножі». Коли він закінчує, він обертається і в цей момент усі діти, які підходять до нього у лижних черевиках, повинні скам'яніти. Той, хто підходить до дитини до того, що він говорить першим, перемагає і бере на себе його роль.

Базовий та спеціальний баланс невеликий нахил:

  • на схилі, батьки можуть прив’язати дитину до мотузки за допомогою двох карабінів
  • старт на схилі, фініш у літаку, змагання, хто зупиняється далі, хто рухається швидше, піднімання предметів, одягання тощо.
  • присідання, стрибки
  • поперемінний підйом на лижах
  • кататися на одній лижі хто далі
  • перехід під ногами
  • метання сніжків у цілі на деревах, сніговиків (хто отримує більше ударів)
  • збір предметів, хто більше, або. лову предметів
  • водіння в парі, трійні з різними завданнями
  • йдучи гілочками широкою доріжкою і повертаючись до вузької доріжки, піднімайте поперемінно лижі над гілочкою
  • використання воріт із трьох палиць (ходьба між воротами, підняття рук і стояння, стрибки, затягування та укладання, плескання, кидання предметів перед воротами та ловлення їх за воротами
  • скоротити відстань між воротами, збільшити швидкість
  • їзда по нерівній місцевості, сніговий міст (не стрибаючи)

Засоби навчання:

  • кольорові жилети
  • гірськолижні підйомники (EPV з нерухомими стовпами)
  • бігова доріжка
  • дитячий ліфт (нескінченна горизонтальна мотузка з ручками або без)
  • Сіно, солома тощо. щоб полегшити ходьбу
  • Форми рельєфу (хвилі, проступи, топоган тощо)
  • Палиці для слалому
  • Кольорові кульки
  • Кольорові кубики (голки)
  • Мінібоби
  • Різні інші, залежить від фантазії людини.

Наступного разу ми напишемо про перші кроки катання на лижах та тренування дітей, які вже почали ходити до школи.