Не потрібно повторювати, що куріння шкідливо для організму або що воно повільно вбиває клітини нашого тіла викликають рак та інші захворювання.
Якщо ви курите і хочете кинути палити або вже є колишнім курцем, Вам буде цікаво знати деякі методи або методи, які допоможуть вашим легеням вивести токсини, що прикріплюються. Зверніть увагу, щоб знати найкращі продукти для очищення легенів.
Факт куріння може залишити наслідки в наших легенях, він послаблює їх і погіршує дихання, ємність легенів зменшується, а отже, кількість кисню, яку ми можемо набрати в кожній затяжці.
Тим не менше, ми знаходимо чудову їжу в природі які допомагають нам покращити якість життя, а саме, можуть детоксифікувати наші легені. Тому ми хочемо показати вам, якими вони є і як ви повинні їх споживати, щоб відновити ваші легені.
Природні методи відновлення легенів
Природні методи лікування допомагають нам уникнути захворювань та покращити своє здоров’я здоровим та не ризикованим способом.
Далі ми розповімо вам, що ви повинні споживати та як мати хорошу ємність легенів.
Ананаси
Ананас багатий на бромелайн, ця речовина корисна для очищення легенів на клітинному рівні, це підвищує еластичність, допомагаючи легше отримувати кисень.
Часник, як aприродний антибіотик тобто ідеально вживати його під час їжі або окремо. Це інгредієнт, якого не повинно бракувати в нашому раціоні, і він має потужний актив, відомий як алліцин.
Ця речовина розріджує токсичну слизову, що залишилася від тютюну, і таким чином бактеріям легше зникати, і легко дихати нормально.
Яблука
Є англійська приказка, яка говорить: «яблуко на день утримує лікаря», що буквально означає: «яблуко на день утримує лікаря», що означає, що це дуже здоровий плід з великою користю та лікувальними властивостями.
Яблука детоксикують легені на клітинному рівні, крім поліпшення їх функції та активності, вони містять велику кількість аскорбіну та магнію.
Зелений чай
Ще одна їжа, яку ми не повинні пропустити або забути, це зелений чай. Ідеальним варіантом буде споживання чашки після обіду, щоб відпочити та розслабитися, однак, оскільки він містить теїн, він може запобігти легкому засинанню.
Зелений чай багатий на антиоксиданти і зменшує ймовірність раку легенів, спричиненого тютюном. Крім того, він очищає токсичну слизову, накопичену роками, тому покращує ваше дихання.
Вправи йоги
Фізичні вправи дуже здорові, Однак, якщо в наших легенях повно нікотину та токсичних речовин, ми не можемо перевищувати інтенсивність цих вправ.
З цієї причини однією з найкращих вправ є заняття йогою. Йога може зачепитись, це спокійний вид спорту, який допомагає розслабити м’язи, опрацювати різні ділянки тіла, і, у випадку, це допоможе нам очистити та омолодити легені.
Хорошим способом розпочати день є заняття йогою вранці.
Що потрібно пам’ятати
Відновлення легенів буде залежати від кожного випадку та кожної людини. Скільки років людина курить, завжди буде враховано. Однак експерти стверджують, що легені починають відновлюватися майже відразу після останньої сигарети.
Дим, який видають сигарети, дуже токсичний, частинки просочені смолою та понад 250 хімічними речовинами або токсичними речовинами. З часом куріння викликає респіраторні захворювання та призводить до 90% випадків раку легенів у чоловіків та 80% у жінок.
Чим довше людина курить, тим важче буде відновити якість легенів.
Як очищаються легені
Як ми вже згадували, легені починають відновлюватися відразу після відмови від куріння, близько 20 хвилин після відмови від звички.
Організм починає відновлювати частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, і вони повертаються до нормального рівня. Після перших 12 годин, найбільш токсичні рівні чадного газу залишають організм і після перших 3 тижнів лвін покращує кровообіг, завдяки чому кисень краще досягає всіх органів.
Коли вони приходять до 9 місяців без куріння, колишні курці перестають так сильно кашляти, і війки, які є крихітними ворсинками в легенях, знову працюють. війки присвячені очищенню легенів від токсичного слизу, що запобігає виникненню інфекцій.
Куріння - одна з найгірших звичок те, що люди мають у століття, яке ми опинили, соціально визнане значно ускладнює відмову від куріння. Люди є соціальними істотами, і куріння часто вважається соціальним актом, який відбувається, коли ми оточені людьми, у хвилини дозвілля, розслаблення або коли ми смачно поїдаємо.
Однак, якщо ми зловживаємо цією шкідливою звичкою і стаємо залежними, у нас можуть виникнути проблеми в майбутньому. Не соромтеся шукати фахівців, які допоможуть вам подолати залежність, крім того, сьогодні існують дуже ефективні нові методи та прийоми.