Чи має стрес щось спільне з вашою групою крові? Ви генетично запрограмовані на те, щоб важче впоратися зі стресом? Як ви можете регулювати рівень стресу і управляти ним передбачливо? Де ви можете отримати інформацію, яка допоможе вам змінити своє мислення? Я також відповім на ці запитання, продовжуючи свій шостий крок до здоров’я - Усуньте стрес ...
Я розділив свій 6-ий крок до здоров’я на 3 статті. Першу частину статті ви можете прочитати тут.
Пов’язання стресу з групами крові
Звичайно, ви замислювалися над тим, чому деякі люди справляються зі стресом передбачливо, незважаючи на багато особистих проблем, а інші збиваються з колії навіть з невеликими вібраціями. Також чому хтось дуже вибухонебезпечний, а хтось занадто спокійний. Звичайно, цей зв’язок має великий зв’язок із генетичними талантами, і вони дуже тісно пов’язані з вашою групою крові.
Деякі ключові елементи, що активують наші специфічні реакції, знаходяться в тому самому місці в нашій ДНК, що і група крові, тобто на 9 та 34 локусах хромосоми. Між деякими генами існує постійна взаємодія, і така взаємодія також відбувається між генами груп крові та генами, які контролюють нашу реакцію на стрес. Група крові має значний вплив на те, наскільки стрес ми зберігаємо стабільним, як ми реагуємо на стрес і як швидко ми можемо від нього відновитись.
Звичайно, я не кажу, що група крові вирішує все в цьому відношенні, або що те саме стосується кожної людини з певною групою крові. Доктор. Пітер Д'Адамо, який займається групами крові, дуже обережно пов'язує групи крові зі стресом. Однак із власної практики я постійно бачу велику кількість людей, будь то їхні клієнти чи знайомі, які точно вписуються в цей зв’язок між групою крові та стресом. Давайте тепер детальніше розглянемо деякі знання та досвід д-ра. D´Adama, який пов’язує вашу кров із реакцією на стрес.
- В умовах стресу він має тенденцію виробляти більше адреналіну, але він також має найвищу здатність розщеплювати та усувати його.
- Природно, що він має найвищий рівень кортизолу в організмі і, як правило, надмірно виробляє його під впливом стресу, що викликає надмірно інтенсивні реакції на стрес.
- Водночас ця «проблема кортизолу» змушує групу крові А виходити зі стресу довше і важче.
- Це також пов’язано з порушеннями сну, пригніченою тривожністю, істерією, замкнутістю в собі, підвищеною щільністю крові або зниженням імунітету. Високий рівень кортизолу також призводить до швидшого перетренування.
- Проблеми з кортизолом можуть пояснюватися аномально підвищеною частотою деяких видів раку в групі крові А, а також збільшенням частоти серцево-судинних захворювань у цій групі.
- Крім того, група крові А частіше страждає від так званих обсесивно-компульсивних розладів (ОКР), метаболічного синдрому (інсулінорезистентність/діабет 2 типу, підвищений рівень холестерину ЛПНЩ і низький рівень холестерину ЛПВЩ, підвищений рівень тригліцеридів, високий кров'яний тиск і ожиріння), стареча деменція або хвороба Альцгеймера.
- У відповідь на стрес група крові АВ ближче до групи 0, що є аномалією, оскільки багато в чому властивості АБ більш схожі на групу А.
- Це пов’язано з нижчим рівнем МАО, що спричинює підвищений рівень катехоламінів під напругою. Це проявляється схильністю відчувати гнів та небезпеку при контакті з незнайомцями, дисбалансом дофаміну та надзвичайною замкнутістю.
- Завдяки наявності антигену В, група АВ має велику здатність швидко розкладати оксид азоту, а також має велику здатність відновлюватися від стресу за допомогою психічних процесів, таких як медитація, візуалізація тощо.
- Однак у стані дисбалансу група АБ може мати перебільшену реакцію на стрес.
- Група АБ відчуває дуже сильні емоції, що може мати свої наслідки, оскільки найнебезпечніша тенденція групи АБ полягає у приховуванні своїх емоцій, особливо гніву та ворожості.
Як я писав вище, зв’язок між стресом та групами крові не потрібно сприймати як догму. Якщо ви живете щасливим, врівноваженим і щасливим життям, то цей зв’язок може не вплинути на вас. Однак у разі регулярного стресу подумайте про свою генетичну схильність до певних стресових реакцій. Це може бути важливою частиною вашого здоров’я. Тому спробуйте подумати, чи відповідає вам якась із перерахованих вище характеристик.
Як впоратися зі стресом, а не повністю уникати його?
Існує маса книг, програм та різноманітних методик на тему стресу та управління ним. Одні працюють краще, а інші - гірше. Відомо, наприклад, т. Зв EMT - Техніка свободи емоцій, яка є технікою психологічного точкового масажу. Цей прийом допоможе вам:
- Зняти негативні емоції
- Зменшіть тягу та тягу до певної невідповідної їжі
- Зменшити або усунути біль
- Реалізуйте позитивні цілі
Однак особисто я більше прихильник думки, що всі повинні бути щасливі від природи, а тому негайно запобігати більшості стресових факторів або швидко кидати їх за голову. Тому я думаю, що ніяких конкретних складних методик не потрібно, хоча вони можуть мати чудові результати. Все, що вам потрібно зробити, це навчитися долати стрес або правильно з ним стикатися.
Як можна подолати стрес? Наприклад, ставши фінансово грамотним, що навчить вас поводитися з грошима, щоб з часом ви взагалі не переживали про це. Ви також можете навчитися певним методам та впровадити власні функціональні системи, які допоможуть вирішити конфліктні ситуації та дилеми. Так само ви можете навчитися мислити позитивно і позитивно ставитись.
Є багато можливостей. На власному досвіді я можу сказати вам, що не цікаво позитивно ставитись до фінансових питань, питань здоров’я та стосунків. Безумовно, не в довгостроковій перспективі. Однак, якщо ви навчитеся правильно мислити і діяти, це не тільки стане можливим, але ці ситуації або не відбудуться, або з часом зникнуть, тому що ви будете їх вирішувати правильними методами та діями, наприклад, згаданою вище фінансовою грамотністю .
Де ви можете вивчити ці методи та процедури? Це просто. Наприклад, у правильних книгах від людей, які вже давно пережили ці проблеми і навчилися їх вирішувати або запобігати. Таких книжок так багато, що ти не читаєш їх усіх за своє життя. Однак це зовсім не потрібно, тому що все, що вам потрібно зробити, це виробити правильні звички, на які у вас піде від 30 до 90 днів, а потім це само собою триває.
З іншого боку, хтось читає майже всі подібні книги і ніколи не вчиться ними користуватися, тоді як хтось читає лише кілька, але відразу застосовує їх на практиці. І я не кажу, що деякі книги про позитивне мислення дуже перебільшені і недостатньо, щоб мислити позитивно.
Дуже надихаючою книгою може бути також книга Ніка Вуйчича, який не має ні ніг, ні рук, але в той же час створив успішну компанію і поширює радість та мотивує людей по всьому світу. Його історія лише доводить, що кожен може робити що завгодно із сильною внутрішньою мотивацією. Незважаючи ні на що, Нік прикрасив його життя і створив своє власне майбутнє.