Ми всі знаємо стрес. Однак є різниця в тому, як ми можемо впоратися зі стресом і скільки стресових факторів в даний час впливає на нас.
Отже, ситуації та причини, що викликають стрес стресори називаються стресорами. Це все подразники, які пред’являють до вас підвищені вимоги та ставлять у емоційно напружену ситуацію. Це може дратувати екстерналії як проблеми на роботі чи у стосунках, але також заохочує як одруження чи підвищення. Але мова може бути і про внутрішні впливи, які ми виробляємо самі і таким чином потрапляємо в стресову стресову ситуацію. Як приклад, коли ми надмірно чогось боїмося, ми посилаємось на негативні думки, що підживлюються тривогою, або маємо песимістичні та ірраціональні думки і, таким чином, піддаємось зростаючому стресу.
Причини стресу суттєво тривають залежать від нашого особистого сприйняття подій, що відбуваються навколо нас. Щось, що є стресом для однієї людини, може зовсім не бути стресом для когось іншого, і навпаки. Наприклад, ранковий запор у місті може бути стресом для однієї людини, оскільки він боїться, що цього буде недостатньо, щоб прийти на роботу вчасно і не встигнути виконати всі свої завдання. Однак для когось іншого ця ситуація може бути зовсім не стресовою, оскільки він, можливо, дав собі достатньо часу, щоб вчасно прийти на роботу і насолодитися улюбленою музикою радіо, стоячи в пробці.
Типові причини стресу у діабетиків можуть бути розширені за допомогою згаданого вже постійного щоденного контролю за собою, способом життя, діяльністю та рівнем глюкози в крові. Страх і стрес перед гіперглікемією та гіпоглікемією. Крім того, це регулярні візити до лікаря, де довге сидіння в залі очікування само по собі є стресом для багатьох пацієнтів, але в той же час багато діабетиків бояться поганого результату. Якщо вони не дотримуються способу життя та належного лікування, вони відчувають почуття провини та невдачі, що може призвести до приховування результатів від лікаря, що спричиняє подальший стрес для діабетика. Багато діабетиків також бояться хронічних ускладнень захворювання, що призводить до посилення стресу.
Іншим важливим фактором стресу в діагностиці цукрового діабету є перехід від терапії таблетками до лікування ін’єкцією інсуліну. Багато діабетиків бояться цього переходу, і серед діабетиків існує думка, що якщо людина приймає тільки антидіабетики, він здоровий або його хвороба не є серйозною, але коли він доходить до стадії, що йому доводиться вводити інсулін, він стає справді хворий. Страх перед ін’єкційним лікуванням викликає стрес у багатьох діабетиків. У той же час це лише довгий слух, який шкідливий і без потреби підкреслює багатьох з вас. Важливо не те, в якій формі лікування знаходиться пацієнт, а те, як він отримує компенсацію та як він може контролювати свій діабет і особливо рівень глюкози в крові. Цей посібник також може допомогти вам контролювати діабет.
Типові стресові фактори у діабетиків:
- Визначення діагнозу - невиліковна хвороба
- Гіперглікемія або гіпоглікемія
- Регулярні візити до лікаря
- Постійний самоконтроль і самоконтроль
- Страх хронічних ускладнень та наслідків захворювання
Джерело: Олександра Кайзер, Діабет та стрес, Словацький пацієнт 2018